wielkie

[...] ma byc: kick??? mostek miedzy antkiem a reszta??? taper jakis nowoczesny??? bo nie wiem. anapolon sie nie wypowidam bo to jest steryd dla powaznych kulturystow co juz maja wielkie cykle za soba i nieporozumieniem jest kombinowac z tym sterydem jak my tu w 95% jestesmy amatorami wiec nawet nie chce wiecej komentowac. autor, jak juz zrobisz cykl [...]

oki dzieki wielkie zarz postaram sie jakos to sobie ułozyc zebym sie zmiescił w 300 razem z białeczkiem , mysle ze jak kupie po małej puszczce tego i tego i bede brał tak jak pisałes 15 gr przed treningiem N2 i po treningu Cp to styknie na pare dobrych tygodni. Bo na dwie duze puszki raczej mi nei starczy. bym musiał z białka zrezygnowac a w dni [...]

dzieki wielkie napewno sie odwdziecie jak tylko juz bede mogl:)

Dzięki wielkie :) Dziś tak kombinowałem i wiem że będę mógł robić Wiosłowanie jednorącz ekspanderem i taki MC z ekspanderem zaczepionym... tylko jakoś do tego MC nie jestem przychylnie nastawiony bo mam wrażenie, że te sprężyny puszcza ;p heh A co do pompek to nawet jak kiedyś chodziłem na siłownię i miałem jakieś tam dobre rezultaty to sprawiały [...]

dzieki wielkie, sog sie nalezy

dzieki za odpowiedzi..aha co do przenoszenia barkow na nogi to bedzie ciezko same nogi jak robie to jestem padniety ostro :D za to sobota jest coprawda ciezka ale daje rade. bulett: czemu nie zrobie masy na tym planie? Crimer: wielkie dzieki :) a moge wyrzucic przysiady, a zostawic wykroki?

Dzięki wielkie!

Zrobię tak jak mi poleciłeś, kupię te od SFD. Mam nadzieję, że się nie zawiodę zakupami w Waszym sklepie bo pierwszy raz będę je tam robił. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc i gorąco pozdrawiam :)

Wielkie dzięki... jeżeli tylko nie będziecie mieli amatora dosyć. :D A czy na siłowni platinum lub energym są na sali jacyś instruktorzy których można poprosic o pomoc? Czy należy ich wynająć na określony czas? Bo taka możliwość też była by dla mnie dobrym rozwiązaniem. Zakładam trening FBW. Więc będą tam dominować wolne ciężary, a wiem tyle że [...]

Wielkie dzięki za odpowiedzi. Poprawiona dieta : I posiłek(śniadanie) 7:00 - płatki owsiane 100 g - mleko 200 ml - 2 jajka na miękko - rodzynki/musli 20g - oliwa 10ml - warzywa II posiłek(przedtreningowy) ok.9:00 lub 11:30 -ryż brązowy/makaron razowy lub durum 100g -pierś z kurczaka/ryba 100g -warzywa np. pomidory(w umiarkowanej ilości) III [...]

Wielkie dzięki. Planuje jechać do ok. 80 kg - potem bilans na 0 z 2 tygodnie, a potem coś lekko masy. Zmieniony przez - laraov w dniu 2014-10-23 08:34:37

Wielkie dzięki na pewno wprowadzę te wskazówki w życie :-)

Każdy z uczestników przemiany , który dobrnął do końca , zasługuje na WIELKIE BRAWA ; gdyby warunki oceniania były inne to dostalibyście Panowie ode mnie exequo wszyscy po punkcie ; z autopsji wiem ile Was ten paromiesięczny okres kosztował , do jak wielkich wyrzeczeń się zmuszaliście , ile potu wylaliście na siłowni ..... itd..... itp.... Jeszcze [...]

Panowie! astry1, Kazik71, Skrzydło BRAWO!!! arekmos81 - Tobie też wielkie brawa! Moje ogromne gratulacje dla wszystkich uczestników!!! Wszyscy wiemy jak ciężko się ogarnąć w naszym podeszłym już wieku ;) Trzymajcie tak dalej!!! Zmieniony przez - Magic_32 w dniu 2012-06-09 13:40:04

nie zgadzam sie z tym troche i jest to duuuuze uogolnianie.... bo jesli ktos kupuje jakies suple i mu dobrze idzie to jest wielkie prawdopodobienstwo ze i druga osoba tez bedzie miala efekty :) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

"nie zgadzam sie z tym troche i jest to duuuuze uogolnianie.... bo jesli ktos kupuje jakies suple i mu dobrze idzie to jest wielkie prawdopodobienstwo ze i druga osoba tez bedzie miala efekty :)" czyli niewazne ze nie bede miał diety skoro ta 1 osoba miała diete - ale wkoncu poszło jej po odrzywce no i ma taka samą przemiane materi jak [...]

Ok dzięki wielkie , więc tak wczoraj zaczołem , napewno będę domawiał towaru , z tym że tutaj pytanie , ile HCG wziąść? jeśli zakładając ,że cykl będzie miał około 16-20 tyg i będę bił HCG po 5k jednostek co miesiąc to 4 pudełka wystarczą czy wziąść więcej ? Drugie zaś pytanie, ten test ena z androchem , jest dość płynny w butelce , nie powinien [...]

Ok dzięki wielkie

_Qanto - dzięki wielkie za pomoc z tym sogiem to coś nie halo jest pisze ze już głosowałem jak kliknąłem pierwszy raz na Ciebie :( Ludziska jak macie jeszcze jakieś fachowe podpowiedzi jak kolega wyżej to proszę wpisywać :)

https://www.sfd.pl/Split_4_dniowy%2C_podzia%C5%82_hipertrofia_i_si%C5%82a-t1135972.html ten trening sobie robiłem tylko pozmienialem parę rzeczy. Zapomniałem dodać że nóg nie robię albo robię lekki trening raz w tygodniu bo mam strasznie wielkie uda w mojej ocenie tragicznie to wygląda na razie buduje tułów.