wielkie

dzieki wielkie Pozdrawiam

Dzieki wielkie za obszerną wypowiedz. Nie jestem z dietetyki. Studiowałem 2 kierunki jednym z nich była dietetyka ale niestety musiałem przerwać jeden kierunek już po 2 miesiącach...

[...] także power walk sprawił mi niejakie problemy %-) Dla odmiany polazłam dziś na siłkę bo akurat była okazja i pakowałam bica razem z koksami %-) śmiesznie to wyglądało same wielkie chłopy i ja mały paker metr pindziesiont \-) zamiast gumy wyciąg ale te ciężary to jakieś mało miarodajne, ciężko chodził i szło jak po grudzie Dzień 4 – RĘCE + [...]

[...] szczególnie zdziwione nie są. W zasadzie to ja się nie trzymam tych 30 sek przerwy, tylko robię ćwiczenie za ćwiczeniem. Pierwsze mi ciężko idzie, bo mam wciąż dupsko za wielkie i dwa ostatnie są ciężkie - z nogami na podwyższeniu i żaba i przy nich robię przerwę, a pozostałe są OK. No poza russian, bo na nich zawsze mam odruch wymiotny, jak [...]

dzięki wielkie za pomoc:) będę starał się w najbliższym czasie to zrobić i dać do oceny:)

[...] ;-D), ale osobiscie nie traktuje tego jako porazki poniewaz: - wyrownaly sie wymiary bicepsow, co dziwne lewy nie spadl ! (to byl moj cel), - spadki w obwodach uwazam sa niewielkie biorac pod uwage spadek masy ciala o 4,30 kg. Uwaga: 2012.02.26. wazylem 99,80 kg i mialem w prawym bicepsie 42 cm - spadek wagi o 14,30 kg w ciagu roku spowodowal [...]

Dzieki wielkie za pomoc odezwe sie za jakies 8 tyg po 2 mikrocyklu z prozba o sprawdzenie nowego planu na kolejne 2 mikrocykle pozdrawiam jeszcze raz dzieki......... sog dla ciebie mentorze :) APOKALIPSA

dzięki wielkie :)

zbyt wielkie bicki sa i sie nie mieszcza %-0

Dzieki wielkie, nie wiedziałem po prostu przy której serii mam największy ciężar dać.

o dzieki wielkie, a mozesz mi powieidzec co moge dodac do tej diety? albo co zamienic?

Okej, dzięki wielkie za pomoc. Dodać do tego biceps i triceps? traktor wspominal ze nie warto, bo ta baza rozbudowuje dwu i trzyglowy. ale z drugiej strony, co mi tam szkodzi dowalic cos na tak wazne partie miesniowe. Jeszcze raz dziekuje za pomoc, musze teraz z blachy wyciac ciezarki.

Panowie i Panie (jeśli jakaś tu zaglądnie :P ) nadszedł dzień podsumowania moich zmagań w konkursie. Kto zaglądał regularnie ten wie, dla pozostałych napiszę po krótce, że w trakcie konkursu zaliczyłem dwa falstarty tzn. w listopadzie oraz w grudniu walczyłem z przeziębieniem (grudzień to antybiotyk i 2 tyg. bez treningu). W styczniu się „odbiłem [...]

[...] ; podziwiam Was wszystkich za zaangażowanie i wspaniałą walkę ; tylko tak można osiągnąć sukcesy , zarówno w sporcie jak i życiu. Każdy kto ukończył ten konkurs odniósł wielkie zwycięstwo ….... Podziękowania też dla Mastiego. Takich ludzi dzisiaj ze świecą trzeba szukać …... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19bacf648c1c4ceb8fdfabb9837cc1ff.jpg [...]

Dzięki wielkie za pomoc :)

Dzięki wielkie chłopaki za miłe słowa ;) FighterQ - napewno jade dalej ; ) .

no bo mówię tam na tamtej focie tak tego nie widać :D i troszke chyba nawet wciągnąłem wtedy brzuch :P ale wgl klate teraz mam a nie cycki i nawet mam barki :D dzięki wielkie ;)

Przepalony - dzięki wielkie !

Buhehehe :)) Dawać teraz JDS vs Reem, JDS ma duże szanse na znokautowanie Koniny. Mówiłem, że miał i ma szklanke - jestem głupi, bo przecież Ali ma takie wielkie mięsnie szyi, kaptury, plecy=jest nie do znokautowania %-) Wklejałem gify z walki z Werdumem chyba z 5 razy w ciągu 2 lat, to też że głupie porównania bo Ali panicznie bał się parteru i [...]

[...] wszystkich" nie przejdzie. Maia sfitchował Fitcha :)) yebany jak na razie przejście do WW tlyko i wyłącznie na dobre mu wychodzi. Cóż za agresja przez całą walke, naprawde wielkie gratulacje tak Fticha zdominować. Perfekcyjny grappling popiera teraz znaczną siłą fizyczną, chce go zobaczyć z najlepszymi! No i oczywiście na koniec wisienka na [...]