wielkie

Okej, postaram wdrążyć wszystko w trening, dzięki wielkie:-) Dzień 19 z 23 B Góra Podciąganie szeroko nachytem 5xMAX 6/5/4/4/3 Wiosłowanie sztangą nachwytem RAMPA 6 Pompki na poręczach 5x5 +3kg Wyciskanie skos dodatni RAMPA 6 Arnoldki 3x12 11kg Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 5,5kg Wyciskanie francuskie wsiadzie (sztanga prosta) + [...]

no ok postaram sie nie przeciazac a nawet przelozyc trening na sobote. Dzieki wielkie chlopaki sogi polecialy :-)

Powiadasz lepsze żarcie...co masz na myśli? Poza tym, żarcie jest okej jeśli chodzi o wszelkie składniki - tylko brak białka. Lukę można przecież wypełnić suplami, czyż nie? A jeśli mówimy o jedzeniu, daj przykład czegoś białkowego w dobrej cenie. Wielkie dzięki ;)

Wielkie dzięki.

super dzieki wielkie:) czyli ze tak powiem 2-3 lyzeczki zielonej herbaty dziennie tak? i moze np zaparzyc 1 lyzeczke np w 0,5l wody? dzialanie bedzie takie samo?

dzięki wielkie za pomoc ;)

Dzieki wielkie za odpowiedz! Jestem aktualnie na Florydzie, zestaw ktory posiadam nie jest oznaczony (jakies stare krazki:/) jak mi sie uda to dokonam pozniej pomiarow standardowa waga:) Czy FBW jest wysoce zalecany na poczatek (cwiczylem troche pare lat temu na silowni, praktycznie caly czas jestem aktywny, pare lal tancze break dance - od paru [...]

dzięki wielkie :))

OK, dzięki wielkie za pomoc :)

Hej Lejdi:-) luknęłam podsumowanie- co tu dużo pisać- WIELKIE gratulacje! podziwiam ciężką pracę, upór i zaangażowanie! powodzenia!

Surreal - dziekuję za mega motywujący komentarz!!! Oby plecy dalej się rozszerzały, doopsko podnosiło i nabierało kaształtów :- ) Masz rację co do jedzenia! To jest wielkie osiągnięcie dla mnie!jednym słowem - SUKCES!!! Martucca - Thank you very much!! Jesteś przecudowna! Treningiem jestem zachwycona... pracuje właśnie nad rozszyfrowaniem [...]

Dzieki wielkie za pomoc :) A wiec nic nie zmieniam

thx wielkie xd

Sog poleciał! A nie będzie to za wielkie obcięcie? Nie powinienem zejść najpierw... no nie wiem, do 3500 może? Przepraszam, że tyle pytam, ale chcę mieć wszystko dopięte na ostatni guzik do 10tego ;) Z góry dziękuję, dziękuję! Zmieniony przez - Amour_Fou w dniu 2012-11-30 15:05:58

ok, czyli znowu będę musiał pokombinować Dzięki wielkie za pomoc :) sog

ok. dzięki wielkie lodzianin1, a jak wtedy z dawkami? nolve i clomid jednoczesnie po 3 tygodniach zacząć? i ile clomidu dobrać? Zmieniony przez - icon w dniu 2012-11-30 17:19:59

%-)- tak można tylko skomentować występy naszych debeściaków %-) Brawo Kruczek i Mateja, wielkie gratulację, widać mistrzowską rękę trenerów. Zmieniony przez - Mewa21 w dniu 2012-11-30 18:39:40

dzięki wielkie za poradę , ale jakie tłuszcze mogę dodac?

Dzięki wielkie. Zaraz wysyłam dane :-) 2 wygrana w tym tyg. KACZOR WYZYWAM CIĘ NA POJEDYNEK }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-30 19:10:44

dobra to wszystko już wiem od stycznia ruszam! jeszcze raz dzięki wielkie za poświęcony czas!!! jakby coś w praniu wyszło to napiszę.. pozdrawiam