wielkie

wielkie partie 3-4 serie male 2 powt w zakresie 6-12 mniej wiecej

Dobrze... dzięki wielkie. tak wlasnie narazie biore tylko 88kg na klate w lapce 36... A chcialbym do nowego roku troszke przybrac na masie no i urosnąć ;]]:) poszukam no ale dzieki za pomoc

Słuchaj nie kombinuj z jakimiś obliczeniami 100 kg to nie jest jakieś tam wielkie wyzwanie więc powinieneś dosyć szybko to osiągnąć.Pamiętaj żeby wykonywać wszelkiego rodzaju martwe ciągi przysiady i wyciskania a siła przyjdzie sama. Ile aktualnie wyciskasz ?

łapki narazie 41, niby coś tam jest, ale przy moim wzroście rzeczywiście wielkie 0 , ale mimo tego i tak chciałbym 2 metry mieć

[...] nikt nie jest idealny ale różnica jest w moim przypadku ogromna widac znasz znaczenie slowa "ogrom" Widac po zdjeciach ze twoje doswiadczenie nie jest jeszcze wielkie wiec tak jak mowilem cwicz dalej i sie wyrowna bo roznica jest mala. Nie masz jakiegos skrzywienia lopatki ? bo jeden bark jest minimalnie nizej :) Zmieniony przez - [...]

w sumie zasady treningu na silce mysle ze podobne... jak zwykle najwazniejsze sa nogi i plecy bo z nich wychodzi wiekszosc naszej sily a nie jak wydaje sie ludziom ze z duzego bica... dzieki wielkie za artykuł postaram sie przestudiowac. moze jak uda mi sie przetlumaczyc rzuce po polsku na forum;)

Dzięki wielkie za info - już to poprawiam! S.O.G.

dzieki wielkie oto mi chodzilo

dzieki wielkie... :)

[...] Adamka? - Nie. O czym? O waszych pozasportowych sporach (cytuję Andrzejowi większe fragmenty listu). Pogodzisz się z nim? - Pomyślę o tym. Czy Tomek Adamek ma szansę na wielkie walki, na tytuł w wadze ciężkiej? - Nie ma szans. To, że wygrał z takim mną, jak byłem w Łodzi nic mu nie dało. Rozmawiał w Chicago: Przemek Garczarczyk. Źródło: [...]

[...] do brody (cholernie go nie lubie)? To chyba tyle PS Autor listu pisał ze ma zamiar zgubic tłuszcz przed wakacjami. Moim priorytetem jest harmonijny wzrost masy a tłuszcz to u mnie rzadkość. Kilka danych BTW 186 cm 83 kg Nie wiem jak wielkie ma to znaczenie ale pracuje od poniedziałku do piątku na budowie średnio 8 godzin (7-15) Pozdrawiam!

Dzięki wielkie :)

oki dzieki wielkie

Sory, ale potrzebuję szybkiej odpowiedzi na dziś, ponieważ jutro bym już kupił właśnie to co mi potrzebne, dlatego pytam was. Jem 6 razy dziennie, nie są to wielkie posiłki, ale gwarantuję, że jest tam dużo białka :)

Walka, która odbyła się w ostatnią sobotę w Arena Łódź pomiędzy Grzegorzem Soszyńskim a Dawidem Kosteckim jeszcze przed jej rozpoczęciem budziła wielkie emocje. Obozy do ostatniej chwili nie potrafiły dojść do porozumienia w sprawie ilości rund, które mają walczyć pięściarze. Do dziwnej sytuacji doszło na kilka godizn przed tym pojedynekiem. Na [...]

nie ma mnie na liscie dzieki bardzo :* serio: dzieki wielkie! pzdr.!

S.Q.N właśnie łapy(szczególnie biceps)+klata, taki chcę mieć priorytet przy robieniu masy Ale dzięki wielkie, takie komentarze motywują Andrzej ogromne dzięki za miłe słowa, choć nie zgodziłbym się, dla mnie ten tric to taki jakby go nie było Aha i dzisiejsze stwierdzenie mamy -"na zdjęciach to ty jakiś taki bylejakszy się wydajesz niż w [...]

wiem ze nie ten dzial ale prosze o szybka odpowiedz, ile powinienem miec b/t/w na kg masy ciala przy wadze 62kg wzroscie 175, chce mase i jestem ekto,zapotrzebowanie kaloryczne 4800, z gory wielkie dzieki za odpowiedz

dziekuje za odpowiedzi :) zapewne myslicie ze ja to po obejrzeniu walki tak wyskoczylem z tym pytaniem :) otoz nie :) mysle o tym juz od 2-3 lat a trenera mam jakby to ujac prywatnego xD Jeszcze raz wielkie dzieki Zmieniony przez - AdamV w dniu 2009-10-29 21:34:28

a do kiedy mniej wiecej mam taki trenig robic? co dalej...? moge tronowac wg waszej intencji tzn ilosc trenigow...oby przynioslo skutek... wielkie dzieki za odp:) sog