wielkie

Mógłby mi ktoś zaproponować dietę która by byłą dobra podczas treningow na siłowni oraz nie kolidowała z treningami MMA... (najlepiej gdyby posiłki można było szybko przyrządzić bo za wiele czasu nie mam szkola itp ) z góry wielkie dzięki

kolczi222 Wielkie bary.. SoG

Dzięki wielkie człowieku, jestem Ci bardzo wdzieczny

wszystko dotarło wielkie dzięki jak przetestuję to zdam relacje:)

wszystko dotarło dzięki wielkie

dzięki wielkie :) a trenuje na siłce 3 razy w tygodniu / środa, piątek, niedziela to może rozpiętki z bramką co tydzień na zmiane? :)

dzieki wielkie Zapal jest bo ez niego byloby marnie... I pozytywne myslenie to podstawa

agak wow jakie ciezary przy MC i przy wypadach wielkie gratulacjeCos ruszyło Ci w dół ,a waga sie nie przejmuj wkoncu mięsnie wiecej wazą od tłuszczu

[...] - brzuch maszyna 4x10-12 - lydki maszyna 4x10-12 - wisolowanie sztanga 4x10-12 - wyciskanie sztangielek na plaskiej 3,4x10-12 - wyciskanie sztangielek siedzac 3,4x10-12 - biceps sztangielek na przemian 3x12 - triceps maszyna 3x12 Dzieki wielkie, za pomoc jest teraz poprawnie? wioslowanie sztanga to przesuwanie jej po udach tak,cwiczenie na plecy?

Dzięki wielkie :) sog poleciał

a lipo da sie tylko operacyjnie zwalczyc ? bo głównie denerują mnie wielkie sutki co źle wygląda

[...] kazdego roku umieralo w okresie sezonu grypowego dziennie srednio okolo 20 osob w wyniku powiklan grypy sezonowej. Wiem ze to jedynie sucha i zimna statystyka, a strach ma wielkie oczy... Obecnie w wyniku powiklan grypy swinskiej zmarlo z tego co wyczytalem okolo 5-ciu osob. Nie wiem dlaczego dziennikarze robia taki zamet. To znaczy wiem [...]

oki dzieki wielkie jeszcze raz za pomoc :)

Ok wielkie dzięki za odpowiedź Sog dla Ciebie. Czyli moja dieta jest dobra czy muszę w niej jeszcze coś zmienić ? Proszę pomóżcie to moja pierwsza dieta, na którą się decyduję. Ogólnie to myślę, że nie dostarczam organizmowi tyle kalorii ile potrzeba, więc jestem chudy.

Wuchta o.0 i ty coś tam narzekasz na sylwete Pas wygląda na bardzo mały Ostatnia Fota masakra Łapska jak zwykle wielkie Przy twojej wadze o krate bez wspomagania jest b.ciężko a ci juz mało brakuje by to osiągnąć

wielkie dzieki za pomoc jedna uwaga wydaje mi sie ze wszystkie wymieniona partie sa wielkie

serie na wielkie partie 3-4 na male 2-3 max powt miedzy 6-15 mniej wiecej

[...] ilość podciągnięć? Bo pisałem na początku tematu że jestem na nim marny więc muszę się dobrze przykładać do tego gdyż kiedyś pięknie rozbudowywał moje plecy w połączeniu z wiosłowaniem sztangielką i przenosami. Z góry wielkie dzieki. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Aragh w dniu 2009-11-19 21:03:55 Zmieniony przez - Aragh w dniu 2009-11-19 21:07:26

wielkie dzieki jeszcze jak bys mogl mi podac jakis przykladowy plan ilość seri powtorzeń jakie ćwiczenia najlepiej zastosowac Zmieniony przez - trynidad07 w dniu 2009-11-19 20:59:57

Wielkie dzięki za Linka i wiem ze rozstępów się nie pozbędę ale właśnie żeby to wybielić żeby tak nie było widać. Bo jednak do najpiękniejszych rzeczy to chyba nie należy .