wielkie

Poow - dzięki za link, poczytam. hadesZiom2 - wielkie dzięki za pierwszą konkretną pomoc ;) Obecnie mam BCAA - Olimp Mega Caps. Czy takie aminy mogą być? Dostałem niedawno połowę puszki. Rozumiem, że w każdy dzień siłowy (poniedziałek, środa, piątek) mam zrobić wszystkie ćwiczenia, które wymieniłeś (A, B + Allachy, Unoszenie nóg w zwisie ze [...]

ja jestem narazie zalamny swoim wyskokiem:) jakies paskude i wielkie spadki no ale zobaczymy co sie bedzie dzialo...

hadesZiom2 - teraz wszystko jasne, wielkie dzięki! :) Trenować mogę od rana do godziny (około) 16. I nie rozumiem tylko o jakie białko do łykania chodzi? Nie ukrywałem od początku, że jestem początkujący, więc mogę sobie pozwolić na to pytanie. ;) Szczerze to pierwszy raz się z takim czymś spotykam. I od razu spytam: jakie polecasz? ;)

[...] ponad 500kg co raczej nie mi bedzie dane przetestowac Przysiady: - mozliwosc regulacji hakow oraz podswiadomosc pretow asekuracyjnych sprawia ze mozemy rzucac sie na wielkie ciezary bez obaw ze ze przy nieudanej probie czeka nas wolanie o pomoc Wyciskanie sztangi lezac: - dzieki pretom mozna w pelni korzystac z tego cwiczenia a w razie [...]

mam podobna laweczke zobacz link ponizej... ta lawka to wielkie go.... nigdy wiecej powiedzialem pianka na desce jest tak cienka ze tak jakby jej tam wcale nie bylo wczasie cwiczen male ciezary jeszcze jeszcze ale gdy juz sie zaczynaja wieksze to tak to jest odczuwalne ze nawet nie da sie cwiczyc... polecam Ci sprzet keltona... tam napewno cos [...]

Wielkie dzięki. A orientujesz się jak jest ze sprzętem? W sumie chodzi mi o to czy da się zrobić przysiady na gryfie olimpijskim i ewentualnie martwe ciągi. I może ile się cenią za pojedyncze wejście?

A małe sprostowanie, mówię tutaj o tych wszystkich małolatach i po części o tych starszych (20-26lat). Uważają się za wielkie panie i jak chłopak nie jest pedałkiem albo lalusiem to jest dla nich skończony, głupie kurvy. Pikaczumba: ale kiedyś były inne czasy, teraz tak się zrobiło, jakaś moda na kurestvo. Zmieniony przez - medalik18 w dniu [...]

pewności nie ma nigdy czasme tak jest że jedna partia ma większy potencjał wzrostowy od innych , ja mam kumpla któremu tak rosną barki każdy by się cieszył ale barki ma wielkie ale ramiona nie chcą rosnąć i nie wygląda to fajnie zmniejszenie ilosci powt zdało egzamin

Wielkie dzięki za dobre wieści ;p

No widzisz :). Dzięki wielkie :) Sog :)

prosze o wypowiedzi konkretnych osób które mają na ten temat wielkie pojęcie

Big come back! po wakacyjnej przerwie i wielkie spadki silowe :/ Rozgrzewka z 15-10-5. Pierwszy tydzien nawet nie patrzylem na ciezary. Tydzien drugi ponizej: 29/07/2010 15+ Bench press 2.5kg+ 10/12.5/15/17.5/20 x15 Pulldown: 7+/8+/9+/10+ x15 Wyciskanie od czubka glowy: 2.5kg+ 10/12.5/15/17.5/20 x15 Tri set na barki: 6kg/6kg/6kg x15 Superseria: [...]

Dzięki wielkie za rady, biorę Wasze wskazówki do diety, jeszcze jedno pytanie jakąś odżywkę - w sensie spalacz polecacie przy redukcji?

http://www.sfd.pl/Kotlety_na_10_dni-t625544.html Ja robią na jeden dzień (jak zacznie się rok szkolny to wg. przepisu z 1,5 kg mięsa ) daję 400 g piersi, 1 wielkie jajo, i dużą cebulę przyprawiam i mieszam i na teflon, mega smaczne !

[...] do treningu poniedzialkowego przedramie (Plecy + tyl barkow + biceps + przedramie): - Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4 x 10 - Uginanie nadgarstkow nachwytem w siadzie: 4 x 10 moze tak byc? jak cos to popraw :) postaraj sie odpisac tak do 16 bo na silke lece, dzieki wielkie :) Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2010-08-02 16:03:31

[...] własnego wyrobu ;p Żadnych konserwantów, ulepszaczy i całego tego ścierwa.. Zastosuje twoje poprawki i zaprezentuje, może pod wieczór, poprawioną dietę. Nawet nie wiesz jak jestem ci wdzięczny za tą pomoc. Jeszcze raz wielkie dzięki :) PS. Nie zdzierżyłbym owsianki na wodzie. Musi być mleko Zmieniony przez - adi1993310 w dniu 2010-08-02 14:24:58

[...] fakt, że ktoś kto trenuje sztuki walki od 20 lat nie słyszał np. o Semmy'm Schilt'cie, który do prawie każdej walki wychodzi na ring w "oznakowanym" karate-gi. Są wielkie style (ilościowo pod względem ćwiczących), które nie posiadają w swoich szeregach nawet jednego takiego zawodnika który w 1/2 dorównał by Semmy'emu Schilt'owi czy [...]

Powinienes dostać 1500 zł a nie 150 :) Dzieki wielkie

Mimo ,że nie ma az takiej rzeźby to i tak robi wielkie wrażenie-O Super!! Pozdrawiam

Dzięki wielkie:)