wielkie

Ok wielkie dzięki za wskazówki, na pewno się do nich zastosuję. Czyli w treningu B na biceps będę musiał dać chyba to samo co w A... Mozesz A jak z tymi przedramionami, ćwiczyć? Lubię tą pompę i ból po ćwiczeniu ich, ale dość szybko przystosowują się do wysiłku bo po każdym treningu ta pompa jest coraz mniejsza :/ To zalezy. Ja obecnie cwicze [...]

Ok. Wielkie dzięki za pomoc :)

Fod nieznam sie ale widze że bedzie ostra bomba i na *** nam Panowie wielkie uda? tylko smiesznie to wygląda

Nie ma nic na szybko. Po pierwsze wszystko przyjdzie z czasem. Po drugie solidna dieta. Po trzecie masz 14lat wiec zapisz sie na sporty walki lub coś podobnego i szamaj zdrowo. Jeśli masz tak wielkie zaparcie to zacznij od prostego treningu FBW + dieta. Dział odżywianie i Trening dla początkujących.

WIELKIE Dzięki, o taką pomoc m chodziło

Mistrzostwa Świata w Wyciskaniu Sztangi Leząc – Bratysława 16-19.04.2008r. Bratysława/Słowacja była stolicą najlepszych zawodników specjalizujących się w Wyciskaniu Sztangi Leżąc wśród Weteranów. Nasz Kraj reprezentowało dziewięciu zawodników w tym jedna zawodniczka Barbara Bawlik (40-49lat) która na czas nie uzyskała limitu wagi do [...]

wielkie dzieki diakonos_0 bo nie wszyscy rozumieja do końca tego o co sie ich pyta :D daje soga za to PZdr

w takim razie Wielkie dzieki za pomoc.. kto nie probuje ten niema.. male pytanie jeszcze do -sztanga lawka plaska 10/8/6/6/6 -połowiczne jak wygladaja "polowicze" ?? duchowy sog bo abona niema Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-04-20 21:21:48

Okej wielkie dzieki reszta ma pozostać bez zmian ?

akurat kiedys tyle walow nie bylo. koks byl dla wybranych i raczej jak ktos cos przywalil to bylo wielkie halo. ale kiedy to bylo...

Dzięki wielkie, dietę mam w miarę dobrą

a czy ten trening moze byc ? to jeżeli nie 6 weidera to wybrać coś z forum?? dzięki wielkie:) jak będą efekty odrazu dogadamy sie do co tej krety

Wielkie dzięki, jeszcze tylko odpowiednia dieta i będę master po wakacjach. Ale jeszcze pare pytań mam: 1. te interwały to tak że bięgne jednen dystans(100m) na maxa? czyli ciągły spirnt? 2. te płotki wyglądają tak że biegne, biegne, widze płotek robie nakok na dwie nogi i wybicie do góry przez płotek?

Aha dzięki wielkie

A i od dziś zaczołęm cykl... i moja dzienna dawka wynosi tyle ile zalecaliście 20 mg...:) Dzięki Wam wielkie jeszcze raz:) pozdrawiam

Mówiąc fitness miałem na myśli aerobik (3 razy w tygodniu po 2 lub 3 godziny), ogólnie przygotowuje się do kursu na instruktora Ok dzięki wielkie wszystkim za odpowiedzi, sorki za nerwa ale myślałem że można to załatwić jakoś inaczej i mnie zbywacie A ten trening kataboliczny miałby polegać na dużej ilości powtórzeń w serii? Czy raczej chodziło [...]

wielkie dzieki za rady ;] na innym forum doradzili mi zeby do tych biegow zazywal na sucho BCAA zeby spalacz tluszcz a nie tracic miesni wypowiesz sie na ten temat? z gory dzieki PS moze jakies konkretne cwiczenia sa dla mnie wskazane?

Dzieki wielkie , pomogles mi:):):) Pozdrawiam

Ok dzieki wielkie Skalar. PS. Wiedziałem że moge na tobie polegac :)

Wielkie dzięki:) a czy ktoś z Was sie wybiera na tegoroczna Selekcje?