Hej, Pisze tu ponieważ rozważam zmianę sportu. Trenuje piłkę nożną od 10 lat i jak dotąd miałem wielkie plany co do tego sportu, lecz toksycznosc, brak jakiejkolwiek kultury i ogólny poziom piłki nożnej w Polsce zniechecilem się do tego stopnia, że treningi przestały mi sprawiać przyjemność. Przychodząc na trening miałem zły humor, a podczas [...]
[...] mam w domu problem z aftami - mój 6 letni syn jest tzw AFCIARZEM - jakaś masakra bo średnio 1-2x w miesiącu ma afty w buzi , zazwyczaj na wargach lub śliniankach , niektore wielkie jak kratery no i co za tym idzie to pieroński ból i problem z jedzeniem wtedy .Kilku lekarzy odwiedziliśmy i kazdy zawsze stwierdzal ze niektorzy tak mają i już i [...]
To zaszczyt startować w jednej kat wag z Jackiem Spychala. Mega motywacja. Mistrzostwa zorganizowane świetnie, wielkie brawa dla Jarka Drzewieckiego. Pakiety startowe dla zawodników, dobra obsluga pomostu,muzyka podczas calych mistrzostw,ciekawe nagrody. Nie ma sie do czego przyczepić. Świetna atmosfera. A przede wszystkim kontrola antydopingowa. [...]
To zaszczyt startować w jednej kat wag z Jackiem Spychala. Mega motywacja. Mistrzostwa zorganizowane świetnie, wielkie brawa dla Jarka Drzewieckiego. Pakiety startowe dla zawodników, dobra obsluga pomostu,muzyka podczas calych mistrzostw,ciekawe nagrody. Nie ma sie do czego przyczepić. Świetna atmosfera. A przede wszystkim kontrola antydopingowa. [...]
Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum, więc bardzo prawdopodobne, że dział będzie nietrafiony i post w ogóle się nie przyjmie. Myślę jednak, że warto spróbować, że to jak z treningiem- zły trening to tylko taki, który się nie odbył. Trochę o mnie. Za chwilę 23 lata, wcześniej miałem już doświadczenie z siłownią(nie powiem, że zawodowiec [...]
Panowie zacząłem cykl na metanabolu z Biosiry, deka i cypio z BM do tego gh Nouveaux. Lece lekko ponad tydzien i moje lydki to wielkie napuchnięte balony. 50 metrów przejsc to dramat bo i prostowniki mi sie pompują. Retencja ogromna mimo srednich dawek. Dieta na 99% trzymana. Nie mam chwilowo dojscia do Symexa. Czy to retencja czy moze cos z [...]
[...] to były dwie najalepsze inikcyjne mety w PL. Panowie zacząłem cykl na metanabolu z Biosiry, deka i cypio z BM do tego gh Nouveaux. Lece lekko ponad tydzien i moje lydki to wielkie napuchnięte balony. 50 metrów przejsc to dramat bo i prostowniki mi sie pompują. Retencja ogromna mimo srednich dawek. Dieta na 99% trzymana. Nie mam chwilowo dojscia [...]
Panowie wielkie dzięki Jeszcze taka propozycja. Ponieważ ostatnie 1.5 miesiąca było słabo z trzymaniem diety to może aby odpocząć od redu zrobić miesiąc powrotu do formy. Kalorie ustawić na 0 (2500-2800) ew na niewielkim plusie (3000 - 3500kcl) i zrobić 1-5 enan 250e5d + win 2tab 20mg ed ( nie brałem nigdy a mam 1 paczkę) 6-10 enan 250e4d 2400kcl [...]
Panowie zacząłem cykl na metanabolu z Biosiry, deka i cypio z BM do tego gh Nouveaux. Lece lekko ponad tydzien i moje lydki to wielkie napuchnięte balony. 50 metrów przejsc to dramat bo i prostowniki mi sie pompują. Retencja ogromna mimo srednich dawek. Dieta na 99% trzymana. Nie mam chwilowo dojscia do Symexa. Czy to retencja czy moze cos z [...]
Panowie zacząłem cykl na metanabolu z Biosiry, deka i cypio z BM do tego gh Nouveaux. Lece lekko ponad tydzien i moje lydki to wielkie napuchnięte balony. 50 metrów przejsc to dramat bo i prostowniki mi sie pompują. Retencja ogromna mimo srednich dawek. Dieta na 99% trzymana. Nie mam chwilowo dojscia do Symexa. Czy to retencja czy moze cos z [...]
No właśnie nogi... coś mi się nie dodaje 6 godzina i ta partia%-) Ale uderzam na nową "strefę old school" na pobliskiej siłce (sieciówka)- powiesili nawet wielkie plakaty z Arnim! Starajo się, ale taka namiastka;-) Miłego weekendu! Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-09-08 05:30:43 Miło było spotkać dzisiaj na tym oldschoolu i zamienić 2 [...]
[...] /SFD/2018/9/8/e3bc57173c6c4fbbb689be6f20a20ef3.jpg No właśnie nogi... coś mi się nie dodaje 6 godzina i ta partia%-) Ale uderzam na nową "strefę old school" na pobliskiej siłce (sieciówka)- powiesili nawet wielkie plakaty z Arnim! Starajo się, ale taka namiastka;-) Miłego weekendu! Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-09-08 05:30:43
[...] bo tyle priorytetów było), słabe mięśnie głębokie i słaba stabilizacja. nie trzymam napięcia, chwieje mną, spieszę się. będę nad tym pracować. jeśli ktoś to czyta - dzięki wielkie Teti i Rion za uświadomienie. mimo trafnych uwag Waszych, nie byłabym tego w stanie chyba do końca zastosować i tkwiłabym w tym co tkwię albo celowała po omacku. jest [...]
[...] chociaż z jednym się nie zgodzę – tłuszcz odkłada mi się zdecydowanie bardziej na nogach. Gdy jestem szczuplejsza potrafię mieć płaski brzuch, kościsty dekolt, a tyłek i uda wielkie :)) Chciałam zacząć z przytupem ten mój dziennik, a wyszło słabo, ponieważ... Poszłam po pracy na trening, ale musiałam go zakończyć w połowie, chyba drugi raz w [...]
[...] Wszystko wygląda bardzo smacznie. Jedzenie śmieciowych posiłków to kwestia psychiki i nastawienia. Na pewno przy takim rygorze łatwiej osiągnąć maksymalnie dobre efekty, o ile właśnie psychika pozwala. Jak ktoś silny i zdeterminowany jak Ty to nie będzie wielkie wyrzeczenie. A planujecie jakieś cheety czy wszystko tylko ze 'zdrowych' składników?
Afty i pleśniawki - porady
