wielkie

Wielkie dzięki jeszcze raz ;) http://fotoo.pl//out.php?i=715789_img-0001.jpg&id=461d569e03f93b9b363831383733 Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-02-06 11:19:24

Zamiast biegow = raz w tygodniu basen .w sobotę. POdsumowując doszedłem do wniosku ze ułożę dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i oczywisce dam tutaj za pare dni do oceny , Siłka 3x tyg. , SW 2x tyg. , basen 1x tyg. Wielkie dzięki Chaczyk za odpowiedzi i poświecony czas , SOG wędruje do Ciebie . Prosze MOderatora o zamknięcie Tematu :) [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź ;) A basen kiedy najlepiej? 1. Przed MMA 2. Po MMA 3. Przed siłownią 4. Po siłowni? Nie wiem czy niedziele zostawić sobie wolną czy np. 2x basen wtedy kiedy mam siłownie albo MMA i 3 raz basen w niedziele. Proszę o pomoc ;) Z góry dziękuję ;)

Ok dzięki wielkie ;) Rozumiem, że lepiej basen po treningu MMA niż po siłowni? Bo o siłowni nic nie wspominasz...

[...] zapotrzebowania w danych produktach,ale po pierwsze chciałem się dowiedziec czy tak może być,a reszte dorzucę pózniej.Nie mogę narazie się rozpisywac,poniewaz mi żonę zabrano do szpitala,a ja mam jeszcze syna i muszę sie z nim opiekować,więc muszę pisac do was po nocach.Liczę na wasze uwagi, a ja się do nich dostosuję z góry wielkie dzieki

Rzeczywiście masz rację,czytałem o tym,ale mi z głowy wyleciało. Wielkie dzięki za poświęcenie swojego czasu. pozdrawiam

Tu chodzi o to, że ludzie przypisują Brucowi jakieś wielkie umiejętności a on ich nie posiadał. W Polsce i na świecie jest mnóstwo ludzi którzy życie poświęcili walce, w porównaniu z nimi Bruce nie był kimś szczególnym. Gdybym miał teoretycznie wybierać np między moim byłym Trenerem (staż w judo i sambo, 3 dan tkd itf, nieco ponad 70 kg, ok 30 [...]

Ok wielkie dzieki. Pytanie jeszce co do tego mleka ;p Sugerujesz ze wcale nie potrzeba zbilansowanej diety,odpowiedniego rozkladu weglowaodanow,bialek i tluszczy tylko nadwyzka kaloryczna aby byly przyrosty ? Mi udalo sie zrobic w pol roku okolo 8-9 kg mysle ze nie najgorzej. W takim razie pewnie wybiore sie na silownie. Pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] efektów nie przyniesie (Pozytywnych) ? , a odnośnie diety - Już nie raz probówałem się "zdrowo" odchudzać, diety "Dakana itp. , itd. " i niestety jedno wielkie G... Jak stosowałem dietę to być może i coś dawało, ale ile to pieniędzy poszło na dietetyków, a waga wróciła ponownie (Wyjazd za granicę na jakiś czas), i zaczęło [...]

wielkie dzięki ... a coś więcej może

Zal mi dupe sciska jak widze tych wszystkich "ekspertow" piszacych tutaj... Miesnie nie musze byc wielkie i spompowane. To ze cwiczy iles tam i nie ma 42 w bicku to nie oznacza ze zle to robi i ma zle wyniki. To oznacza ze cwiczyl na wytrzymalosc, co w tym zlego? Trening odpowiedni dla ludzi, ktorzy cwicza np. boks. Myslicie ze w budowaniu miesni [...]

[...] ce cykl bede miec dopirto jak bedzie cieplo- od wiosny na razie sa to nie za ciezkie treinigi na sali(m.in. pchanie kula) a siatkowka to po prostu gra i drobne cwiczenia techniczne wiec cyklu tez nie ma. P.S. przepraszam ze dopiero dzis ale nie nocowalam w domu w weekend i nie mialam dostepu do internetu. pozdrawiam i wielkie dzieki!!

[...] Brukseli." "W roku 1997 Zbigniew Syc zdobywa II miejsce na Mistrzostwach Świata IBF w Turcji , Ryszard Bochm, IV miejsce. Po pokazie mistrzów z Pszczyny, otrzymują wielkie uznanie, w szczególności od reprezentacji Ukrainy gdzie instruktorzy szkolenia komandosów i policji nie ukrywają podziwu dla wysokiego poziomu wyszkolenia [...]

[...] tam gdzie? ..."W roku 1997 Zbigniew Syc zdobywa II miejsce na Mistrzostwach Świata IBF w Turcji , Ryszard Bochm, IV miejsce. Po pokazie mistrzów z Pszczyny, otrzymują wielkie uznanie, w szczególności od reprezentacji Ukrainy gdzie instruktorzy szkolenia komandosów i policji nie ukrywają podziwu dla wysokiego poziomu wyszkolenia [...]

Okej, super wielkie dzięki ;) Myślę ,że ruszy się coś:D

[...] masz racje prawdziwe silowanie to nie to samo co walka z babcia czy mama to ma swoje zasady i techniki itp. takie filmy mozesz sobie zakupic w sklepie armpowera. a co do 50 kg to wiem ze nie jeden chlopaczek co wazy 50 kg i mniej potrafi to podniesc!!!! dodam ze nie sa z kosmosu bo lapki wcale tez nie sa ich wielkie, zwyczajne, ale silne pozdro

[...] serie po 60 pompek. brzuszki - 3serie po 50 brzuszkow. (w soboty robie 2 serie, a w niedziele mam wolne :)) ten plan treningu jest wymyslony przezemnie i nie jestem pewien czy jest prawidlowy dla armwrestlera, prosilbym wiec w miare mozliwosci o pomoc oraz ewentualne zmodyfikowanie mojego planu cwiczen. z gory wielkie dzieki za pomoc, pozdro :)

wielkie dzięki dla ciebie i obiecany SOG prosze o wypowiedz równierz innych a w szczególności gohana

wielkie dzięki

q-bazz-pełen wyprost to żadne wielkie obciążenie stawu. już to było na forum ,sam się na to naciąłem ,nie prostowanie do końca nic nie daję.