[...] kaloryczne i na poszczególne składniki i logicznie się odżywiajcie, bo tak to czeka Was tylko stały efekt jo-jo. Samo słowo dieta w przypadku osób zdrowych to jest jedno wielkie nieporozumienie jeśli ktoś nie ma podstaw żywienia!! Proponuje udać się do dietetyka, albo przynajmniej czytać więcej postów w dziale odżywianie !! Co prawda nie [...]
Witajcie... Chciałam się podzielić doświadczeniami z "kopenhagi"... Przeczytałam grubą porcję postów z 3 wątków o "kopenhadze", bo moja mieszkająca aktualnie u mnie przyjaciółka bardzo zachciała przejść tę "drogę przez mękę". Ja jednak chcę zrobić to na tyle z głową jak to przy tej nieco chorej ;-P diecie jest tylko [...]
ok wielkie dzięki za pomoc a mógłbyś jeszcze mi napisać w jakim celu stosuje się te suplementy w dni nietrenigowe? Może ja nawet nie wiem, a tez by mi to w czymś pomogło? :) Zmieniony przez - glinka1 w dniu 2017-01-10 10:28:50
ok wielkie dzięki za pomoc a mógłbyś jeszcze mi napisać w jakim celu stosuje się te suplementy w dni nietrenigowe? Może ja nawet nie wiem, a tez by mi to w czymś pomogło? :) Zmieniony przez - glinka1 w dniu 2017-01-10 10:28:50 jedynie stricte we wspomaganiu regeneracji (argi) mozna dac z 2-3g przed snem by nieco poprawic jakosc zasypiania jak i [...]
[...] sie na odchudzaniu tylko na wyregulowaniu przemiany materii, i ok, czytalam o tym ze, wg. niektorych, jedyaa droga do tego to czeste i male posilki i ruch, ale u mnie to niewielkie rezultaty odnosi a mam jeszcze pytanie o te dodatkowe odzywki czy jak je zwac, bo w tym temacie nie wiem niczego i wielkie dzieki dla Ciebie jak powiesz jak to dam [...]
[...] ze takie cwiczenia az tyle daja, a cwiczylem kiedys nawet sporo ale tak z doskoku. Pisalem post pod twoim artukulem gdybys mi odpowiedzial bede wdzieczny. A i czy do treningu a moge dorzucic drazek? Bo gdzies czytalem ze drazek jest dobry na wszystko :) dzieki jeszcze raz wielkie dla Ciebie. Zmieniony przez - Gabek323 w dniu 2018-05-17 17:53:07
Plugawy, wielkie dzięki za fotki!!!!! byłem ciekaw jak to wyglądało z boku, dziękuję tez za pozytywne komentarze ale... ktoś krzyczał wskocz w gardę to skoczyłem a czemu ta reka się wcisnęła na balachę to sam nie wiem :) ale faktycznie dobrze, że przerwali walkę bo jeszcze mogłem trochę pociągnąć :) to było jak tonący i brzytwa :)... a wiadomo jak [...]
Wielkie dzieki Kejt, zabieram sie za to od Poniedzialku i jeszcze jedno pytanko. We wtorki i piatki mam basen, oto rozpiska: - 300m kraulem - 2x 200m nogi do kraula - 4x150m na rekach do kraula(między nogami deska) - 200m żaba Chyba dobrze rozpisalem Nie wiem jak z silownia, Myslalem 3 razy w tygodniu, tylko nie bardzo wiem jaki trening [...]
[...] Aminobolic Track Extrim MHP Cla 1 Tab. Po Treningu Anabolic Window Przed snem to jest 22:30- 23:30 Zma Testoseron GROW HP 1 Tab. Witamina C 1 Tab. Lecytyna 1 Tab. Porcja Białka isolatu Cla 1 Tab. co do tych amino nigdy nie jadlem ale te tabletki sa kurde wielkie a jak chcialem je pogrysc to jak jakis apap wiec wole polykac pozdro MISTRZU
dzieki wielkie mysle ze chyba wezme ja tak dla wspomożenia sportu i jak to mowiliscie regeneracji, ale jesli moze jakies konkretne dawkowanie jest potrzebne??
Mozesz pic smialo kawe przed treningiem, ubytki nie sa wielkie, wystarczy ze skupisz sie barzdiej na uzupelnieniu plynow, jezlei posiadasz dobry kompleks witamin jak np. multliple sport z olimpu, to zjedzony do posilku przed treningowego nastapenie 30-40min przed treningiem kawa/bardziej bym polecal kofeine w tabletkach(np.activita 200mg [...]
Dawni mistrzowie uosabiają swoim wygladem siłe, posiadają wielkie atletyczne sylwetki a mimo to wygladają naturalnie. Dzisejszy mistrzowie wygladają jak przybysze z kosmosu, pomimo iż mają wielką siłe, to ich przerośnięte sylwetki jakoś tego nie uosabiają, wygladają po prostu choro niezdrowo jakoś, brak naturalnej siły i piękna.
seba5700 - nie zrozumieliśmy się http://i53.photobucket.com/albums/g50/FTT010101/Myspace/Columbu09---Myspace-edit.jpg np na tej fotce plecy Columbu wyglądaja na mega wielkie. jednak, gdyby np. Ferrigno ustał obok niego w tej samej pozie, to oczywiście różnica rozmiaru będzie ogromna na korzyść Lou chodziło mi o to, że na fotkach robionych jednemu [...]
[...] jest w stanie znosić takie same obciążenia treningowe, że między fizjologią obu płci nie ma żadnej różnicy. Fantastycznie, że zwróciłeś na to uwagę, myślę, że ten fakt ma wielkie znaczenie jeśli chodzi o porównywanie modelek do kulturystów. Chryste panie, oczywiście, że będą różnice. Chociażby w kroju majtek... I porównaj trening licealisty [...]
proste - moj kumpel jest wielki jak dom, kolysze sie w okolicach 135-140kg, naramienne jak arbuzy (nie przesadzam). ale o zarciu i wbijaniu wiedzy wielkiej nie ma, po prostu gen i tona zarcia popchnieta koksem walonym w duzych (przez wielkie D) ilosciach. jak na starcie nie moze ktos urosnac z 400-500mg test/tydzien, to cos nie trybi w innym [...]
Dieta kopenhaska III
