wielkie

wielkie dzieki .. a propa w tym samym czasie bic? bo tez mam do tego cyklu .. i czy na odblok do clomidu warto dozucic ten extreme mens formula i kretke jakas mono ? i czy podczas cyklu wskazane jest aby dostarczac duzo wiecej bialka niz jest potrzebne jak w przypadku boldka?

Chlopaki naprawde wes prosze bo ogolnie to mam tylko z pol godz dziennie dostepu do neta i nie mam jak sledzic czy ktos mi cos odpowie bo na poligonie jestem do czerwca i mam nadzieje ze ktos mi rozpisze to wszytsko o co pytam bo naprawde samemu to zmarnuje tylko sok . z gory wielkie dzieki

dzieki wielkie za pomoc

[...] (ciezar na wyczucie) -przysiady przednie co drugi tydzien klasyczne: 4*(6-10)powt -suwnica co drugi tydz hack-przysiady: 3*(15-20)p Lydki: eksperymentuj, ale rob zarowno wielkie ciezary jak i wiele powt. Klata(dobierz tak cwiczenia by przynajmniej jedno bylo wykonywane na skosnej lawce): -jakies wyciskanie sztanga (zawsze inne) regresja po [...]

[...] jednego soga :) a bul mi odpowiedzial na to co chcialem i bardziej mnie zadowolila jego odpowiedz bo o to mi chodzilo a nie o to ze nie moge brac w tym wieku kreatyny ale i tak wielkie dzieki za czas jaki poswieciles zeby mi pomóc :) i tak sobie kupuje kreatynke :) Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

Mozesz miec wielkie efekty albo zadne. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

juby5_89 dziex za udzielenie informacji... jednak nie bede nic brał tylko sie skupie na diecie dziex wielkie za informacje... jeszcz raz dziex i pozdro

dzieki wielkie Panowie `za poswiecenie uwagi od ra`zu glowa spokojniejs`za, bo sam mimo c`zytania nie wied`zialem jak sie `za to `zabrac po`zdrr Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2018-11-01 13:07:27

Najpierw masa, potem redukcja Czy beda efekty ? Moze, ale nie wielkie! A przy cwiczeniu na mase zawsze zyskasz kilka kilo tluszczyku! Na brzuchu takze ! Pozdro Zmieniony przez - Cynio1990 w dniu 2005-06-13 13:58:25

Wielkie dzięki za odpowiedzi ;) SOGi lecą, jeśli jeszcze mogę je dawać. Poszukam jakiegoś który został sprawdzony przez znawców na forum i sobie wezmę. Jeśli mnie pamięć nie myli na masę/siłę najlepszy był split więc może od tego zaczne, bo mój FBW już strasznie znudzony. Dzięki jeszcze raz, wesołych świąt ;)

[...] tym poradzę. Wszystkie moje walki z zapaśnikami były ciężkie. Myśląc: „Czy on będzie mnie obalał?” – nie otwieram się tak bardzo w stójce, jak powinienem. Potem wdaję się w wielkie szamotaniny i zostaję zdominowany, więc muszę poprawić zapasy”. Przegrana zabolała bardziej niż zwykle, przyznał Masvidal, biorąc pod uwagę okoliczności ich [...]

ok dziekuje teraz juz wszystko jasne a na pewno 6 seri wystarczy? xczytalem niegdys ze na wielkie grupy powinnismy stosowac od 12-16 serii a na male 9. ew. do 12.

Elegancko rozpisane, wszystko jasne. Wielkie dzięki za pomoc ;). Edit. Symex 0.5 co 3 dni przez jaki okres czasu ? Zmieniony przez - Mever w dniu 2019-05-23 17:37:40

Czyli zaraz po treningu zjem 100g wafli z miodem + 30g sera twarogowego chodego i tym sposobem przybedzie wiencej kalori. Wielkie dzięki za pomoc w ukłożeniu prawidłowej diety. POzdrawiam!

ok zaoszczedze pieniazki a skupie sie na treningu i diecie .Dzieki wielkie :)

MadaFakaMaster - wielkie dzięki, w życiu nie pomyślałbym o czymś takim! Ćwiczę w domku z gryfem i stzangielkami, ale mam problemy z kolanami, więc nie ćwiczyłem w domu ud, a teraz mogę! Yeah Babe :).

Wielkie dzięki za rady :) Zdecydowałem się na FBW. Daje do oceny panowie. A klatka piersiowa-Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie(12<10<8) naramienne-Wyciskanie hantli 2 serie (10<8) triceps-Wyciskanie francuskie leżąc 2 serie (12<10) najszerszy grzebitu-Podciąganie na drążku 3 serie max czworogłowy uda-przysiady ze sztangą na barkach 3 serie [...]

kilka kropelek do smaku - EDIT należy dodać, że te parę kropelek oczywiście powtarza się za każdą szklanką wody :P Powiedzmy, że dziennie jedna limonka w porach postu. dzięki wielkie za ultra quick respond Zmieniony przez - Zbójek w dniu 2013-11-16 21:27:40 Zmieniony przez - Zbójek w dniu 2013-11-16 21:40:23

I Posiłek 8:00 B T W K Musli 100g 12 14 50 340 3 Jajka 20 16 2 300 Marchew 0,5 0 2 20 100g Jogurtu natural. 4 1 7 45 10ml oLiwy z oliwek 0 10 0 200 R:B:37 T:40 W:70 K:910 II Posiłek 11:00 B T W K <-- A nie moze zostac ten posilek?? Bo wiesz jak to jest w szkole ;/;/. Chleb zytni razowy 6 3,5 40 220 Wędlina jakaś 11 1 0 80 Banan 1 0,3 21,8 95 R: [...]

Dzięki wielkie za pomoc :):)