wielkie

[...] wręcz przeciwnie... byłem dziwnie zmęczony podczas treningu. Strasznie się pociłem i ledwo dawałem rade:/ Po treningu jakoś dziwnie się teraz czuje. Jestem senny i zmęczony... Czy ktoś z Was miał może podobne reakcje? Czemu tak się dzieje? Coś nie tak zrobiłem? Mój organizm nie toleruje tego? Proszę o pomoc:) Z góry wielkie dzięki! Pozdrawiam

[...] rosnie :( btw B2 robisz za pomocą wysokich krzeseł czy sobie zbudowales takie cos jak jest w ksiazce? bo ja wlasnie nie mam takich krzesel ani dwoch mebli odpowiedniej wysokosci (musialbym targac 2 wielkie szafy przez 3 pokoje ;p) wiec pewnie bede musial pojechac do OBI i kupic jakies deski :o Zmieniony przez - Shiv3r w dniu 2009-09-16 21:01:56

[...] ciekawe gdyby Ciebie taka hołota zaczęła klepać ze wszystkich stron (bo taka jest większość ludzi na takich "koncertach"). A ten cały buraczany peja to jest jedno wielkie dno, jak taki kozak to mógł sam tam do niego zejść, a nie wyklinać przez pół dnia i rzucić na pastwę podnieconym dresom szkoda słów, takich mamy "artystów" [...]

i co za środkowy palec trzeba bić ? heh wielkie mi teorie

Czesc. Zamierzam kontynuowac swoj trening ale mam do was pytanie. Przeprowadzilem sie do bialego i ciagle mysle na jaka silke sie zapisac. Mozecie mi polecic jakas ciekawą blisko dziesięcin lub Legionowa/Antoniuk? Silka aby miesiac po 3 wejscia na tydzien wychodzilo maxymalnie 70 zl. Wykluczam Zachętę gdyz tam jest duzy ruch i ciezko sie dopchac. [...]

wielkie dzieki za przyblizenie zasad itd. zawsze mnie ten sport krecil:) sog sie nalezy! ;] ps.w jakiej druzynie grasz?

Mam pytanie do was.Chce zdobyc troche masy ale czystej masy miesniowej w polaczeniu z dobrym pobudzeniem na treningu.Mam zamiar machnać Dobre białko rano i wieczorem (oczywiscie dieta)i Animala tylko nie wiem ktorego?Ktorego polecacie Animal Paka czy M-stacka? Wielkie dzieki z gory za odp ;)

[...] dokupić 40kg na początek. Jestem w stanie skombinować jeszcze drążek do podciągania, przynajmniej na razie. Mam 22 lata 173cm wzrostu i nie całe 90kg wagi. Biorąc moje nie wielkie doświadczenie i brak większej ilości sprzętu jakie mógłbym wykonywać ćwiczenia chciałbym ćwiczyć na masę na początek i głównie górne partie mięśni, a przy tym spalić [...]

Dzieki wielkie rybas. Warzywa bede dorzucal do kazdego posilku tylko zapomnialem o tym napisac. Oto dieta po poprawce: 1posilek omlet z 3jajek i 100g platkow owsianych owoc 2posilek tutaj jednak bede upieral sie przy szynce bo jest to wygodniejsza metoda na posilek w szkole. Czyli 2 plastry szynki (60g) i do tego 4 kromki chleba(200g)jakies [...]

[...] i te kilka lat temu to poprostu wlazilam na co sie dalo i cwiczylam nie znajac nawet nazwy) i jeszcze nie wiem co mnie skatuje co mnie ,ale taki trening jak sobie wyobrazilam to napewno by to zrobil,strach ma wielkie oczy Morales To ja wytrwale czekam A jak zobacze rozpiske to od razu lece do lidla robic zapasy warzyw i potrzebnych rzeczy hihi

[...] na co sie dalo i cwiczylam nie znajac nawet nazwy) i jeszcze nie wiem co mnie skatuje co mnie ,ale taki trening jak sobie wyobrazilam to napewno by to zrobil,strach ma wielkie oczy o, to podobnie jak ja też próbowałam kiedyś robić jakiś trening, co mi instruktor przygotował, tylko na maszynach, ale bardzo szybko mi się znudziło a teraz [...]

[...] W tym sezonie City ma wielką misję, by zagrać w Lidze Mistrzów. Jeszcze nie przegrali, więc na Old Trafford przyjadą pewni siebie. To będzie niesamowite spotkanie, a dla nas wielkie wyzwanie. Mam nadzieję, że będziemy gotowi na pojedynek. Tevez był ulubieńcem fanów przez dwa sezony spędzone na Old Trafford. Jednak latem przeniósł się do City, [...]

[...] Wróćmy jednak do rywalizacji pozostałych polskich juniorów. Choć przez dwa dni rywalizacji nie udało im się wywalczyć miejsc medalowych, to z całą pewnością zasługują na wielkie brawa. Ich końcowe wyniki były imponujące. I myślę, że słowo „imponujące” nie jest tu przesadą. Przy tak wysokim poziomie sportowym oraz tak [...]

@schnapik Nie damy się demolub Co do treningu to troszkę za mało serii . Na klatkę daj w każdym ćwiczeniu po 4 serie i będzie OK. wyciskanie na skosie 4 serie 10,8,6 wyciskanie płasko 4 serie 10,8,6 Rozpiętki 4 serie 10,8,6 Na biceps co najmniej 8 nawet 10 będzie git. uginanie ramion podchwytem 10 serii 10,8,6,6 uginanie w oparciu o kolano 8 [...]

[...] ze np ja potem dostane...ale tez nie raz slyszalem ze jak 1 raz dostane to 2 juz strachu nie ma prawie...(ale i tak boje sie zaczac pierwszy) a tera rada ode mnie :D nei boj sie..ide se ulica i mysle jak zaczna trudno..strach ma wielkie oczy..i od tej pory jakos inaczej patrze na swiat...pozdro..moze nie zbyt poprawnie napisalem ale zrozumiecie

Cze,mam pytanko co jai czas można zmieniac plan treningu?nie chodzi mi tu o jakies wielkie zmiany calego planu treningowego tylko np,jedno cwiczenie zastąpinone drugim podobnym tylko np w innej pozycji,ziana kolejności ćwiczeń np na triceps zmieniam co 2 tyg, francuskie wyciskanie sztangi siedząc na fran.wyc.sztan. leżąc,Wiem że co 8 tyg mozan [...]

Dzieki wielkie. Co do siadow - dopiero zacznie byc ciekawie ;D

mozna pić alkohol jak sie to bierze? Nie chodzi mi o jakies wielkie chlanie, ale 3 - 4 piwa.

Jeszcze żeby tak byc pewnym siebie jak Najman to trzeba mieć argumenty jak miał np. Ali a nie wielkie obwisłe cyce Pozdr.

Nom. Wielkie dzięki S.m.p.a :] może dzisiaj się wyrobię . jak nie to w przyszłym tygodniu . Jak już będę wiedział co i jak to napisze :]