wielkie

wszystko jest kwestia genetyki ..nie wazne jak wielkie masz bicepsy czy przedramiona .. w armwrestlingu liczy sie specyficzna sila moze twoi koledzy ja maja ...

Magda, coś w tym jest ja ostatnio znowu wyszłam na potwora, jak napięłam bice i barki przy koleżance - "O Boże, jakie ty masz wielkie mięśnie...!" -> czytaj: wyglądasz strasznie a one dopiero sie lekko żyłują, nie czarujmy sie, 28 w bicu to nie jest jeszcze powód do dumy

hehe tez jestem uzalezniony jak mam regeneracje jakas robic to ciezko mi sie widzi to;p .dzieki wielkie za rady;)

Czyli z zarcia nie spuszcze, ograniczam koktajle do 150ml mleka i proch do 100-130g (LACZNIE 500-700kcal, B- 50g, W- 120, T- 10). Wtedy bede miał dietę+koktajle na poziomie: 3500-3700kcal, B-160-180g , WW- 500-550g . Dziekie wielkie za cenne porady ;] Zmieniony przez - pchela1987 w dniu 2010-06-26 13:23:48

Ok wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi :) postanowiłem robić te ćwiczenia: przysiad wycisk sztangi płasko drążek lub wiosło sztangą wycisk sztangi sprzed głowy/ od nosa w górę rack pull uginanie rąk ze sztangą francuz wspięcia na palce rozumiem dropsety sobie darować, ale teraz kolejna sprawa bo mialem zamiar robic te cwiczenia po 1 [...]

No rozgrzewka to podstawa o tym wiem :) w szczególności przy tak intensywnym treningu... Ok dzięki wielkie za rady poleciał SOG

Jakość będzie chvujowa, ale z drugiej strony na żywo to zawsze wielkie emocje... Więc chyba jednak wstanę.

Dzieki wielkie za profesionalna i konkretna pomoc, pozdro

ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo! dzieki wielkie! wlasnie nie potrafilem dobrze nazwac stad nie moglem nigdzie znalezc dzieki!

o no i gitara. :D wypróbuje na pewno. wielkie dzięki za pomoc. jak jeszcze będę miał jakiś szał w jelitach to dam znac. sog powędrował już wcześniej. pzdr! Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2010-06-26 20:37:01

Dobra wielkie dzięki ludzie, z jadłospisem juz powinienem sobie poradzić. Jak ułożę to walne tu do sprawdzenia.

Wielkie dzięki Panowie. Chciałbym się dowiedzieć jeszcze czy mono wrzucić odrazu z początkiem PCT czy odczekać do zakończenia? Chciałbym możliwie zachować jak najwięcej zdobytego na cyklu mięsa.

wielkie dzięki :)

wielkie dzieki za pomoc sog polecial do uslyszenia .

OK. Wielkie dzięki

Wielkie dzięki za pomoc.

dzieki wielkie

Jestem w szoku Werdum pięknie WYGRAŁ z Fedorem, ludzie ****a Fedor PRZEGRAŁ! A na serio to jednak kazdy jest tylko człowiekiem, i potwierdziło sie to co mówiłem, że Fedor obecnie to nie ten sam co w Pride i o ile można go uznawać za najlepszego HW w historii - jak na razie obiektywnie patrząc Fedora można uznawać najlepszym zawodnikiem HW w [...]

Plecy-poniedzialek - Martwy ciag 10-8-8-6 Przenoszenie sztangi w lezeniu na plasko 10=10=10=10 - Wiosłowanie sztanga nachwytem 10<8<8-6 - wznoszenie barków 20<15<10 Klatka piersiowa + Barki-sroda - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6-ok - Wyciskanie sztangi glowa w dol 10=10=10=10-ok - Wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]

dzięki wielkie za pomoc ^^