wielkie

Jeszcze raz wielkie dzieki

ok dzieki wielkie, a jak z ta nolva? ile jej dokupic i ile brac w razie czego? 6 tyg cykl to za malo?

Dzieki wielkie)

Tylko czytajcie skład tego chleba bo wiele z nich to wielkie g**** a nie chleb żytni

wielkie dzięki, SOG

deathrider deathrider dzieki wielkie!! no wlasnie potem mam 2 dni wolnego wiec powinno sie wszystko zregenerowac teraz juz wiem co i jak. Dzieki wszystkim za wszystko Pozdrawiam

[...] dla mnie taki podzial istnieje tylko ze wzgledu na sposob zycia i faktycznie trzymana diete niz sprawy genetyczne(ktore oczywiscie maja duze znaczenia, nie tak wielkie jak sie przypisuje). Nie jestem wiec ekspertem, ale z moich doswiadczen wynika iz lepiej sie czuje dodajac bialko i tluszcze kosztem wegli, niz odwrotnie,a dodatkowo [...]

Noo wielkie dzięki , gdybym miał taka wiedzę jak ty to na pewno uniknąłbym nie których niedomówień i pomyłek . Bardzo mi pomogłeś swoją opinią > SoG dla Ciebie . No coż człowiek uczy się na błędach , jak patrze nieraz na ludzi co jedzą metę po 3 miesiące albo wogole nie maja pojecia co to jest odblokowanie , to sadze ze nie jest ze mną tak źle. [...]

[...] banany- 4g bialka, 60g wegli 4x wafle ryzowe- 30g wegli szklanka soku 6posilek- przed snem, okolo 24 2 puszki tunczyka lub sardynek lub makreli lub twarog. Nie wiem co mam dodac zeby uzyskac odpowiednia ilosx bialka. Wyczytalem, ze nie mozna na kolacje jesc wiecej niz 40g bialka, wiec co radzicie- wiecej sera czy wiecej na obiad? Dzieki wielkie:)

Cześć, jestem częstym gościem tego forum, ale działu o treningu. Przyszedł czas na Wasz dział.. jutro zaczynam nauke pływania mając 20 lat Bardzo boje się wody. Najbardziej boje się, że mi woda wleci do uszu i ogłuchne. Panicznie boje się zanurzyć głowe pod wode. Mam do Was kilka pytań: 1. Co mam ze sobą w ogole wziąc na basen? 2. Czy mogą to być [...]

[...] szklanka soku 6posilek- przed snem, okolo 24 2 puszki tunczyka lub sardynek lub makreli lub twarog. Nie wiem co mam dodac zeby uzyskac odpowiednia ilosx bialka. Wyczytalem, ze nie mozna na kolacje jesc wiecej niz 40g bialka, wiec co radzicie- wiecej sera czy wiecej na obiad? I nie jestem pewnien co do tluszczy. Pomocy:) Dzieki wielkie:)

Tak o to mi chodziło;] Dzięki wielkie;] A tak w ogóle będziecie oglądać 24 maja zawody w K-1?;]

bo jezeli komus sie wyleje do jamy otrzewnej zawartosc to ma wielkie szczescie jezeli przezyje..

ok dzieki wielkie, z obciązeniem zbytnio problemu byc nie powinno, ojciec moze sam dorobic co do stawów racja, moje nogi sa po przejsciach (kiedys gralem w pilke ostro), dlatego je tak oszczedzam co do diety mam ja ulozona, bilans ok. 3200kcal dziennie, co do mleka dziennie pije ok. 0,5l, choc czasem mniej mam jeszcze pytanie, wyczytalem ze [...]

łapa nie duża przy wzroście ?? Boże co wy pieerdolicie. Jesteś kolego mojego wzrostu i uwazam że łapsko masz wielkie. Ogólnie podziwiam Cie jeżeli zrobiłeś to na piwniczanej siłowni. No masakra, Gratuluje

ok dzieki wielkie za szybką odp pozdr sog

[...] Powiem w skorcie, oprocz Scottów, Giantów, KTM'ów i innych wyższych klasą producentów rowerów, reszta to g****. Wszystkie krossy (nie tylko seria level, czy sign) to jedno wielkie g**** i gównem bedzie, wole zapłacic za napis i cieszyc sie klasa niz lepszym osprzetem, ktory i tak posypie mi sie za 2 tygodnie. Spojrzałeś na krossa Signa FR2 i [...]

[...] w tygodniu. Mniemam że wypijasz cysternę wody na treningu a w organizmie masz zamontowane dodatkowe pompy tłoczące tak potężne ilości krwi że jesteś w stanie spompować tak wielkie partie. Cudowny człowieku.. napisz jeszcze coś ciekawego... chętnie się teraz ja pośmieję Niekiedy starczy mi pół litra wody Kwestia tego jaka jest temperatura. Nie [...]

aha ok, dzieki wielkie pozdro :)

ok wielkie dzięki :) mam jeszcze mono wiec dokupie XP i gitara ;] pozdro !!!