wielkie

aha wielkie dzieki o pomoc;) czyli odpoczne ten tydzien a suple normalnie bede bral dzieki z gory;)) a spytam poprawilbys mi plan treningowy??;))

Dzieki wielkie juz powoli rozkminiam oco tu chodzi ;)

Dzieki. Nigdy bym nie pomyslal ze trening na nogi oddzialuje tez na gorne partie ciala. W sumie w tym treningu co wstawilem byl trening na nogi ale nie cwiczylem nog bo myslalem ze to jest zbedne . Wielkie dzieki

jeszcze raz wielkie dzięki

Dzieki wielkie a to jeszcze jedno pytanie wiem ze to nie ten dział ale moze ktos odpowie: Jesli w DNT bd wykonywał ten HIIT to ile minut przed i po nim mam zjeść i co?

bastec paka doszla, przelew zrobie jutro bo nie mam w domu zdrapek wielkie dzieki bro!!!!

Ok dzięki :) Pompe - w moim słowniku oznacza dobrze spracowany mięsień :D W takim razie wiem już co i jak za godzinę idę ćwiczyć, dzięki wielkie :)

Po takim cyklu jesli antek bedzie antkiem to spuchniesz i spadki beda wielkie.

dzieki dzieki wielkie:) jak możesz to rzuć okiem w moim dzienniku na te plany co zrobiłem:)

przy tych ćwiczeniach dynamicznych to ile mniej więcej powtórzeń mam robić. Te ćwiczenia robić z jak największą prędkością tak?? Wymachy hantlą to o jakie ćwiczenie dokładnie chodzi, bo nie mogę w necie znaleźć tego Sołtys, Wielkie dzięki za ułożenie planu:) Zmieniony przez - marcinh94 w dniu 2011-05-17 15:07:15 czym się różni martwy ciąg na [...]

dzieki wielkie za pomoc chlopaki ;D chcialbym sie jeszcze dowiedziec w ile przy treningu patera dojde z 85kg do 100 kg ??

[...] lepiej późno niż wcale. Generalnie z siłą i sprawnością jest u mnie tragedia na dodatek zawsze byłem chudzielcem i teraz po rzuceniu palenia wyskoczył mi bebzon, brzuszysko wielkie jak u św.mikolaja. Nie wygląda to wszystko za ładnie - rączki i nózki chude, wklęsła klata i brzuszysko...Podjąłem decyzje o pójściu na siłownie. Długo tu siedze i [...]

Ok, dzięki wielkie za pomoc.

Masti takiej relacji na SFD jeszcze nie była (powtarzam się) Super foty i filmy. Wszystko można przeanalizować i porównać. Wielkie dzięki!

Wielkie dzięki :)

dzieki wielkie, mam jednak problem gdyz nie przepadam za twarogiem i musze sie mocno zmuszac by go zjesc, macie jakies sposoby by ulepszyc jego smak z czym go mozna laczyc na kolacje? oczywiscie oprocz oliwy i przypraw...

OK za 1.5h rozmowa z jednej strony bardzo mi zalezy bo chce pracowac znowu akademicko z drugiej strony to miejsce to zadupie wielkie i jak pomysle ze do sierpnia 2013 mam tu byc to mnie mierzi W zwiazku z powyzszymi argumentami nie wiem czy mam was prosic o trzymanie za mnie za 1.5h kciukow czy nie

Dzięki wielkie za odpowiedź. Rzeczywiście, jestem dość niecierpliwy ;). Właśnie miałem zamiar robić tą całą redukcję 12 tygodni, bo na początku lipca wyjeżdżam na wakację i chce odpocząć sobie od siłowni, diety a przy okazji mieć jakąś w miare dobrą formę. Właśnie taki miałem zamiar, że co tydzień będe dodawał 5 minut aerobów, w takim wypadku, [...]

Wielkie dzieki :)

[...] wiec zadam pare pytan :) czy masowanie zbija rzezbe ? czy po 8 tygodniach masowania zrobic tydzien przerwy i po tym 2 tygodnie rzezby przed wyjazdem nad morze? jesli tak to jak powinien taki trening wygladac na rzezbe ? mam machac 60tka powiedzmy z 25 razy ? ile seri ile czego ?:) dzieki wielkie Zmieniony przez - Duccci w dniu 2011-05-16 23:26:26