wielkie

a wogole jak sie robi cykl kreatynowy to można to połączyć Xpand Xtreme pump przed treningiem i po treningu Xpand Post?? i do tego naprzykład jeszcze gainerek od Dymatize elite mass tez ma troche kreatyny można tak to wszystko połączyć?? no i oczywiscie dobra dieta) Wielkie dzięki za pomoc )

wielkie dzięki za pomoc, możecie napisac tylko odnośnie tego drążka? 3x max? czy tez 3x 12?

oo spoko wielkie dzięki,ale czy to jakoś może negatywnie wpłynąć na rozwoj mojej masy czy będzie wszystko ok?? i pozniej po takim cyklu ile przerwy zrobić>??

wlasnie o takie odpowiedzi mi chodzilo , dzieki wielkie , bede mial to na uwadze , moze nawet mi nie dane rozciagnac sie do pelnego meskiego szpagatu

Witam Mam takie pytanko do kogoś kto się zna czy moge zacząć brać Xpand Post po cyklu na Xpand Xtreme pump ?? Wielkie Dzieki za pomoc Pozdrawiam

Witam Serdecznie Mam takie pytanko czy moge zacząć brac Xpanda Post po miesięcznym cyklu kreatynowym(Xpand Xtreme pump)czy musze odczekać jakiś czas bardzo proszę o podpowiedz kogos kto sie zna na rzeczy. Wielkie Dzieki za pomoc Pozdrawiam

Barca w ostatnich 20 latach chyba nigdy nie wydała 100 mln Euro w jednym okienku. Acz wielkie transfery robił Gaspart w 2000 roku, gdy odszedł Luis Figo: Overmars - 40 mln Euro Petit - 5,5 mln Euro Dutruel - 4 mln Euro Alfonso - 16,5 mln Euro Gerard - 21,5 mln Euro W sumie to jednak nie daje 100 mln, a niecałe 90 mln. Prawie tyle samo wydała [...]

no Dobrze. Wielkie Dzięki;] A takie pytanie .. lepiej dodać 1 posiłek, czy łyknąć WPC 80?

[...] akurat w momencie startu najostrzejszych treningow... Teraz dorzucam do mojej diety troche weglowodanow i rozpoczynam wakacyjny trening pod sile, kondycje i dynamike. Dzieki wielkie jeszcze raz! Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała: 99kg/88.5kg Brzuch (na wysokości pępka) : 91cm/78-79cm Klatka:112cm/111cm Biceps (napięty) lewy: 39.5cm/38cm [...]

czyli mam rozumieć że to co mi powiedzieli to bujda. wielkie dzięki

Okej, włączę te treningi w życie. Dotychczas głównie katowałem cardio, sporadycznie HIIT. Ale się napaliłem :D Dzięki wielkie :)

Ok panowie za pomoc wielkie dzieki oczywiscie nie zapomnialem o sogach zycze milej nocy DZIEKI

Wiadomo, tłuste rybki, wołowinka, to juz jest w planach na nastepne dni zeby monotonii nie było ;p Jeszcze raz wielkie dzieki i pozdrawiam ! :)

czesc mam 15 lat i chcem wziąść alri jungle warfare extreme tylko nie wiem czy to nie jest jakis prohormon czy cos w tym stylu jezeli bym to wziął to co mnie czeka , prosze o dokładne wyjasnienie i zgory wielkie dzieki za pomoc

Dzieki wielkie , jak bede miala jakies pytania to napisze, musze rozszyfrowac wszystko i spisac do notatnika Z opuchnieciem jest juz lepiej ,ochlodzilo sie wiec mysle , ze to byla tez lekka zasluga pogody poniewaz 3 dni grzalo slonce w zeszlym tyg. Mieszkam w Irlandii wiec tutaj upaly nie sa czestym zjawiskiem. Poza tym tak jak piszesz musze sie [...]

Witam! Od dawna ćwiczę ale od miesiąca biorę krete i od tej pory brzuch mi sie tak napompował jak koło od tira nie zgróbłem ale brzuch mi urósł chyba ze 2 razy wiem że dużo kulturystów ma wielkie brzuchy ale jak go zmniejszyć?

Vitali nie ma jakiegoś bardzo mocnego pojedynczego ciosu. Większość jego wygranych wynika z kumulacji ciosów przez całą walkę. A żeby Adamek nie wstał po knockdownie, to Kliczko by go chyba musiał zabić. Tomek ma po prostu wielkie jaja i wolę walki.

Jak myslicie ten plan jest dobry co podal ALBUNDY1? Dzieki wielkie ; )

[...] tak jak sportowcy, nie kulturysci :) Podliczajac wszystko zauwazylem, ze wyszlo okolo 2100kcal, co jest dosc mala iloscia, bo patrzac na diety innych to maja conajmniej 2700kcal... Czy jest to jakis blad, czy taka ilosc kalorii (po dodaniu Waszych propozycji wyjdzie tego odrobine wiecej) jest prawidlowa? Dzieki wielkie za pomoc, chyle czola ;)

Ok, dzięki wielkie:) Zaczynam niedługo ten trening. Powiedz jeszcze tylko czy robiłes jakies przerwy np. po 3-4 miesiącach ćwiczeń czy ćwiczy się cały czas, bez takich 1-2 tyg. przerw.