wielkie

dzieki wielkie :) czyli cwiczyc w takiej kolejności nogi/klata/tric lub bic/plecy/brzuch? a o co chodzi z tym unoszeniem z opadu? liczba powtórzeń i serii jest dobra? jeśli chodzi o przysiady - wiem że to podstawa. ale kiedy je ćwiczyłem strasznie bolały mnie barki (nie nakładałem specjalnie dużo, szanuje swoje stawy) i trochę bolały mnie kolana. [...]

wielkie dzięki ale sąg juz nie wejdzie:D mam jeszcze jedno pytako cell pump kupić puszke 665g? 3,5 miarki ? bo na stronie jest napisane 1 porcja = 9,5 g (2 łyżeczki) crea shot 1 kg starczy?

ok dzieki wielkie:)

curly_joey , wielkie dzięki za podpowiedź, na pewno ćwiczonko to wykorzystam

Wielkie dzięki Panowie, SOGacze poleciały :)

Obciążenie fajne, ale lipa, że takie wielkie przecież 2x20 zajmie tyle miejsca na sztandze co ta jedna 20

Ok, wielkie dzięki. SOG oczywiście poleciał . Zmiany dokonane (nie wszystkie, ale część i owszem)

Wielkie dzieki ;) Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to nie mogę narzekać bo mieszkam na wsi i tam główna rozrywka to albo komp albo boisko Ja wybieram to drugie

ok dzieki wielkie , glutaminy jest wystarczajaco duzo w nich , ze nie musze dokupywac oddzielnie ??

ok dzięki wielkie :) takich osób jak ty na forum powinno być wiecej

[...] ma się wtedy składac posiłek potreningowy? 3 raz kurczaka w jednym dniu raczej nie będę jadł. Jakaś ryba? Tuńczyk na przykład i do tego banan? Musli zamienię na płatki owsiane, mleko zostawię. Nofatuk wielkie dzięki za pomoc. Sog już poleciał. Bardzo przepraszam za dwa posty, mała pomyłka. Zmieniony przez - Bazior w dniu 2009-08-03 15:41:22

Dzieki wielkie ;)) czekam jeszcze na kolejne rady. A czy skrzywienie kręgosłupa (według bilansu, który miałem w gimnazjum - mam okrągłe plecy), moze powodować duże "piersi" ? . Oczywiście, ograniczę troszkę tłuszcze, i wprowadzę więcej wysiłku może pomoże. Siłka Czy połączenie z siłką i ćwiczeniami na klatę pomoże? Zmieniony przez - [...]

przed chwilą przyjechał kurier wielkie dzięki za czapke i plakat

dzięki wielkie

Witam Wszystkim użytkownikom za odpowiedz wielkie dzięki Do Pumy odnośnie racka : Przerzuc sie na rack'a - tam masz 100% komfort psychiczny bo jestes zabezpieczony - mowa jest o taki typie racka ? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/250 Jak to jest w praktyce z tym rackiem ? ponieważ nie jestem w 100% przekonany do niego nie lepiej [...]

kurcze probowalem ci dac soga ale juz niewszedl wiec tylko duchwy:)dzieki wielkie za pomc:)powodzenia

OK wielkie dzięki! :) POZDRAWIAM!

esefd ma racje- alchemia to jedno wielkie gowno omijać łukiem

okej wielkie dzięki Sog 4 you. Pozdro

no ale wielkie dzieki bede to studiowal chociasz mam dzieki tobie troche pewnosci ze moge moec ladna klate