wielkie

Po kreatynie na 99% nie spuchniesz :), co do suplementow ktore bierze sie miedzy cyklami kreatynowymi to widzialem cos bodajze z Trec'a badz Activita ,niestety nie pamietam nazwy.No a jesli chodzi o spadki to jesli bedziesz regularnie cwiczyl to nie beda zbyt wielkie,bo w sumie kreatyna nie zwiekszy Ci łapy o 5 centów :p

[...] w lepszym świetle to to że nie są tak nafaszerowane śrubami (no chyba że oszukujecie ludzi tak jak kelton, na fotkach śrub nie widać, a jak paczka przyjdzie to jest jedno wielkie rozczarowanie), widzę też że zwracacie uwagę na sugestie użytkowników i poprawiacie konstrukcję. Mam takie pytanie, czego nie robicie ławek i stojaków z profili o [...]

darek boldka juz mam więc nie zamienie na deke ,wrzucę winko tak jak radzi infamous i zobaczymy jak będzie,dzięki wielkie pozdro

Z tym jest różnie - nie je sie tego na tyle dużo więc granice błedu nie sa wielkie - ja przy skrzydełkach , udkach czy dramstikach zawsze wpisuje Gotowane udko z kurczaka lub pieczone udko bez skór i wtedy w zalezności od obróbki daje na wage cały fragment i notuje wage a potem pozostale skóry i kości daj znów na wagę i odejmuje od [...]

WIELKIE DZIĘKI DLA RAPOSO, juz wszystko wiem

Wielkie dzięki za pomoc. A w dni nietreningowe mam jeść bez tego szkolnego posiłku i czekać do obiadu w domu czy kontynuować dalej?

Wielkie dzięki! Mam nadzieję, że utrzymanie diety nie będzie dużym problemem.

Ok, dzięki wielkie, to teraz tylko pozostało czekać! A jak sądzicie, da rade jakieś ćwiczenia (cokolwiek, żeby znaleźć zajęcie, bo się zanudze bez treningów..) robić z tą nogą?

Juz wczesniej zamiescilem do dzialu trening dla poczatkujacych temat TRENING NA MASE PROSZE O OPRAWKI w nim miedzy innymi bylo to pytanie ile przerwy powinienem robic miedzy seriami ale jakos nikt nie zechcial na zadne z moich pytan odpowiedziec jak bys mogl ADZIK123 pomoc mi z tym planem bylbym wdzieczny pojki co WIELKIE DZIEKI

Właśnie otrzymałem suplementy od sponsora naszych zawodów firmy Iron Horse.Bardzo serdecznie dziękuję za nie a teraz pora,abym zaczął swoje zadanie czyli jutro oczywiście po zażyciu Iron Pump.Jeszcze raz wielkie dzięki przede wszystkim dla sponsora oraz dla Masti,że zechciał mnie zaprosić do rywalizacji.

WIELKIE DZIĘKI DLA WSZYTKICH KTÓRZY MI ODPOWIEDZIELI ZROBIĘ JAK MÓWIECIE MAM NADZIEJĘ ŻE WRESZCIE ZBUDUJĘ SWOJĄ KLATKĘ CHOCIAŻ ZARYSY JESZCZ RAZ DZIĘKI TOMEK7 i CORVAX MAM nadzieję że się jescze "spotkamy" i pogadamy LEGIONOWO niedaleko :-)) TERAZ PĘDZĘ NA DOPING - wasz dział nie w pupę HOUK !!! Zmieniony [...]

eeee jaki PK_kaczka?? hmm co to ma byc?? %-) Wielkie dzięki za udział, coraz fajniejsze konkursy sie tutaj pojawiają, na pewno zagoszczę na dłużej ;-)

[...] że do diety musiał dorzucić kilkaset kalorii, głównie ze źródeł białkowych i węgli. Myślę, że u Ciebie przy przyroście masy równie ważną rolę pełnią węgle, skoro niby masz wielkie smocze spalanie. Powinieneś na oko mieć w diecie 55-60% węgli, 30-25% białka i ok 15-20% tłuszczu. Poniżej 15% nie powinno się schodzić, to takie minimum. Znajdz na [...]

Hej! Dzięki wielkie za odpowiedzi. Zwłaszcza lorddexter, kliknąłem na soga dla Ciebie, mam nadzieję, że doszedł. Niestety z twarogiem będę miał kłopot. Mieszkam na wyspach, a oni nie znają raczej twarogu, czasami udawało mi się go kupić w "polskim" sklepie, ale nie zawsze mają. Ser, który jem nazywa się Cottage cheese with onion and [...]

Tylko w A mógłbys mi coś dac zamiasta przysiadów bo mam coś z pachwinami i nawet po kilku przysiadach bez obciążenia strasznie mnie zaczynaja boleć.A tak poza tym to wielkie dzięki za poprawe!

wez sobie Size takie docinki zostaw dla siebie...bo mnie denerwuje taka "nietolerencja" z powodu stylu ubieranie czy podejscia do zycia.Ja rózniez tak chodze ubrany ,tez słucham HH i NIE widze w tym nic złego ,a to ze POLACy to taki a nie inny naród-trudno..A nikt juz nic nie mówi bo nie ma nic do powidzenia-Koles dobrze wygladasz i [...]

wielkie thx paweloo 4 U oczywiscie,widze ze sam nie jestem,wkrótce wysle kilka kolejnych fotek i pokaze wam w pełni moje 120 cm. w klatusi,bo widze ze to wielki problem uwierzyc wam w to,ale poczkejacie cierpliwie a sie nie zawiedziecie,ale co ja wam moge gwarantowac wy mi i tak nie uwierzycie;/ siłownia to mój drugi dom...:)

jak to był żart Size to looz-cenie cie za to ze tak wiele wnosisz do tego forum ,ale nie lubie takich zartów..A jesli tamta wypoiwedz to był żart to mógła byc jeszcze buzka na koncu "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

Dzięki wielkie za pomoc. Czyli FBW lepsze niż split ?

Dzięki wielkie za pomoc. Czyli FBW lepsze niż split ? Dla Ciebie FBW w zupełności wystarczy. Bierz jakiegoś gotowca z tematow podwieszonych.