[...] wiecej mi nie przyszlo nawet troche ubylo ale ze spadku wagi jestem bardzo zadowolony. Nie jadlem az tak bardzo malo okolo 2500 do 2800 kcal, pozwalalem sobie na okola 2 wielkie cheat meale w tygodniu, ktore pomagaly mi bardzo zregenerowac sie. Wklejam zdjecie po i wymiary po 6tyg hst. Aerobow nie robilem dodawalem tylko nieraz basen. [...]
Fakt Patka, ze duzy ruch ze wzgledu na Trójmiasto. Ładny port tam jest, pierwszy raz na oczy widzialem takie wielkie statki, które widziałem po drodze do Sopotu Wieleeee aut stało na brzegach chyba jakas fabryka tam jest Miasto ładne mam sporo fotek. Pod żurawiem czy czym to Ale jakbym miał mieszkać gdzies w okolicy to tylko Sopot Ale ja z [...]
Zwyciestwo Nadala na twardej nawierzchni cieszy po cichu licze ze moze wygra 3 wielkie szlemy w sezonie US OPEN jeszcze do wygrania a szanse ma duze szkoa ze Australian Open nie zdobyl Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-07-29 19:15:16
pomijając nawet wpływ koksu na nery, to już sam fakt diety ma koksie pewnie nie ułatwia nerkom życia, odpuść na razie ten cykl i nie kombinuj. Jak lekarzowi powiesz że waliłeś tren to zrobi wielkie oczy i nawet nie będzie wiedział o czym do niego mówisz
ale co on mi da? Od jakiegoś czasu widzę i czuje troche poprawe, bo coraz mniej i lzej zgrzyta. a czy tak czy tak to i tak bym kupił tego flexa, bo i tak musze keidyś te stawy wzmocnić. A dobzre wiem, o co ci chodzi i Cię w 100% rozumiem. A narazie wezmę tego flexa, a potem zobaczymy jak się to wszystko potoczy. A z fizjo to bym miał troche [...]
[...] więc opinia o nich przeważnie jest od osób "nietępych". Ja nie będę tak hardcorowy jak ty i niebędę sie leczył ciężarami. Flexa już kupiłem. Przyjdzie,poczekam 44 dni i napewno! napisze w tymtemacie co i jak i czy pomogło. Temat się troszke zaczął rozwijac w nie tym kierunko co tzreba, ale trudno. Mimo to i tak wielkie dzięki! Pzdr.
dzieki wielkie za odp ale jeszcze mam pytanko niby łokiec jest prawidłowo złozony mam kat prosty pomiedzy 3m koscmi wiec jest ok tylko gdy zginam lokiec kosc ramienna wystaje tak jak by była wogole nie osłonieta to jest pewnie ubytek i czy to tak ma byc ? i jaki okres to bedzie trwalo?? chcialbym powrocic na silownie a lekarz absolutnie mi [...]
[...] jego zalecen... inna sprawa ze nie napisales o jakiego lekarza chodzi rodzinnego czy specjaliste na forum nikt cie nie widzi, nie da rady zbadac przyczyny skrzywienia, jak wielkie jest to skrzywienie, w ktora strone w ktorym odcinku, czy ma wygiecia kompensacyjne itd. uwazam ze w sprawach kregoslupa nie mozna sie opierac wylacznie na poradach z [...]
No niby patrzac na wzrost i wage to nie.Ale mam spory brzuch i wogole duzo tluszczu odłożonego na całym ciele.Ale myśle ze to jest spowodowane tym ze nie mam mięsni i jadłem dużo słodyczy itp.DZieki wielkie dałbym soga ale nie moge :(
[...] wlaczac zeby nie zasnac ;) W kazdym razie wiem jak cwiczyc poki co - jak nie umre to sie jeszcze odezwe na forum. Moze podziele sie moja dieta - jak mi pomogla to moze ktos jeszcze skorzysta ;) Tylko nie wiem czy wszystkim ona bedzie dobrze wspolgrac z treningami. Dzieki wielkie za pomoc. Chyba musze rozszerzyc konto zeby Ci soga oddac :) Lukasz
[...] przetoczeni! 3. Pracuj biodrami. Środek ciężkości ludzkiego ciała wypada w okolicach bioder.Ponad to biodra są jakby wielkim zawiasem obsługiwanym z jednej strony przez wielkie mięśnie ud a z drugiej - grzbietu i brzucha. Jest to potężna dźwignia której nic sie nie oprze.Wiele więc technik jiu jitsu jej używa, żeby tylko wymienić [...]
wielkie gracjenda za zainteresowanie :) z wami z pewnoscia zrzuce to gowienko a jesli nie to recznie sobie to wytne:0>napisze co ja wlasciwie jem od tygodnia: sniadanie (zestaw tj plasterki pomidorka serek bialy ze smietanka:d,cebulka pokrajana surowa,jedno jajeczki posypane sola,3 plasterki szynki hehe) obiad to kurczak z kasza gryczana [...]
[...] czarny bo zawsze pozniej bleknie i bedzie ciemny granat ??????? jaka kapa ja chcialem czarny wiecie taki jak na wzorze i teraz sie zastanawiam moze tusze ma slabej jakosci czy co???? pozdrooo p s BIERNOL MASZ TRIBALE takie na rami troszke wieksze nawet ??? jask tak to wklej dzieki wielkie Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-07-30 19:38:52
jak bylo to sie nie dowiemy :) zwlaszcza ze sa srodki "z Bozej apteki" ktore ulatwiaja redukcje i lapanie masy miesniowej jezeli zrobil to "na czysto" to wielkie gratulacje... jezeli ze wspomaganiem to juz tylko gratulacje
[...] :PP poprostu jakoś jeszcze nie wypracowałem odpowiedniej techniki np. w przysiadach trzymajac sztangę z przodu .. <chodzi o skrzyzyowanie rąk ? czy jak bo sam nie wiem xD ale tak to już wszystko jest dla mnie jasne =} dzięki wielkie za odpowiedzi.. jak jeszcze będę czegoś potrzebował odnośnie tego treningu to tutaj sie jeszcze wbiję =P dzięki
ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC
