wielkie

bm_pl To dlatego, że nie robiłem wcześniej nóg, mówiłem że trening był mało rozgarnięty, przysiad i mc też dopiero zacznę robić wcześniej wykonywałem inne ćwiczenia. Dzięki wielkie za pomoc lecą SOG'i

[...] w sensie kg a w skali oporu chyba???? jest taka wajha od 1 do 10 to ustawiam na maksa w tej wytrzymce Prezent od Treca dostałam:-) Lipoxpack i Omega3 - Fajnie Boszz... jakie wielkie te piguły w "saszetce" xpacka.... te wielkie "twarde" to ja chyba będę musiała w moździerzu rozbijać, miksować proch z wodą i dopiero pić@-| Dopiero w robocie będą [...]

Redcow dziękuję};-) przeczytać coś takiego od Ciebie to duży komplement- podglądam Twoje poczynania z partyznata i moje wyrzeczenia przy Twoich to wielkie nic;-) Fala a daj spokój, mam awersję do migdałów po wczoraj- tyle to chyba jeszcze nigdy nie udało mi się wciągnąć#-P daleko bardziej wolę nerkowce:-D tylko dużo ww w nich@@-) miłego!

Każda rada jest dobra i z tego się cieszę. Czytać, poczytam. Rownocześnie poczekam na odpowiedź moderatora. Wam dzięki wielkie za odpowiedź :)

wielkie dzieki ;] aha i jeszcze jedno, jeżeli chce biegać rano naczczo to po tym ten 1 posiłek jest ok?

udział sił i środków obrony cywilnej w zwalczaniu skutków klęsk żywiołowych dzieki wielkie ;-)

Wielkie dzięki za odpowiedzi :D Przekonałem się do soczewek i przy następnej wizycie u okulisty zamówię sobie takie :P

konicze teraz cykl mono storm no-xplode ,bcaa i bede zaczynal zabawe z tesciem ... dzieki wielkie za pomoc mam nadzieje ze nie bede wam juz zawracal dupy . pozdrawiam

Dzięki wielkie. Do usłyszenia.

dzięki wielkie, będę musiał wdrożyć ten plan w życie, pzdr

Trzeba zrozumieć, że to jest tylko trening, a nie prawdziwa walka. Spiąć to się można na zawodach, a trening jest po to, żebyś sobie próbował techniki i uczył się poruszania w bjj. Widocznie masz za wielkie ego, i boisz się odklepać, ale na białym pasie o to chodzi, żeby się nauczyć klepać. Ego zostaw w domu.

[...] NA BARKACH - pracują przede wszystkim głowy boczne, poś#286acanie i przyśrodkowe mięsni czworogłowych ud – 4 (12,10,8,6) -PRZYSIADY WYKROCZNE - -przywodziciele krótkie i wielkie, w mniejszym stopniu głowy boczne, poś#286acanie i przyśrodkowe mięsni czworogłowych ud – 3 (12,10,8) -”MARTWY CIĄG” NA PROSTYCH NOGACH - prostowniki grzbietu, [...]

Ok dzieki wielkie. A jeszcze jedno pytanko, Czy rano moge to brac razem z CM3, czy poczekac te 30minut i do sniadania?

dziekuje wielkie za pomoc :-)

Ok wielkie dzięki za pomoc. Sorki, że tak ciągle o coś pytam, ale w końcu kto pyta nie błądzi :-p Pozdrawiam Zmieniony przez - łukaszz w dniu 2012-06-26 13:04:54 Zmieniony przez - łukaszz w dniu 2012-06-26 13:05:46

okej, dzieki wielkie;) i sorki za ten balagan! a mozesz mi juz na przyszlosc rozpisac tutaj dawkowanie tego?

ektomorfikiem?nie wiem, raczej nie- żadnych badań nie robiłem, czuje się dobrze :p jest 1,8g/kg a po odjęciu będzie 1,38g/kg to i tak sporo ;p dz, jak bd mieć pytania to się odezwę. Jeszcze raz wielkie dz

okej o to mi wlasnie chodzilo :) wielkie dzieki zrobie tak jak mowisz :)

to, że wytrzyma to wiem, tylko czy takie można ? :D ale po Twojej odp wnioskuję, że raczej tak :) dz wielkie 1. a po jakim czasie mam to zmienić, mam np.: co tydzień dodawać coś czy jak to jest? 2. Czy mogę wywalić oliwę?(to sam tłuszcz w końcu)??? Zmieniony przez - brzoza97brzoza w dniu 2012-06-26 09:18:05 Zmieniony przez - brzoza97brzoza w dniu [...]

W takim razie w następnym tygodniu zmniejszę ilość białka i dodam tłuszczy. Wreszcie nie będę musiał jeść tyle twarogu w nocy, ale za to sporo będzie tych tłuszczy. Zobaczymy jak to będzie. Na razie dzięki wielkie. ;)