wielkie

oo rany!wielkie dziekie:)wiesz u mnie z tymiwyproznieniami tez jest taki problem,ze ja moge tylko rano,a jak chce mi sie w ciagu dnia,to poprostu nie moge zrobic:(i przez to chyba tez czuje sie zle.i z tego co piszesz to moze to faktycznie od truskawek!!jeszzcze raz dzieki

[...] sztangi no to wierzę,ale widzisz jaki mam sprzęt?jeden hantel do 10 kg ;/ we wrześniu idę do budy i tam będzie siłka,może coś więcej mi się uda opracować,poza tym mam do Was wielkie pytanie,bo... a, i jeszcze jedno- "Wyobraź też sobie jak śmiesznie byś wyglądał z płaską klatą, cienkimi rękami, a z kaloryferem" muszę to skomentować,bo [...]

Bul wielkie dzięki :) ja Cie nie stety moge poczestowac tylko petem bom na diecie ;/

może i przysiad jest lepszy, jeśli komuś chodzi o rozbudowę mięśni nóg.. a tego mi akurat nie potrzeba, są wystarczająco wielkie - uda mam rozbudowane jak atleta, a większych nie potrzebuję, bo ciężko będzie z wymiarowymi portkami.. chodzi mi o to, czy bieganie, rower czy inne wpływają na mięśnie nóg w taki sposób, że zaczyna się przemiana i [...]

Dzięki wielkie, kurier był i zostawił paczkę. Taki lekki szok z wygranej :-). Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-06-24 09:22:44

ok dzięki wielkie za pomoc a co do kreatyny po cyklu mogę dać jabłczan zamiast mono? oraz czy essentiale forte brac razem z meta i clenem czy po cyklu? w załaczniku moja stara dieta na mase /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b40af6ad3fa449f9bbd09943a050b8c.png Zmieniony przez - koksiarz112 w dniu 2015-03-12 19:43:27

ok dzieki wielkie za pomoc wszystko już wiem :)

własnie z ta dietą jest najgorzej poniewaz mam prace 3 zmianowa i czsami jest ciezko ja stosowac.. cwicze 4 razy tygodniowo, dziennie jedna partie miesni metodą łączoną prawie bez odpoczynku.. przed cwiczeniami biegam raz 15 a raz pol godz na bierzni.. suple stosuje od miesiaca.. na razie efekty sa nie wielkie..

WIELKIE dzięki za cenne rady.

Wielkie dzięki za rozpisanie treningu ale czy nie mam za mało obciążenia na ten trening? będę mógł w najbliższym czasie dokupić z 20kg. oczywiście sog

Ok, to myślę, że plan mam ułożony :) Wielkie dzięki King_Odin i DTM POWER.

Okej rozumiem. Wielkie dzięki za pomoc :)

ok wielkie dizeki ale nie mam drazka i to jest ten problem d w najblizysz czasie go robił czym by czło te cwiczenie zastapic kolega mówił ze pompkami na poreczy szeroko jest to prawda??

wielkie dzieki:)

Monohydrat codziennie rano po przebudzeniu i po treningu 4MK w nie treningowe tylko rano Baca przed treningiem 3 i po 5 Carbo po treningu w ilości 30 - 60g ewentualnie jako uzupełnienie brakow (od biedy) tak to sobie ogarnąłem dzięki wielkie polecaił Sog;]

Dzięki wielkie. Od czegoś trzeba zacząć:).

No i o to mi chodziło! Wielkie dzięki, kocham cię Pozdrawiam

Ok, dzieki wielkie za pomoc :)

Dzieki wielkie wszystkim za pomoc.

Mam jeszce 1 prosbe jak zaczniesz trenowa to napisz mi gdzie boksujesz i czy niema problemu z zapisami itp.Dzieki wielkie za informacje pozdrawiam