[...] 10. I jeszcze zapomniałem napisać że w soboty jeszcze 5 serii tricepsa. Moje wcześn9iejsze treningi wyglądały jeszcze bardziej interesująco (zanim dowiedziałem sie, że jest coś takiego jak regeneracacodziennie to samo czyli po 4 serie na każdą partie i tak przez 6 miesięcy)No a tak w ogóle to wielkie dzięki, że pokazałeś tan plan na forum. Nara.
Wielkie dzięki Red..;)..jak czytam twoje wypowiedzi to mi szczena opada..:D,będę wykonywał ten plan który mi podałes..;).jeszcze raz dziękówa..:):)..Pozdrawiam..:)
Miskarb wielkie dzieki zaraz dam Ci soga tylko jeszcze jedno pytanie mam prawie szesnscie lat jesli bede co raz wiecej podnosil to czy moge nabawic sie jakies kontuzju lub zrobic sobie jakis uszczerbek na zdrowiu no bo to co podnosze to jest z jakies ponad 40kg wiecej niz waze. Wiesz ja patrze na przyszlosc i chcialbym wiedziec czy cos moze mi sie [...]
"PERJODYZACJA" - Czlowieku, co Ty mozesz wiedziec o "cyklicznosci"???? To juz mnie naprawde zaczyna irytowac.... 1) cwiczysz jak oszolom przez 5 lat i wyciskasz 70 kg 2) nieumiejetnie przetlumaczyles kilka artykulów i wydaje Ci sie ze pozjadales wszystkie rozumy 3) Spróbowales jakiegos tam treningu który poprawial Ci wynik z [...]
miskarb - powodzenia ------------------- FairDo " 1) cwiczysz jak oszolom przez 5 lat i wyciskasz 70 kg" - ćwiczyłem kulturystycznie " 2) nieumiejetnie przetlumaczyles kilka artykulów i wydaje Ci sie ze pozjadales wszystkie rozumy" - jakoś nikt mnie do tej pory nie poprawił więc narazie to tylko czcze przechwałki " 3) [...]
dzieki wielkie za pomoc ale przyznam szczerze ze zdziwiony jestem tym ze za duzo tego jest w moim treningu bo ulozyl mi go wlasciwie trener(lecz nie jest to moj trener) lecz nie wiedzial jeszcze wtedy o Twoim treningu Red tylko dal mi swoj raz w tyg (4 serie po odpowiednio 14,12,10,10) ,no ale jak mowicie ze za duzo tego mam to pewnie macie [...]
No brawo! Wielkie gratulacje:) Skoro oszczędzałaś się na zbiegach, musiałaś nieźle pociskać pod górkę!! Co siła, to siła - zawsze w górach wyjdzie! Jak masz zamiar wiecej startować, zainwestuj w trialówki z dobrym bieżnikiem. Zaufanie do obuwia to połowa sukcesu na zbiegach. Technika zrobi się ze zbiegu na zbieg:) jeszcze raz gartulacje!
Wielkie plany, co ja to w weekend nie zrobię... miało być bieganie rano, miał być trening, miał być basen..skończyło się na niczym. Hahahha, skąd ja to znam:) Organizm widocznie woła o nic! Dzień trola każdemu się należy od wielkiego dzwona%-) PS. A jaka moc po takim rasowym rege jest 8-)
Dzieki wielkie za dokladny przepis, nie pojdzie na marne, juz dzisiaj przetestuje :-) Przy okazji zdradze, ze jestem strasznie ciekawa pomiarow, bo widze 69 kg. Czyzby cosik sie udalo dobudowac? Masz piekna budowe, pozazdroscic. O zdjeciach sylwetki to juz nawet nie bede trula :-> Podgladam z partyzanta.
Pora nie ma znaczenia, exe zabija aromataze i organizm potrzebuje czasu (1 do 3 tygodni) by ją obudowac, nawet jak już nie bierzesz exe. Brak aromataze - test nie zamienia się w estro. Dlatego tak trudno po exe odbudować estro jak ktoś zbił za bardzo. Wydają się spore te dawki exe u ciebie, ale to kwestia indywidualna. Czy dalej zbijać to chyba [...]
Pora nie ma znaczenia, exe zabija aromataze i organizm potrzebuje czasu (1 do 3 tygodni) by ją obudowac, nawet jak już nie bierzesz exe. Brak aromataze - test nie zamienia się w estro. Dlatego tak trudno po exe odbudować estro jak ktoś zbił za bardzo. Wydają się spore te dawki exe u ciebie, ale to kwestia indywidualna. Czy dalej zbijać to chyba [...]
[...] dobrze wymyślisz jaka dawka dla ciebie najlepsza. Dobre strony niskiego estro to na pewno zabezpieczenie przed gyno i... prawda o przyrostach bez wody;). Cherb jeszcze raz wielkie dzięki. Naprawde naprawdę sporo mi pomogłeś. W dziale doping widzę taką tendencje ze jak w tytule nie ma "tren", "bold" to średnio temat jest odwiedzany :) w tematach [...]
Jak już wszystko "wrzucisz" do miski, to kilkasz na dole "dodaj nowy wpis do dziennika", potem nad miską "generuj zrzut". Wtedy miska zapisze się na Twoim komputerze. Nie pozostaje nic innego, jak w wysyłanym poście kliknąć "przeglądaj" w celu załączenia pliku. :-) wielkie dzięki };-)
[...] wiem czy nie jestem podatny na ginekomastie :( Mam pod ręką tamoxifen, ale jak rozpoznać czy coś się dzieje czy nie? Podobnie z innymi skutkami niepożądanymi :) Jak rozpoznać, jeśli coś się będzie działo? Ostatnie pytanie: czy po tych 70 tabsach należy się odblokować? Mam listek Clomidu :D Jeśli tak to jak? Z góry wielkie dzięki za odpowiedź.
[...] przyjedzie do Polski.. Tak, tak Kai to Pro, a my to nie Pro ble ble... Ciekawe z czego Kai zyje co dzien, w koncu to dorosly facet, nie wszyscy prosi sa sponsorowani przez wielkie kompanie odzywkowe, etc., a jednak jakos sobie radza, rozkrecaja przerozne biznesy (w czym status i sylwetka ifbb pro bardzo pomagaja) - wezmy np. Kris Dim (ktos go w [...]
[...] właściwie bez słabych punktów. Kaptury do lekkiej porawy. Jeśli zrobi wycinkę jak na zdjęciach z 2007 roku to nie będzie na niego mocnych. Świetne nogi-zarówno uda jak i łydki, wielkie, kuliste bicepsy, reszta partii też praktycznie idealna. Mnie on bardziej Flexa przypomina niż Colemana. Nawet szersza talia u niego nie razi jakoś po oczach.
[...] It’s Official— Kai Greene leaves MD No to teraz czekamy na podpisanie kontraktu z AMI/Weider i dolaczenie do Phila. Ostatnio jakies wielkie roszady, kolejne przejscia maja dotyczyc Dextera i Freemana, ktorzy maja opuscic AMI/Weidera (Flexa). Zmieniony przez - scR w dniu 2010-04-23 07:28:40
coś na siłe dla was
