wielkie

Jak jestes na redukcji to wy.*** to carbo wogule a jak na masie a nie chcesz byc tlusta swinia to daj przed treningiem. Ja uwazam carbo za wielkie gowno ktore zalewa.

"uwazam carbo za wielkie gowno ktore zalewa. " - gowno wiesz

wielkie dzieki _YaKuZa! bardzo mi pomogles szkodz ze nie moge dac soga. ja jeszcze takiego treningu nie probowalem a w kulturystyce chodzi o to ze by ciagle szokowac cialo, wiec musle ze warto sprobowac..

Chodziło mi czy po 10 serii każde ćwiczenia, bo czytałem w tematach "podwieszonych" i chciałem się upewnić czy tyle jest ok - Ilość seri: a) W planie na mase na duze partie 12-16 seri, a male partie 8-12 seri. b) W planie na sile na duze partie 10-14seri, a male parie 6-10 seri c) W planie na wytrzymalosc na duze partie 16-20 seri, a na [...]

ok, dzięki wielkie za pomoc :)

[...] to napisać wczoraj, ale mówię odpiszę jutro i proszę dotarła tutaj moja wiadomość z innych ust (w sensie że propek to chyba eod powinien być haha) No nic Panowie, dzięki wielkie za wszystko. Dzisiaj będzie pierwszy strzał ps. ten link coś nie działa jakiś błąd się wkradł prócz "bo" %-) ps. #2 pod koniec tygodnia zrobię te badania oczywiście [...]

Super, dzięki wielkie! :D

Wielkie dzięki za odpowiedź ;)

jarek w farmerze był czwarty. Konkurencję tę wygrał Bergmanis, przed virastiukiem i pudzianem. Szóste miejsce i tak nie jest złe. Jarek wiele sił stracił w eliminacjach, gdzie w każdej konkurencji musiał iść na maksa. Wielkie słowa uznania dla niego to be, k****, or not to be?

Aha wielkie dzięki chłopaki a są jakieś odżywki np na allegro które zwiększą mój apetyt?Bo o czymś takim słyszałem gainer czy jakoś tak.

A z tą kanapkę w drugim posiłku, jakie mięso dać ? Dodam rybę ale raz na jakiś czas, powiedzmy raz na tydzień :) a mogą być normalne śledzie ze sklepu ? okeY, rozumiem :) wielkie dzięki, będę urozmaicał, czyli dietka ustalona, tylko wyżej nie podałem warzyw i owoców gdyż jeszcze nie wiem jakie ale na pewno będą przy każdym posiłku. A jak z mlekiem [...]

gosciu jedno pytanko .... Po jakiego zaczales drugi taki sam temat ? nie czaje tego ....pseudo ninja to to samo (parkour,streetclimbing,trickss itp ) hehehe ...wielkie lollllllllll dla ciebie

[...] mikroskładników to bardzo często mam tak że wpisuje DANE by obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, recznie wpisuje ile gram B i T,, no i tu przydała by się opcja by sam kalkulator policzył ile zostaje mi gram węgli by dobić do wczesniej obliczonych Kalori Daje sobie rade licząc to ręcznie, ale napewno byłoby to wielkie ułatwienie. pzdro

dobra 3 razy w tygodniu będę go robił. Są tu ludzie mający spora wiedzę i doświadczenie i zaufam im. Wszystkim udzielającym się Wielkie Dzięki

Ok dzieki wielkie :) Moze ktos ma jeszcze jakies sugestie? A moze ktos robił juz taki cykl i chce sie pochwalic efektami?

A powiedz mi jeszcze czy brać coś w DNT i jak jeść tą Glutamine (tabsy) wątpie zeby ktos kupił a szkoda zeby sie zmarnowala ;p ps. BCAA mam w tabsach nigdzie nie jest napisane ze jest glutamina w składzie oki, dzięki wielkie. w końcu ktoś potrafi odpowiedzieć normalnie :) SOG Zmieniony przez - dns256 w dniu 2015-01-20 01:38:31

dzieki wielkie, wyszło mi ze potrzebuje 4000 kcal, mam pytanie co do treningu na siłowni, czy jest jakiś który jest dobrym mixem na rzezbe + mase? Czy też trzeba robic osobno mase i osobno rzezbe:/ Bo nie wiem czy sie zmieszcze w 4 miesiącach:/ Czy w takim treningu mozna uwzglednic np. bardzo małe przerwy między seriami? oraz między poszczególnymi [...]

Dzięki wielkie ! Sukcesów życz ;)

Mr Wallace - zdecydowanie o tego drugiego:) Wielkie dzieki, od razu lepiej mi sie zrobilo:) Chociaz watpie, zeby rozwielitka pokroju Batusa sczaila o co chodzi:)

WIELKIE PRZEPROSINY SIĘ NALEŻĄ! Po prostu jak to pisałem, to byłem w pracy, to miałem trochę na głowie i trochę mi się w niej po***ało. Jeszcze raz SORRY KOLEGO!