[...] i wlasnie ten etap nadszedł w planach 15 10 5 postepy ciezarowe najszybciej sie wyczerpują w dni "15" - liczba 15 jest po to wlasnie zeby ciezary nie byly nigdy za wielkie, zeby nerwy w ten dzien odpoczywały kiedymiesnie nadal dostaja ostre lanie!!! 2 powtorzenia to jest IDEALNY postep!!! Wysu Ci zreszta juz pisał ze zazwyczaj sie [...]
Okołotreningowo jem dobrze. Przed 100g kaszy i wołowina, po treningu 100g ziemniaków i wołowina. A co do chęci do treningu, to nie mam tak zawsze, to są raczej wyjątki. Ostatnio 2, 3 razy mi się tak zdarzyło. To, że carbo pomaga wiem, bo już próbowałem. Dzięki wielkie
WIELKIE LITERY = MOJE KOMENTARZE Dzień 14.12.2009 TO SA 5TKI TAK? 15TKI 7GO GRUDNIA 8-10TKI 9 GRUDNIA - 2 DNI PO 15TKACH 2-5TKI 14 GRUDNIA - 5 DNI PO 8-10TKACH !!!! STRACILES NA NADKOMPENSACJI , INNYMI SLOWY EFEKT WYPRACOWANY NA 8-10 NIE ZOSTAŁ SPOZYTKOWANY NA2-5TKACH CYKL NADKOMPENSACJI DLA HARDGAINEROW JAK TY TO OKOLO 36-48H JESLI NIE [...]
WODYN dzieki wielkie. Czyli dalej moge smialo tyrac te aeroby. Po 5 tygodniach zrobic tydzien przerwy i sprawdzic rezultaty? DOpiero gdzies po 2 cyklach FBW mam zamiar zacząć splita. (chyba ze FBW dalej będzie dawac duze efekty). SOGacz poleciał Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2010-01-08 12:22:21
[...] zaserwujemy. Mi ta dieta nie odpowiada, znam ludzi, którzy czują się dobrze, a także tych, na którym ta dieta zaszkodziła. Każdy organizm ma swoje potrzeby, a my mamy je zaspokajać. Tak więc jestem bardziej przeciwna i uważam, że ta dieta ta robi zbyt wielkie spustoszenie w organizmie. Lepiej trzymać się tego, żeby jeść wszystko, ale z umiarem.
[...] mnie będzie to jakieś 7 na 10. Podsumowując – drugi raz pomimo dobrego składu nie kupię tego produktu, ale jednocześnie nie mogę powiedzieć, że jest to jakieś wielkie rozczarowanie. Po prostu nie tego szukałem za tą cenę. PS. Celowo nie piszę, na jaki produkt przeskoczyłem, bo to mimo wszystko mogłoby zostać odebrane jako reklama [...]
[...] tylko jakieś kanapki zdążyłem zjeść -strasznie obitą mam nogę centralnie nad kolanem,noga spuchła jak jajko,ciężko było wczoraj chodzić o zginaniu nogi nie wspominam,wielkie problemy nawet z wejściem do wanny,dziś jest już lepiej robię okłady ale dzisiejszy trening piątkowy i sobotni muszę odpuścić,czyli widzimy się dopiero po świętach we [...]
[...] <b>czwarta sprawa do boleek123</b>: dzięki za twoją opinię, ale tak jak powiedziałem interesuje mnie dawkowanie... najwyraźniej nie zrozumiałeś pytania <b>piąta sprawa do tomek wwl</b>: dla ciebie wielkie dzięki jest pytanie i jest odpowiedź, to mi się podoba... sog for you... jesteś tylko pewien, że 200mg będzie ok?
super, dzięki wielkie za odpowiedź... w takim razie 6tyg(42dni) x 4tab = 168 (w mojej sytuacji wydaje mi się, że to już ok.) prolo 8tyg(11 x 200mg czyli 22 strzały, czy to nie za dużo?... wiem że biorą po 500, ale ważą 2 razy tyle co ja i mają po 180cm wzrostu :/)
[...] się nad zawartością pism i kinowego ekranu, zaczyna się robić niebezpiecznie – uważa dr Krzysztof Chrostowski z warszawskiego Instytutu Sportu. – Moda na wielkie ciało czasem przeradza się w bigomanię. To opozycja anoreksji, przemożne pragnienie bycia wielkim za wszelką cenę: bezpłodności, zawału, śpiączki wątrobowej. [...]
tam mają być wielkie konie szokujące rozmiarami No chyba nie całkiem, jest też parę innych kryteriów. W innym wypadku w ścisłej czołówce byłby Ruhl, a za swoich czasów Kovacs.
[...] serie? -arnoldki szly dobrze, nie wzielam wiecej niz 8kg bo ostatkiem sily wyciskalam i juz mnie ciagnelo do domu!!! nastepnym razem sproboje wziasc wiecej Ogolnie czuje wielkie zmeczenie dzisiaj a jeszcze bylam na kreglach po silce, moze to calodzienne bieganie mnie wykonczylo, jutro nie wstaje z lozka az do popoludnia!!! chyba ze glod mnie [...]
[...] Wymiary : Waga 61.4 +0.1 Obwod Biodra : 94.cm 0 Obwod uda : 54 cm 0 Obwod lydki : 34cm 0 Biceps: 31 cm +0.5 Przedramie: 24 cm 0 nad pepkiem 81 cm 0 pod pepkiem 87cm 0 No i wielkie ZERO z pomiarami policzka nie potrafie zmierzyc, co zlapie i mierze suwmiarka to mi co innego wychodzi bo zalezy jak scisne. Jak to jest mozliwe ze nic a nic nie [...]
[...] ale nie lubie miec zaleglosci Podjelam decyzje i kupilam bilety, bede w domu na 9 dni, postaram sie czymac czysta miche, nie wiem jak mi to pojdzie bo w domu sa zawsze wielkie pokusy... postaram sie tez rowerem jezdzic i moze na silownie tez mi sie uda pojsc, moze nie bedzie tak zle jak mi sie zdaje, nie moge odmawiac sobie przyjemnosci bo [...]
[...] trudno bylo mi dzisaj zrobic Wznosy bioder w gore na jednej nodze, nie potrafilam 15 powtorzen zrobic bez przerwy. Ale jestem glodna dzisiaj!!!!! zapodalam sobie takie wielkie sniadanie a idalej glodna, dzisiaj to nie bede miec problemu zeby zjesc te 2000kcal. Cierpi moj tyleczek dzisiaj oj cierpi. [...]
[...] chce odpoczac od scisclosci miski,wyluzowac troche. Chcialam podziekowac Izie za prowadzenie mnie podczas tego cyklu,wyjasnienia i odpowiedzi na moje non stop pytania,a wiec wielkie dzieki Iza };-) Nie moge zapomniec o dopingujacych,szczegolnie Bziubzius oraz Arphiel za wsparcie,korekcje bledow miski,cwiczen oraz wspolne kibicowanie, dzieki [...]
Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108
