wielkie

[...] tak bardzo rozchwytywany". Szef UFC nie ujawnił więcej szczegółów w swojej odpowiedzi, ale wspomniał, że rozmawia z Mayweatherem. "Czy Conor nie był rozchwytywany? To są wielkie problemy, z którymi będę musiał się uporać. Floyd i ja rozmawialiśmy dziś wieczorem. Robimy coś wspólnie z Floydem. Tak wiele się dzieje, ale Floyd jest w naszych [...]

[...] mnie w biodrach i tyle. Za to ATG i siad przy ścianie są ok. Fela poradziła mi, żebym robiła przysiad ze sztangą nad głową. I bedę tak robić. Obli, co ty na to? Jeszcze raz, wielkie dzięki Fela! Miło było Cię poznać i obejrzeć w realu.};-) Po swingu mam zakwasy w nogach, zadku i kapturach. Dziś zrobiłam 2x 1- 20 + 20 + 19. Wyryp straszny ale [...]

Dzięki wielkie %-) ^^

ee a mozna by tak bardziej po polsku?? dzięki z góry Wielkie

[...] no i dodam ze to jest pers i czasami, przy wiekszych emocjach swiszczy (znaczy sie swiszczacy oddech, a jako ze mloda, to ja wszystko interesuje, i czesto pojawiaja jej sie wielkie emocje). Czy nie da rady czegos z tym zrobic? Bo mimo iz maly kotek, to jak chuchnie to wrogowi nie polecam Da sie cos z tym zrobic? Weterynarz mowil, ze ze [...]

ok, dzięki panowie wielkie za pomoc

[...] 4x15-20 90 sek przerwy 20*75kg/16*75kg/15*75kg/15*75kg 75kg to jest sama suwnica, bez ciężaru, bardzo ciężkie, boli cholernie, ta super-seria to jest w ogóle jedno wielkie piekło. 3. uginanie nóg leżąc 4x 8-10 90 sek przerwy 10*19kg/8*23kg/8*23kg/7*23kg ok 4. przywodzenie nóg 2x 10-12 60 sek przerwy 12*32kg/11*39kg ok 5.wznosy łydek, [...]

na stronie tej firmy wielkie reklamy, że nie są szkodliwe, a metki nigdzie znaleźć nie mogę

dzisiejsza siłka kiepsko ze względu na moje samopoczucie no i byłam z koleżanką która jest nastawiona typowo na aeroby, robiła wielkie oczy czegokolwiek się chwyciłam, męczyło mnie to... 20 minut interwał bieżnia 5 minut marsz wyciskanie na maszynie 10kg 17/15/12 -progres mały prostowanie nóg 10kg 15/12/10 przywodziciele 40kg 15/12/12 [...]

[...] żadnego pojęcia o podstawach,a potem ze ździwieniem obserwują że spuchli na cyklu o te przysłowiowe 1 cm,siła poszła a po cyklu z powrotem powrót do poprzedniego stanu..i wielkie zdziwienie i szereg nowych teorii na temat suplementacji kreatyną.. Aby organizm wykorzystał to wspomaganie musi mieć wykształcone odpowiednie mechanizmy adaptacyjne [...]

Martucca, dzieki wielkie, to jutro robie zakupy i od wtorku zaczynam :) Jeszcze tylko pytanie do treningu, wiem ze to mega lipa ze nie moge robic na razie treningu silowego, wiec czy jesli chodzi o redukcje to te moje tzw. obwody i bieganie (ktore mam zamiar uskuteczniac jakos 3 razy w tyg 30 min) wystarczy czy raczej moge sobie robic ale na cuda [...]

Super, dzięki wielkie za uwagę i za rady:) Czyli rozumiem, ze mam się nie trzymać żadnego rozkładu BTW oprócz faktu ze WW do 70g i oczywiście ilość tych tłuszczy rozsądnie? Zmieniony przez - ky_cs w dniu 2012-06-08 13:45:48

I bardzo fajnie Trzymasz sie założen i o to chodzi dziękuje łodzianin za wsparcie ;-) Poroluj sobie stopą o jakąś twardą piłkę na ziemii. Np od lacrosse. jestem w szoku Domer ... pomogło %-) ... od 2 dni kuśtykam... wystarczyło porolować stopę ... Wielkie dzięki, dzisiaj na pewno pobiegam !

OOOOO shittt Wygrałemmmm 1 raz w życiu wygrałem coś wartościowego Dzięki wielkie dla Nutrifarm oraz Olimp... Gratulacje innym wygranym...

[...] wogola? nie wazna jest ilosc dni od rejestracji tylko poprawne odpowiedzi! Sugierujecie sie odpowiedziamy osob ktore juz napisały i czekac az wygracie a jak nie wygracie to wielkie pretensje i szukanie problemu w calym z tym ze jeden gogus napisal ze 22 osty przeczytalem tylko to mnei rozsmieszylo moglem zadnego posta nie przeczytac wystarczy ze [...]

Jeszcze raz wielkie dzięki , bardzo mi pomogłeś plan bardzo mi się podoba , dopięty na ostatni guzik , te rampy to na prawdę fajna rzecz , na pewno na pompę nie będę narzekał . Możesz mi tylko powiedzieć na jakie ćwiczenie zastąpić to ćwiczenie z modlitewnikiem bo modlitewnika niestety nie posiadam , i daje Ci spokój i ogromne pokłony za pomoc :D

Ok, wielkie dzięki nie wiem który to już raz , napiszę Ci efekty tego twojego planu za ~6 tygodni . Bardzo mi pomogłeś trzymaj się !

[...] czy w uginaniu na poręczach mam pisać ile razy robie to na maksa bez obciążenia czy jedno max. powtórzenie z ciężarem i wpisac tam ten ciężar ( to samo tyczy się rozpiętek itp.) aha i jeszcze cos nie mam wyciągu tak więc czy moglbym to ćwiczenie na tric. na wyciągu zamienić na wyprosty ramienia w opadzie?? Z góry wielkie dzięki. pozdrawiam ::)

dzieki wielkie ;d

Wielkie gratulacje! Wiedzialem ze jedyny Polak, Kosel nie zawiedzie. Gratulacje rowniez dla Szczotki.