wielkie

samuraj do mnie podbil chlopaczek z odzywek i mi mowi ze fajne mam foty na interii na randkowym serwisie pare miechow temu wchodz w linka a tam moje 2 foty z NK i opis z ****a wziety ktos se glupie jaja robil i to stad niedawno znalazlem swoje konto na sympatii.pl przez przypadek takze wielkie dzieki kurva placki

[...] miasta bialegostoku. odzyskalem dzieki temu ruchomosc w barku chociaz nie do konca. potem zaliczylem jeszce wizyte w osrodku stocer w kontancinie tam moje zdziwienie bylo wielkie gdy po okresie 4 miesiecy od wypadku i stalej kontroli i wizytach w przychodniach ortopedycznych dowiedzialem sie ze w wyniku wypadku mialem zlamana lopatke ktora po [...]

Wielkie dzięki. Ile powinny trwać przerwy między seriami?? Nie znalazłem opisu takich ćwiczeń: Heavy rozpietka plasko : Czy to chodzi o tą rozpiętke techniczną z 1 eksperymentu???? Krecenie pol sztangielki- tutaj niestety nie mam pojęcia na czym polega to ćwiczenie Allachy na wyciągu: tego też nie znam, przychodzi mi do głowy Crunch z 1 [...]

Ok dzieki wielkie:)

po takim długim cyklu choc dawki nie były wielkie zrobiłbym POWER PCT tyle tygopdni na saa i taka ankieta od czego on zaczynal? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-12-03 23:08:53

dzieki wielkie, co do pytania 5. chodzi mi głównie o to w jaki sposób mam porównywać swoje wyniki do wyników innych osób, np. do tego co jest zapisane w profilu, a nie do mierzenia postępów, pozdr. Tomasz

jeśli znajdę to podam link. Bo niemam juz tego na kompie bo jest to za wielkie g****. Pzdr.

dzięki wielkie za pomoc, sog leci a co inni sądzą? i jak z tym winem i enanem? w co inwestować? Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-12-04 17:33:33

no :P rano to pisalem przed szkola i zapomnialem tricka wkleic :P jakas rysa dzieki wielkie..od nastepnego tygodnia jade wg. Twojego planu i juz wkrotce zobaczymy rezultaty. dziekuje jeszcze raz !

Taki wynik w hali Urania, to naprawdę zaskoczenie dla wszystkich chyba, tym bardziej że nie zagrał dziś Jakub Novotny - główny motor napędowy ZAKSY w ostatnim meczu ligowym Wielkie brawa dla Krzysztofa Stelmacha, zrobił kawał dobrej roboty Zaraz kolejna niespodzianka stanie się faktem, Trefl zdaj się zaraz przegra 0:3 mecz z Politechniką

[...] go poprawic to powiedz to a nie odsylasz mnie do gotowych których w pełni i tak nie moge wykorzystać bo brakuje mi sprzętu i dlatego zmieniam i pisze tutaj ale chyba to nie ma sensu skoro każda moja proba konczy sie komentarzem ze zle i idź poczytać jak nawet nie wiem co jest zle i co poprawic. wielkie dzieki naprawde moge liczyć na pomoc tutaj

wielkie dzieki za pomoc . pzdr

[...] SOGa ale dzięki Postanowiłem sobie zrzucić w najbliższym czasie do 60cm w udzie, nie wiem ile mi to zajmie, ale bede sie starał bo wkurza mnie to, jak siedze i uda sa takie wielkie :/ Ogólnie to dziwna rzecz sie stala, bo urosłem coś koło 2cm (wzrost) i schudłem z pasa dość ładnie przez to + ćwiczenia, a w udzie przybrałem 1cm i mam prawie 70cm [...]

Mój błąd źle to sprecyzowalem ;] Tak przeczytalem czesc tego poradnika " przed rozpoczeciem treningow " i bede sie rozwijał. Sorki ze samemu nie poszukalem ale obecnie niemam czasu ... ;/ Wielkie dzieki za info.

Dzieki wielkie Domer za cenne rady O Sobie? No więc tak.. Mam na imie Rafał, ćwicze na "siłowni" w domowym zaciszu w ktorym skompletowałem troche sprzetu około roku czasu. Mam 20 lat, waze 76 kg, mam 175 cm wzrostu. Jesli chodzi o rozmiary to nie mierzylem nic poza bicepsem posiadam 37 cm, rekordzik na klatke to 100 kg jakies 1,5 [...]

dzieki wielkie rozkład to bialko 2,5g tłuszcze cos ponad 1g i weglowodany 4.7g a ogolnie kcal 3000-3100

nigdzie nie znalazlem taniej niz za 69 malego, a na duzego to mnie chyba nie stac :) jakbys sobie przypomnial to prosze o linka :) dzieki wielkie pozdrawiam

dzieki wielkie zapomoc dam rade...

[...] przy doborze odżywek). Lekarz powiedział, że mogę ćwiczyć ale żebym nadmiernie się nie przeciążał... natomiast ruch nawet jest wskazany. To tyle odnośnie mojej wady żebyś miał jakiś obraz... co do odżywiania to masz rację, zaniedbałem tą kwestię i powoli odbudowuję swoją dietę ale muszę jeszcze nad tym popracować jeszcze raz wielkie dzięki

Kolejny znakomity występ Tomasza Sikory! Tym razem nasz reprezentant w biegu sprinterskim w Austriackiej miejscowości Hochfilzen, zajął 4 miejsce. Zawody wygrał Norweg Emil Hegle Svendsen i utrzymał tym samym pozycję lidera PŚ. Tomek nadal jest drugi i ma wielkie szanse na kolejny świetny występ bo już jutro bieg pościgowy