Kickboxing - Przygotowania

Siemka wszystkim!
Od Stycznia zapisuje sie do klubu kickboxu, jak sie moge przygtowac do tego, żeby podczas treningu nie umierac ze zmeczenia? Jak cwiczyc szybkosc kopniec, sile uderzen itp. Za sobą mam okolo 4 mieiace Taekwon-do ITF. Niestety musiałem zrezygnowac bo jestem slabo gibki i niedawalem rady z kopnieciami, jak mam to poprawic do kickboxu?
Z Góry wszystkim dziekuje.
P.S
Sorki za błędy i brak polskich znaków ;]

Po pierwsze:
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 0

po drugie:
https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html
Znajdziesz tam artykuły takie jak ten:
https://www.sfd.pl/[ART]_Przed_rozpoczęciem_treningu_SW-t405978.html

po trzecie wyszukiwarka:
Było ostatnio sporo takich tematow.

Bez techniki kopniec, uderzen ( przez 4 miesiace TKD zapewne jej sie nie nauczyles) nie bedziesz szybko i silnie kopał oraz uderzał.

Zrezygnowałes po 4 miesiacach treningów bo nie wychodzily Ci kopniecia Czego Ty oczekiwales po 4 miesiacach treningow?

Idz na trening i trenuj.
W domu możesz pracowac nad rozciagnieciem, kondycja itp.
Czy mozesz w domu pracowac nad masa, dynamiką Ci nie powiem bo nie napisales ile masz lat itp.

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-09 19:50:12

Nie zrezygnowałem dlatego tylko doznałem kontuzji kolana, otopeda sportowy powiedzial ze to od zaszybkiego wzrostu, wyskoczyla mi chrząsta poniewaz sie źle oblała, ominol mnie oboz - trener niepozwolil jechac i to bylo powodem rezygnacji,Zo do techniki kopniec to podstawy znam swietnie, ale wykonanie gorsze ( słaba gibkosc )

Niestety musiałem zrezygnowac bo jestem slabo gibki i niedawalem rady z kopnieciami
trener niepozwolil jechac i to bylo powodem rezygnacji
No to zastanów się w końcu dlaczego zrezygnowałeśi nie za bardzo rozumiem gdzie trener miał Ci pozwolić jechać

Co do tego jak się przygotować do treningów kicka to... najlepiej pójść od razu na trening, ale będziesz musiał się porozciągać,

Mój błąd źle to sprecyzowalem ;] Tak przeczytalem czesc tego poradnika " przed rozpoczeciem treningow " i bede sie rozwijał. Sorki ze samemu nie poszukalem ale obecnie niemam czasu ... ;/ Wielkie dzieki za info.