wielkie

dzieki wielkie za pomoc

Wielkie dzieki :):) leci dla Ciebie sogacz:D ale mam jeszce pytanie jak zrobic to w dzien treningowy z tym 6 posilkiem poniewaz 5 jem o ok.21.30 to ten 6 o ktorej mam jesc

I chyba tak zrobię bo z tego co chłopaki mówicie, to inaczej nic nie zdziałam, dzięki wielkie za szczere chęci, i po sogu oczywiście dostajecie.

Ok, dzięki WIELKIE, zrobie tak jak mówicie.

wlasnie tak myslalem czy robic tymi powtorzeniami dzieki wielkie.. Sog ; ]

ok wielkie dzieki poszły sogi

johimbine to narazie nie chce stosować poprostu strach bo z tego co czytałem tu nawet nie dawno, później sie trochę wtopilem temat to powiem szczerze że się boję :) Dzięki wielkie, spróbuję z tym spalaczem ale przedtem wrzucę dietę do sprawdzenia dla chłopaków w odpowiednim dziale, przedstawię temat zobaczymy Trzymajcie się

No jasne. Dzięki wielkie za odpowiedź. Pozdrawiam!

[...] dziennego dodaje się na masie 300-500 kcal, a na rzeźbie ujmuje sie tyle. Trening 3 razy w tygodniu na pewno zda rezultaty. Powinieneś też ograniczyć ilość słodyczy, napojów kolorowych i zastąpić to zdrową żywnością oraz wodą. Jednak nie możesz też przesadzać z tym bieganiem, bo nie przybierzesz masy. Jest to ogromny wysiłek, i wielkie spalanie.

[...] i startne tylko chyba jak juz zaczołem w tym tydniu splita to go dojade do piątku i od nast tygodnia startne z puszpullem. ino jeszcze nie wim czym naprzykład zastąpic ta superserie abo uginanie nóg w lezeniu ale to chyba musze dac wicej przysiadów czy cos. Dobra chyba juz ci nie truje dupy, wielkie dzieki za pomoc zobaczymy co to z tego będzie.

pytaj o co kcesz to ja Cie dzieki wielkie za wszystko co mi przekazujesz, nie jest pulchna, jest naprawde zgrabna ale ona wiesz swoje :(((( pozdro

ok wielkie dzięki od jutra zaczynam jak dziś nie będzie zbyt ostro i szczęśliwego

a teraz mi powiedz czy wytrzymalbys robiac jeden cykl porzadny wielkie przyrosty wielki skok sily wspaniale uczucie jak nigdy dotad i powiedz mi czy po takich przezyciach jak na tym mega cyklu bys byl w stanie poczekac 2 lata i zrobic kolejny?bo mi sie wydaje ze raczej i wnioskuje ze zrobilbys wczesniej taki sam lub wiekszy jeszcze albo w miedzy [...]

[...] "wlasciwa" vit. B12. "... Forma domięśniowa jest szalenie niebezpieczna z uwagi na ryzyko wstrząsu-masywnej reakcji uczuleniowej ..." - no wlasnie tak wielkie ryzyko wystepuje tylko i wylaczenie w przypadku uczulenia na prepart. Jezeli nie jest sie uczulonym na vit. B12 niebezpieczenstwo jest prawie zadne. Holder - do [...]

Nie wiem czy wy to widzicie ale wokól młodych i nietylko ludzi chodiz stereotyp który mówi że ten który jest zalany tłuszczem tn ma dobre podstawy do tego żeby mieć wielkie mięśnie. Też tak myślałem ale teoria blednia po zapoznaniu sie z tematem. Nie da sie zamienić tłuszczu w mięśnie. To tak jakby Jezus zaminił wode w wino tyle ze my tak nie [...]

rozgrzewka bez obaw, właśnie takie rady są cenne (koniec postu) dzieki wielkie

Jeżeli zależy Tobie na sylwetce, to zdecydowanie wprowadzenie treningu siłowego lub chociaż jego elementów będzie miało tutaj istotne znaczenie. Zbilansuje swoje odżywianie . Trening aerobowy który wykonujesz i głęboki deficyt kaloryczny spowolnił twój metabolizm . Zapewne układ hormonalny również będzie zachwiany .Zastosuj trening interwałowy o [...]

Dzieki wszystkim za odp.Mam jeszcze kilka pytanek,mianowicie: 1.Jesli ma to byc okolo 5 posilkow dziennie to jak mam je podzielic? (wstaje o 4 30 i ide do roboty od 6 do 14 pozniej przerwa tak do 17 no i terning a wyro w zaleznosci juz od stopnia zmeczenia.Mam jeszcze zamiar dolozyc bieganie przed praca ale to dopiero jak cieplo bedzie) 2.Ktore [...]

Wielkie dzieki!

mmm ale ci zazdroszcze tych hantli to jest moje marzenie tak miec wielkie lustro i sojak z hatlami pod nimi SOG