wielkie

Wielkie dzięki za odpowiedź. Oczywiście SOG leci. Postaram się dostosować do Twoich rad. Dziś nie mam za bardzo czasu, ale poprzestawiam to tak jak mówiłeś, pozmieniam trochę wagowo (dziś na allegro zakupiłem wagę kuchenną, więc będzie to trochę dokładniejsze), obliczę całość pod względem kcal. i zamieszczę tu ostateczną wersję:] Pozdrawiam.

8-O KOZAK ! Chłopie odwaliłeś kawał solidnej i ciężkiej roboty, powinieneś być dla wszystkich leni wzorem. Za wytrwałość wielkie brawa i oby zajawka z dążeniem do doskonałości nigdy Ci się nie znudziła :-) SZACUN!

[...] ogólnie czuję się lepiej niż jak jadłam na 1 godz. przed pójściem spać. Dodam też, że od ostatniego posiłku do momentu, w którym udaję się na spoczynek moja aktywność wynosi wielkie zero- siedzę te kilka godzin przy papierkach. Wydaje mi się, że to ma jakieś znaczenie. Tak, czy siak, jeszcze raz duże dzięki za odpowiedź, uspokoiła mnie nieco i [...]

[...] zacznę trochę więcej czytać na temat diet ale to co mówisz ... tylko że nie wszystkim chce się tyle czasu jechać na sucho... to jest dobrze powiedziane.Ale z tymi skutkami ubocznymi są wielkie np: po tym jak bym brał cm3 przez 6 tygodni a potem przestał brac czy bym nie przytył szybko? czy z masy mięśniowej nie zrobiła sie masa tłuszczowa? Odp

Aha wielkie dzieki za dobre rady czyli jak teraz zaczyman brac ten cm3 to mam sie stosowac do 1 tygodnia??

Wielkie dzieki Tłumik :D

no i biały chelb z kiebłasą inaczej nie bedziesz "CHOPEM" bo ten co chodzi na siłownię to musi zaraz dzwigac wielkie ciezary

no ja takie cos se kupiłem za ucho juz z 20 par rozyebałem. a na siłke to kupiłem takie wiesz wielkie na całe ucho zeby bas czuc.

i blender taki mały ze z góry przyciskam i mam mala miske a nie ten wielki kufel i potem zeby zrobic głupiego shaka małego musiales całe to wielkie myc a tak to pyk pyk i jest

Dzięki wielkie...ogarnąłem

Wielkie gratki dla wygranych --oraz dla tych z dalszych miejsc--drażekm ,macek to dla większości inna liga -sport i ćwiczenia mają we krwi to ich życie Dzięki,fakt że z przerwami ale żebrałoby się sporo lat treningów,nic nie poradzę na to że mam dłuższy staż i inny poziom Masti robi konkursy otwarte dla wszystkich.

zachodzi wiec teraz pytanie czy przy wyzszym obciazeniu nie bedzie to dla Ciebie nadto uciazliwe, najlepiej gdyby sztanga byla nisko na grzbiecie, aczkolwiek tu znow mamy problem z Twoimi stojakami, przeciez nie bedziesz wstawal ze sztanga jakbys robil dzien-dobry....jedyne co mozesz zrobic to zlapac ja wysoko, jak juz odejdziesz to delikatnie ja [...]

Wielkie dzieki chłopaki za porady i pochwałki%-) W mc można jeszcze troche dodac, marzę o tym zeby w tym roku dojsc do 100x5 -dla mnie byłoby to nie lada osiągnięcie;-) Niestety ostatnio mi net nawala i mam problemy z przeglądaniem forum, jak wszystko wroci do normy to nadrobie zaległości w dziennikach Pozdro koksy

Sidex Dzieki;-) no siłowo to bym doszedł do tej setki ale gorzej ze znalezieniem obciążenia na sztange, jestem w trakcie kombinowania jego. Dex Ja kiedys zrobiłem trening trica po innej szczepionce to mi spuchnęła łapa na kilka dni więc wolałem nie ryzykowac Wielkie dzieki chłopaki za wsparcie, nawet teraz gdy nie mam możliwosci zaglądac do was, [...]

Wielkie dzięki zupełnie o tym zapomniałem he,he,he

Wielkie dzięki! Mam jeszcze pytania: 1. Czy wdech co 2 jest zły? Czy starać się co 3? 2. Rozumiem, że 4x ile się da pod wodą z nogami od kraula, to ręce od żaby? (Pod wodą jak się zmuszę to żabką przepłynę 20-25m) 3. Czy co ileś treningów dokładać metrów do wszystkich ćwiczeń? 4. Czy po 2,5 miesiąca przepłynę chociaż te 500m bez zatrzymywania :)? [...]

O własnie - dzieki Ci wielkie dobry człowieku Myślałem nad tym, ale nie przyszło mi poprawne rozwiązanie do głowy hehehe (oczywiscie w słownik zaglądnąc to obraza wszelka )

Już się zaczyna Dzięki wielkie za małą sylwestrową nagrodę

dzis odebrałem (leżało na poczcie od wczoraj), dzieki wielkie, w weekend podziele się opinią pozdr

hehe %-) szczerze to nie nastawiam sie juz na wielkie zmiany w wymiarach, raczej na wizualne. Wczoraj na treningu przypatrzylam sie w lustrze to wydaje mi sie ze barki sie robia troche wieksze, a poza tym klatka, a raczej piersiowe wieksze robia sie twarde i wieksze %-) w okolicy okolopachowej %-) Chyba musze zaczac mierzyc sie w barach, moze tu [...]