wieku

[...] boksu, ale los chciał, że trafiłem do klubu taekwondo i jestem zachwycony! Odbyłem kilka treningów, ale teraz do rzeczy. Wiem, że rekreacyjnie można zacząć trenować w każdym wieku, ale jeśli mam 16 lat i dopiero zacząłem przygodę z itf taekwondo to mam jeszcze szansę zeby w przyszłości walczyć, np. na mistrzostwach Polski? Nie chodzi mi tu o [...]

jak micha ogarnieta dałbym do tego j/w beta alanine, przed treningowki nie bedziesz brał codziennie a ba juz tak, bedzie skuteczniej nie sadze ze w tym wieku potrzebujesz supli przed treningowych (pobudzajacych), powinienes miec sporo checi i sil ;-)

nie. i nie koniecznie w wieku 17tu lat TKD będzie dla Ciebie. ;-)

Raczej nie uda mi się ułożyć sobie kompletnej diety i w 100% jej przestrzegać, ale jeśli już to co powinna zawierać, I czy w tym wieku mogę jako jej dopełnienie używać gainera.

[...] sylwetki-o jej aktualnych plusach i minusach.Mam większe plany co do tego sportu,także prosze o jakieś porady oraz czy według was mam jakieś większe szanse na zawody w wieku juniorskim,oczywiście nie teraz tylko za jakieś dwa lata(?) i jak według was powinienem rozłożyć sobie Mase/Redukcje,mam niestety spore tendencje do łapania tkanki [...]

[...] sylwetki-o jej aktualnych plusach i minusach.Mam większe plany co do tego sportu,także prosze o jakieś porady oraz czy według was mam jakieś większe szanse na zawody w wieku juniorskim,oczywiście nie teraz tylko za jakieś dwa lata(?) i jak według was powinienem rozłożyć sobie Mase/Redukcje,mam niestety spore tendencje do łapania tkanki [...]

Mam pewien problem, mianowicie chodzi o dietę. Z powodu mojego wieku, wyżywiają mnie rodzice, a i do tego dochodzi szkoła. Przez to nie wiem co zrobić z dietą. Mianowicie, nie mam możliwości liczenia kalorii posiłków oraz makroskładników. Na obiad w domu mam powiedzmy gulasz czy kurczaka z ryżem i sałatką. Przy stole jak każdy dostaję swoją [...]

[...] główny to taki ze mam po tym głęboki sen który przypada mi w godzinach południa i naprawdę jest po tym różnica jeżeli chodzi o regenerację wiec nie chciał bym by ktoś mnie namawiał ze w moim wieku jest to niepotrzebne bo na mnie to po prostu działa :). Z góry dzięki za pomoc i proszę o wyrozumiałość bo to mój pierwszy post na forum ;) pozdrawiam

Witam wszystkich bardzo serdecznie :) Pytanie jak w temacie, wiek 16 lat, staż na siłowni 10 miesięcy, wzrost 190cm, waga 83kg. Nie stosuje jakiejś specjalnej diety, ale jem zdrowo. 5 posiłków lub więcej, zero słodyczy i innego g*wna. Przez pierwsze pół roku progres był widoczny z tygodnia na tydzień, teraz nastąpił u mnie lekki zastój. W [...]

[...] Ci sie ze sa tam sami pakerzy co wyciskaja 500 kg na klate i beda sie z ciebie smiac,to tak nie jest.Na silownie przychodzi caly przekroj ludzi,z roznymi sylwetkami,w roznym wieku i w roznej formie,wiekszosc cwiczacych ma w dupie to kto tam przychodzi i co robi,kazdy zajmuje sie soba.poeinienes przynajmniej na miesiac pojsc na silke w ktorej jest [...]

[...] do podciągania, plecakiem pełnym książek i 5l bańkami po wodzie :D Dieta: Brak. Nie owijając w bawełnę- moim dietetykiem jest mama jak u przeciętnego człowieka w tym wieku. Teraz może troszkę więcej o moich celach. Tak jak mówiłem, zależy mi na wydolności organizmu, straceniu zbędnego tłuszczu i poprawieniu wysokości wyskoku (żeby móc [...]

pomimo wieku - odpowiednim działem będzie http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

[...] używania saa włosy rosną wszędzie tylko nie na głowie :). SAA jako samo w sobie nie powoduje wypadania włosów ale przyspiesza ten proces ( podając prosty przykład bez SAA włosy wypadną jak będziesz miał 30 lat a stosując SAA w wieku 28 lat. Wszystko to jest oczywiście indywidualna sprawa) Zmieniony przez - nid123 w dniu 2015-01-11 15:52:36

W twoim wieku odżywki są ci zbędne, jedz to co mama ugotuje na razie w zupełności ci to wystarczy.

co prawda ustala sie rozwoj wieku szkieletowego na podstawie rtg reki, i mozna miec pewne przypuszczenia porownujac z siatkami centylowymi ile dany osobnik moze sie jescze rozwinac, ale j/kocio bardziej jest to przypuszczenie

[...] mi bylo jakwyszedl o kulach na tegorocznej olympi.. Genialny zawodnik Swoja droga strasznie odbilo sie to wszystko na jego zdrowiu..nie wspomne juz o formie.. inni w jego wieku jakos sie trzymaja np denis james,toney freman,flex,shawn.Wiadomo nie osiagneli tyle co ronnie ale nie posypali sie tak bardzo jak on. Zmieniony przez - mulari w dniu [...]

16 lat i wystarczy :)) no ale jak tak to spoko, przynajmniej szybciej progres będzie, ale nie wiem, jak można się nabawić w wieku 16 lat

[...] Moi rodzice nie są jacyś niscy , tata ma 1,78 mama około 1,64 . 3 lata temu byłem u endykronologa , który obliczył że będę miał 1,77 . Czy ktoś wie może od czego mógłby zależeć mój niski wzrost , i czy w tym wieku można jeszcze zdobyć kilka cm ? Może są jakieś specjalne ćwiczenia lub diety sprzyjające przy rośnięciu ? Z góry dzięki za pomoc : > .

U nas jest popularne nie wiem jak po moim przejściu na emeryturę:)120powt. to oczywiście minimum.Przecież miałeś drużynę co dyscypliny zabrakło:)Moja nowa drużyna ze średnią wieku 60lat pracuje systematycznie:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-01-11 08:58:09

[...] Moi rodzice nie są jacyś niscy , tata ma 1,78 mama około 1,64 . 3 lata temu byłem u endykronologa , który obliczył że będę miał 1,77 . Czy ktoś wie może od czego mógłby zależeć mój niski wzrost , i czy w tym wieku można jeszcze zdobyć kilka cm ? Może są jakieś specjalne ćwiczenia lub diety sprzyjające przy rośnięciu ? Z góry dzięki za pomoc : > .