wieku

stawiam na genetyke ona gra najwieksza role. Nie wierz ze jakas pani 70letnia przywiązuje większą wagę do zasad zdrowego zywienia Zreszta gdzie daleko szukać juz w moim wieku widac różnice w jakości skory u kobiet i bynajmniej nie sa one wynikiem żywienia. Na pewno można zapracować na lepsza lub gorsza skore, zdrowie w przyszłości, ale w jakim [...]

Czyli jesteś po 30'tce? W pewnym wieku możliwości regeneracyjne spadają. Ja bym ograniczył się do 3-4 treningów w tygodniu a przed tym wprowadził kilka dni całkowitej przerwy.

Gruby91, w wieku 16 lat warto się łapać za Alri

[...] to pytaj sie starszych kolegow na silowni oni Ci na pewno doradzą i nie cwicz tego samego miesnia kilka razy w tygodniu. Jedz przede wszystkim jak najwiecej. Poczytaj sobie w dziale o odzywianiu. W Twoim wieku nie musisz miec super diety ale jedz przede wszystkim duzo weglowodanow i bialka :) o tluszczach zresztą tez nie zapominaj :) powodzenia

zgadzam się z 04mike. Daj sobie narazie spokój z koksem... W Twoim wieku korzystaj z własnego testosteronu którego masz sporo. A jak weźmiesz metke to potem bedzie gorzej niż przed cyklem...spadnie Ci libido, nie bedziesz miec na nic siły, no i bedziesz mieć problemy z równowagą hormonalną. Meta jest pochodną testosteronu. Więcej krzywdy sobie tym [...]

[...] super patelni - smażenie nie jest najlepszym sposobem obróbki. Co do skutków jedzenia nadmiaru smażonych potraw - zaobserwowałbyś je prawdopodobnie po X latach, w dojrzałym wieku, w postaci miażdżycy i / lub problemów z wątrobą. Natomiast fakt, że obecnie nic złego nie czujesz, to żaden dowód, że nic złego się nie dzieje: miażdżyca to choroba [...]

Ja ci mówie możesz zjeść ale skutki uboczne w twoim wieku mogą sie okazać straszne - wyrośnie ci 3 jądro , włosy na plecach i na czole i rozwolnienie murowane dlatego lepiej żebyś stosował to doodbytniczo to najwyżej haftniesz sobie tylko czasem z tym że musisz potem jeeszcze czymś zamieszać aby sie równo wchłonęło

a tam gadacie moj ziomek walil ome od 14 roku zycia wyciskal 175 na klate w wieku 16 lat pozniej przestal koksowac spadl ale wiecie jakie ma teraz grube kosci w nadgarstku ma tyle co polowa forum w bicepsie

Carbon.. rozumiem, że Twój kolega był już tak rozwinięty emocjonalnie w wieku 14 lat, że podjął decyzję, że nie będize chcial mieć do końca życia dzieci??

Stary w wieku 17 lat nie powinienes siegac po sterydy, jeszcze sie rozwijasz, bardzo latwo mozesz zaburzyc gospodarke hormonalna i podlapac ginekomastie, dostac zachwiania nastroju, tradzik itp itd. Lepiej sie zastanow z 3 razy ;) >Były doradca, obecnie moderator w dziale Apteka< You can call me HEGEMON lads

[...] Po zakonczeniu cyklu minie z dwa tygodnie i cala zmagazynowana woda i tluszcz zacznie schodzic. Chyba wiesz o co chodzi ?? 4. Ginekomastia moze byc nawet po 1, a w tym wieku to i bez czegokolwiek. Wyciagles juz jakis wniosek? Bo mi sie nasuwa jeden wielki: Nie bierz pod zadnym pozorem, a to ze Twoi kolesie biora i nic im nie jest, to na to [...]

Ginekomastia nie musi wystąpić, są też sposoby zminimalizowania ryzyka jej wystąpienia. Wydajesz się jednak nie rozumieć że gino to pryszcz - problem czysto kosmetyczny. Są dużo poważniejsze zagrożenia związane ze sterydami, zwłaszcza w Twoim wieku. Gino wytniesz i po kłopocie, spieprzonego zdrowia wyciąć się nie da.

Po co ci to w tym wieku ? Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

żadnej redukcji w tym wieku

Zarzad Ci wciska bzdury,nicnie urosniesz w tym wieku, dwa w NBA nie jeden kosykarz ma 185cm i jest star shooter, takze nie zwalaj na zwrost ino napyerdalay.

No ja rozumiem ale to czarnuchy hehe , wiadomo jezeli sie nie da nic zrobic to plakac nei ebde lecz jezeli jest to jakso mozliwe to chcialbym z 5cm wiecej:) nawet z tymi hormonami nie da rady urosnac w takim wieku?

Kolego! A nie wiesz, że w tym wieku takich rzeczy się nie bierze? Jak skończysz 21 lat, to ktoś ci na pewno pomoże :) Na razie połóż nacisk na dietę i ćwiczenia aerobowe. proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki

[...] dodatkowej dawki testosteronu ZMA zawiera jedynie składniki które sprzyjają jego syntezie w organiźmie ale nie podwyższają one produkcji ponad naturalny poziom - w Twoim wieku przy odpowiedniej diecie i tak produkcja testo jest na max poziomie i ZMA powiniene traktować jako uzupełnienie diety w magnez, cynk i wit B6 ja bym na Twoim miejscu [...]

myślałem sobie kupić glutamine a kretki nie chce jestem młody 16 lat :p (chociaż w wieku 14 lat coś tam z nią zaczynałem ale to był konkretny nie wypał) jem to co mama daje ;P ale staram się zdrowo odżywiać. Kreatyna wg mnie jest do kitu :) napompowane i sztucznie silne mięśnie ... heh

szczerze mowiac mi sie to nie widzi chociaz mam kolege ktory wazy 77kg teraz po wycince ale w szystytowej formie pchal nawet 115kg przy wadze okolo ponad 80kg , typ jest w moim wieku 16lat ale sami sie domyslacie jak on to osiągnął :) to kretynka niebyla