ale ja juz sie troche nasluchalem bajek o staruszkach, ktorzy iles tam tysiecy lat temu cos tam trenowali, a pozniej to sie przydalo w wieku starczym i to do jakiegos szczytnego celu... bleee ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
[...] CAPPITAN NAPPY, THE NEW GENERATION, MICKEY MOUSE, PEE WEE KIRKLAND to sa jedni z najbardziej znanych koszykarzy Ameryki (USA) jak ich nie znasz to sie idz doksztalc czlowieku z kim ty sie klocisz? Zastanow sie!! Albo po co ja sie kloce zapewne znasz wszystkie ruchy HOT SOAUCE'a itd. i pewnie potrafisz je wykonac lepiej niz on wsady walisz [...]
wiesz jezeli sie nie nastawiasz na jakies BOTY no to nie jestes za stary , wiesz znam takich co zaczynali w wieku 18-20 lat i za***iscie tancza, tylko mozesz miec jeden problem, rozciagniecie.. bedziesz musial przykladac do tego bardzo duza wage bo bedziesz mial coraz wieksze problemy z tym takze duzo sie rozciagaj najlepiej codziennie, a ćwicz [...]
ja znam kolesia co sie zaczoł uczyć breaka w wieku 20lat teraz ma 24 i jak zarpiście wymiata , jak masz zajawke to sie ucz rotuski17 . Sp1der : hehehee unas w sobote też jest impra HH i będą 3-4 ekipy breakowe i chyba będą bitwy... Pozatym bark mnie boli i nie chodze narazie ćwiczyć breaka break dance forever!!
Najlepsza na przyrosty w tym wieku to jest odpowiednio zbilansowana dieta. Wiesz w ogole co to? O koxie masz zerwa wiedze i pewnie tak samo jest z odzywianiem i treningiem. Daj sobie spokoj z koxem. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo [...]
[...] Jeżeli chcesz pomóc swojemu bratu to możesz tylko w jeden sposób wybij mu z głowy sterydy. Twój brat nawet nie wyobraża sobie skutków ubocznych brania sterydów w wieku 17 lat. A jeżeli jest naprawdę uparty to niech najpierw trochę o nich poczyta i zapozna się nie tylko z tym, jakie przyrosty na sile i masie będzie miał, ale też z tym, [...]
[...] tętna. Najefektywniejsze do spalania to zakres 65-75% Cardio Max, czyli tętna maksymalnego(obliczmy z wzoru 220 minus nasz wiek=Cardio Max.czyli maksymalna dla naszego wieku ilość uderzeń serca na minutę) Jeśli nie trenujemy na maszynie mierzącej tętno- najprostszym sposobem jest pomiar "15 sekundowy" na nadgarstku lub tętnicy [...]
[...] przestępczości dorosłych. Szczególnie niepokojące są dwie tendencje występujące w przestępczości nieletnich - brutalizacja działań sprawców oraz rosnąca liczba dzieci w wieku do lat 13 popełniających czyny karalne W Polsce przestępczość nieletnich pośrednio definiuje ustawa z dnia 26 października 1982 r. (Dz. U. z 1982 r. Nr 35 poz. 228, ze [...]
Kurde... Moze rzad powinien uchwalic jakas ustawe i zamiast szklanki mleka w przedszkolu dawac za darmo 5g kreatyny? Mlody jestes. W Twoim wieku nie jest wskazany zbyt intensywny trening silowy a co dopiero kreatyna. Zacznij od ogolnorozwojowki ale najlepiej spytaj o trening w dziale Trening. Zabierz ojca na zakupy, popros zeby Ci kupil z 10kg [...]
Przede wszystkim przestępczość była o wiele mniejsza o czym jednak większość z was nie ma pojęcia z racji waszego wieku.Uzasadniam to następującymi faktami: 1.praktycznie nie istniało bezrobocie,więc przestępcy wywodzili się głownie z rodzin patologicznych,chociaż istniały również ekscepcje innego rodzaju. 2.skuteczniejsze było działanie [...]
[...] powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach).Kontrolę tętna można przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych.Przykładowo:dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętnio maksymalne wynosi 200 uderzeń/min.,a optymalne(70-85%) w granicach 140-170 uderzeń/min. PRZYKŁADOWY ZESTAW ĆWICZEŃ O CHARAKTERZE AEROBICZNYM Z AKCENTEM [...]
Kreatyna oczywiście nie jest szkodliwa, jednak w tym wieku skoncentruj się na ułożeniu diety i ewentualnym uzupełnieniem jej odżywką typu weight gain (gainer), bądź białkiem - zależy to od twoich uwarunkowań genetycznych. Kreatyna w tym wieku nie wskazana jest głownie z tego względu, że gdy zaczniesz ją stosować w chcwili dośc dużego wzrostu masy [...]
O właśnie kolego! ROŚNIESZ! Więc po co ci kreatyna? Daj szansę organizmowi. Powiedz tacie, że w twoim wieku kreatyna jest zbędna, a wręcz niewskazana. proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179
Hitman. myślę że powinieneś startować w odpowiednim wieku(chociaż nie wiem jakim)w loterii o zieloną kartę i pchać się do jakiejś dobrej powietrzno-desantowej(US). SFD FIGHT CLUB Przekraczaj swoje granice!
Witam W tym wieku treningi traktowałbym jako rekreacje (wykonując pewne ćwiczenia obciążające oś długą kręgosłupa należy zachować szczególną ostrożność lub nawet z nich zrezygnować)). Na intensywny trening przyjdzie czas, więc 4-5 dobrze ułożonych posiłków wystarczy. Ewentualność na jaką możesz się porwać, to kupno proteiny oraz gainera (jak już [...]
Dziekuje chlopaki za mile przywitane. MUTRA urodzilam sie w Wroclawiu,ale w wieku 8 latek moja rodzinka wywendrowala na zachod,jak sie nie myle w profilu cos tam pisalam. ps.Nie myslalam ze beda takie mile reakcje dzieki i caluski.
BlinG nie zgadzam sie z tobą, a juz napewno nie w przypadku początkujących. Sam dobrze wiesz jaka jest średnia wieku ludzi któży zaczynają koksowac i zaczynanie od duzych dawek jest dla nich zlym pomysłem. Organizm powinien sie przezwyczaic. Natomias w przypadku zaawansowanych stosujących długo łańcuchowe sterydy to sprawa jest oczywista. [...]
[...] treningiem ćwiczyć .Przerzucając się na HST chcę zmienić trochę ćwiczenia i myslę że to wyjdzie mi tylko na dobre. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]
Break Dance
