wieku

aero przynosi zawsze korzysci, co znaczy "podobne", a tak nawiasem mówiąc to w twoim wieku to tetno.. to ile procent? Troche nierealne utrzymywanie poniżej przy normlanym trybie zycia

ja zamykam masz 16 lat nie bierz nic co miesza w układzie hormonalnym dieta plus jakaś kreatyna i nic więcej w takim wieku nie potrzeba aby rosnąć

Cwiczenia takie jak przysiady i martwy ciag robione z duzym obciazeniem w mlodszym wieku i bez dobrej techniki moga powodowac hamowanie wzrostu. Robione "z glowa" nie powinny zaszkodzic, a wrecz pomoga. Wzrost masz zapisany w genach i jakos znaczaco na to nie wplyniesz (172cm to nie jest zle ;]).

j/w czytałem kiedyś w KiF ze chwilowe obciążenie tkanki kostnej (takie jak na siłowni/treningu) wpływa właśnie pozytywnie na wzrost. Natomiast obciążenie długotrwałe (ciężka praca w młodym wieku po kilkanaście godzin np. na roli) może wpływać na jego zahamowanie.

słuchaj, te opinie o tym ,że ćwiczenie hamuje wzrost w młodym wieku to bzety. Mam niedoczynność tarczycy i jeżdze do Endokrynologa. Powiedział, że śmiało moge ćwiczyć. Teraz odemnie: Sam widzisz, choruje na tarczyce a mimo tego niema przeciw wskazań Więc czemu osoba zdrowa ma je mieć? Myśle ,że w tych opiniach chodziło komuś o hamowanie wzrostu po [...]

wyskok z przyjemnoscia tylko zeby mi sie nic nie stalo:) bo chce jeszcze urosnac i miec zdrowe stawy. cwiczylem w tamte wakacje air alerta ale przerwalem w 8 tyg ze wzgledy na jego szkodliwosc wlasnie, a jak jest z ta silownia wkoncu mozna w takim wieku cwiczyc czy niebardzo?

dobrze, jeśli tyle dowieszasz to albo jesteś dosyć silny w tym wieku albo słaba technika więc w tym przypadku na koniec może być

to 70 kg to napisales pewnie na pokaz , a zaloze sie ze w tym wieku 40 jedziesz ;]

Odchudzanie w wieku 13 lat Cycki Ci nie urosną Zmieniony przez - de_gie w dniu 2011-08-09 18:01:05

Spróbuj a może coś z tego się "urodzi" ;-) ,tak dla przykładu Adil Rami zaczął trenować poważnie w wieku 20 lat a dziś jest podstawowym obrońcom w Valencii Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-05-17 15:54:02

Tak wiem, takie informacje motywują, ale żeby zacząć treningi w wieku 20 lat i wejść na taki poziom to trzeba mieć nie lada talent, którego nie jestem pewien czy sam posiadam :)

Jaki jest Twój problem? Może nie wypowiadaj się, jeśli nie zamierzasz pomóc? Bo Twój post nie wniósł do tematu kompletnie nic. Od czegoś trzeba zacząć. Btw. po Twoim wieku wnioskuję, że jesteś starym wyjadaczem i znasz się na wszystkim?

masz tam 15-16 lat wiec na razie zdrowo się odżywiaj a np w wieku 17 lat jak nabierzesz wiedzy o odżywianiu i treningu weź się za to na 100% . W sumie to nawet teraz już możesz . Wklej tutaj wszystko

j, to bym sobie kreatyne i ba w tym wieku jeszcze odpuscil jeste dokładnie tego samego zdania :-)

Cwiczę 9 lat , ale zacząłem w wieku 10 lat czyli przez jekies 4 lata traktowałem to jako dobrą zabawe pozdrawiam to ja

człowieku co za d**** w twoim wieku ci doradza koks!!! powiem ci krutko.... nie mozesz brac rzadnego koksu, musisz poczekac przynajmniej do 21lat bo inaczej bedzie lipa z twoimi jajami stawami itd

[...] na klatke i co miesiac szło mi 5kg do przodu tak przez 8 miesiecy czyli wtedy juz zaczelem podnosic 80kg caly czas na sucho pilem jajka i wyglupailem sie z kaszkami bo w tym wieku nie mailem duzych funduszy wystarczylo tylko z kieszonkowych na silke i to wszystko pzoneij wiadomo doszedlem jakos do 90kg i waga skoczyla w przeciagu tych 8 miesiecy [...]

W tym wieku nie licz żadnych kalorii, białko to nie jedyny priorytet, proponuje Ci na poczatek odzywianie w 10 wskazówek żywieniowych to Ci wystarczy. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html A te 25 zeta lepiej wpłać np na Hospicjum Małego Księcia w Lublinie. Pamiętaj aby za szybko nie nabierać masy to znaczy, jak [...]

Masz prawidłową wagę. W tym wieku nie powinnaś się odchudzać, bo istnieje zbyt dużo zagrożeń. A już na pewno nie z prawidłowej wagi do szkieletu. Zrobisz sobie krzywdę i taki będzie finał.

w jakim wieku można zacząć go ,,spożywać ''? przeczytałem też ze nie ma skutków ubocznych , czy to prawda?