[...] mam zamiar kupić białko (nie mam żadnej diety, ani nic tego typu), oraz kreatynę. Podkreślam, że chciałbym przybrać na masie ciała zarówno jak i mięśni. W związku z tym pojawiają się moje pytania: 1. Czy w tym wieku w ogóle opłaca się zaczynać "przygodę" z suplementami? 2. Jeśli tak, to czy białko, oraz kreatyna jest odpowiednia na ten moment?
[...] czy OLIMP sponsoruje zawodników, amatorów np. na terenie Wrocławia ? Kolega mi mówił, ze na jednej z najlepszych silowni na UL. Spiskiej wciaga do jakiejs kadry i dostaje sie za darmo odzywki Olmpa, ale trzeba cwiczyc z nimi jeechac ich planami. Pytaie kieruje do Olimpa, jakie facet w moim wieku (20) ma szanse dostac sie do czegos takiego ??
Witam. Mam 15 lat i jestem w trakcie ACT. Mam pytanie do specjalistów. Gdzieś przeczytałem, że kulturystyka w moim wieku nie jest wskazana, że może doprowadzić do problemów z kręgłosłupem i zachamować rozwój. Pytanie brzmi: czy to prawda? Jeżeli tak jakie ujemne efekty mogło przynieść moje ćwiczenie? P.S-normalny trening ACT trzy razy w [...]
cześć potrzebuje pomocy w rozpisce cyklu mam 30ml prop 30ml cypio 100 tab wina 3x hcg 50 cloma 50 nolvy 25 armidex wiek 35 lat stażu 17 lat w wieku 20 lat 300 mety 15 teścia o odbloku nikt nawet nic nie mówił. ogólnie taka mala bomba jest w planach na koniec kariery pakerskiej nie kulturystycznej taka kuracja pro zdrowotna po 35 roku ktoś pomoże?
Witam Nie dawno około 4 miesięcy temu, na twarzy, dokładniej przy wąsach. Wyskoczyło mi jakieś bielactwo, nie jest to jakoś baardzo widoczne, ale boję się, żeby z takiej plamki nie zrobiła się całą twarz taka biała. Co mam zrobić i czy jest to możliwe, żeby nagle w wieku 15 lat takie coś się zrobiło.
Mam 15 lat. cwicze 4 miesiące na efekty ni nazekam(+35 na sile, na masie+17) tylko jest problem ze sei troche zatluscilem. robie a6w. jakie moge brac w tym wieku odzywki na sucha mase miesniowa i sile?
[...] swoją szybkość, przede wszystkim po to, aby uzyskiwać lepsze wyniki w biegu na 60m. Mam 170cm i ważę 53,5kg, mój aktualny wynik w biegu na 60m to zaledwie 9,9sek a chcę schodzić poniżej 9sek. Poprosiłbym specjalistów o ułożenie jakiegoś planu treningowego zwiększającego szybkość dostosowanego do mojego wieku. Z góry dziękuję i pozdrawiam ;).
Cześć mam 17 lat chciałem się was zapytać jakie sterydy dobre na początek ćwiczę już 2 lata z przerwami pół roku z dieta ważę 65kg. Czytałem tez o tych co chcą brać sterydy w wieku 17 lat piszą ze to głupota itd to wiem :p ale mnie tylko interesuje jakie sterydy na 1 cykl i ile ten cykl by trwał. Daje zdj poniżej :D [...]
[...] trenowalem 1,5 roku zapasy i ostatnio 4 lata boks chcial bym znowu powrocic do technik parterowych i chwytajacyhc dlatego mam zamiar zapisac sie na judo. Czy zapisujac sie w wieku 17 lat majac dobre przygotowanie silowe szybkosciowe i wytrzymalosciowe lecz jednak nie zbyt duze techniczne mam jakies szanse odniesc jakies sukcesy w judo na zawodach?
[...] bez zadnej specialnej diety i odżywek. Mam 18 lat ważę 63 kg przy wzroscie 175cm Poszukuje pomocy. Chce zeby ktos mi napisal so jeść, ile jeść i jakieś odżywki:) Z góry dziekuję i pozdrawiam! Mam jeszcze glupie pytanko, czy w moim wieku jest mozliwe wybicie jeszcze troche w górę... Znacie jakies ćwiczenia, co powoduja rośniecie w górę? pozdrawiam
A więc tak mam 15 lat od września zaczołem ćwiczyc na silowni i od pewnego czasu zaczeły mnie boleć plecy na dole ....... a nie robilem wogle pleców ani nóg (spowodu wieku ) przestalem ćwiczyc bo myślałem ze to dlatego że ćwicze ale octatnio jak byłem na treningu kickboxingu to ból był taki sam. I troche nie wiem co z tym zrobić czy to faktycznie [...]
jak będzię miał na imię mój przyszły mąż? gdzie go poznam? ile będę miała dzieci? gdzie wezmę ślub? ile będę miała lat jak wyjdę za mąż? w jakim wieku umrę? jak długo będę z moim mężem? jak będzię wyglądał mój przyszły mąż?
Czy zaczynajac z kickboxingiem i bjj w wieku 21 lat mozna cos osiagnac ? znacie jakies przyklady ? jezeli uwazasz ze pytanie jest beznadziejne niedopowiadaj i zamknij ten temat.dziekuje :)
bardzo byłbym wdzięczny za wszelkie e-booki, linki do artykułów itp. dotyczące badań sprawności fizycznej u dzieci w wieku 11-13 lat w Polsce, na świecie. Każdy link na wagę złota np. sprawdzanie sprawności fizycznej próbą harwardzką.
Cześć. Od zeszłego tygodnia wszedłem na mój pierwszy cykl sterydowy. Na metce i enanie. Mam predyspozycje do gino, w wieku dojrzewania wyskoczyło mi pod prawym sutkiem, lecz z czasem znikło. Mam zwykły tamofixen nie moge nigdzie dorwać novla.. Zamierzam: 1-4metka 10mg 1-10 enan 250mg I teraz pytanie wrzucić 20mg mety? Tamofixen jest na tyle [...]
Witam, biegam od pewnego czasu 1500 i 800m, mam pytanie jaki czas na tych dystansach jest tak "w miare" ? Biegam raczej tak dla siebie, za stary już jestem na klub lekkoatletyczny, i tak by mnie z racji wieku pewnie nie przyjeli. Macie może jakieś rady dotyczące biegania na tych dystansach, byłbym wdzięczny za każdą :) Pozdrawiam
Witam nie wiedziałem gdzie umieścić ten temat,w razie czego prosze o przeniesienie. Potrzebuje coś takiego jak tabele procentową wody w organiźmie mężczyzn i kobiet ( czyli jaka zawartość optymalna dla danego wieku jak i u sportowców) w wyszukiwarce nie znalazłem z góry dziękuje
Tak jak w temacie mam 16lat i chcial bym zacząć podnosić ciężary tylko nie wiem czy to nie zahamuje mojego wzrostu? bo slyszalem ze obciążanie kręgosłupa w mlodym wieku hamuje wzrost
