Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
110
Hej! 3 miesiące chodze już na siłownie, bez zadnej specialnej diety i odżywek. Mam 18 lat ważę 63 kg przy wzroscie 175cm
Poszukuje pomocy. Chce zeby ktos mi napisal so jeść, ile jeść i jakieś odżywki:) Z góry dziekuję i pozdrawiam!
Mam jeszcze glupie pytanko, czy w moim wieku jest mozliwe wybicie jeszcze troche w górę... Znacie jakies ćwiczenia, co powoduja rośniecie w górę?
pozdrawiam