Kilka dni temu Charon dał Ci najlepszą radę jaką mógł dbając o Twoje zdrowie: W Twoim wieku nie powinieneś się odchudzać. Jeżeli nie podoba Ci się Twoja obecna sylwetka wystarczy zwiększyć aktywność fizyczną, ograniczyć spożywanie słodyczy, napojów słodzonych, zacząć jeść warzywa, zadbać o odpowiednią podaż białka i zdrowych tłuszczów. [...]
Wymiary nie sa zle, ja mialem w twoim wieku ten sam wzrost, a wlasciwie to 170cm i wymiary mocno zblizone, ale bylem nieco lzejszy(68). Nie mam jednak potencjalu do kulturystyki, staje sie raczej silniejszy przy malym wzroscie wagi...co nic nie musi mowic o tobie. Co do miesni plecow to nie rozepchaja ci lopatek. Co najwyzej rownolegloboczny ci [...]
[...] nie napisałeś czy masz jakiś sprzęt w domu, czy może będziesz chodził na siłke? A co do "rośnięcia" to wcześniej czy teraz i tak niewiele mógł byś zrobić jeśli idzie o wzrost, natomiast na budowanie masy mięśniowej nigdy nie jest za późno (pomijając ludzi w podeszłym wieku :). Napisz co masz do dyspozycji bądź będziesz miał. /pozdrawiam
[...] cwiczen szeroko -staw jednoczesnie jest "wybrzuszony" na zewnatrz... Biorac takie statystyki pod uwage warto zauwazyc ze obojczyki sa koscmi dlugimi i do pewnego wieku rosna razem z innymi koscmi tego rodzaju. Utarlo sie ze osoby z dlugimi obojczykami nie sa asami wyciskania. Sadze ze to przez stosunek dlugosci konczyn do np [...]
[...] tabletek, inhalatora oraz w formie iniekcyjnej. Wielu ekspertów od dopingu, stwierdziło w swoich badaniach , że salbutamol może powiększać masę mięśniową niezależnie od wieku (zresztą tak jak clenbuterol, jednak lepiej). Używanie sterydów (w wysokich dawkach) może wiązać się ze ryzykiem powstania schorzeń serca, co nie grozi przy [...]
po pierwsze nie możesz dawać sogów bo nie masz abonamentu wykupionego po drugie nikt tu tobie nie napisze diety po trzecie takich diet nie stosuje się w wieku kiedy ma się jeszcze mleko pod nosem po czwarte zacznij ćwiczyć i zdrowo się odżywiać oraz czytać czytać i czytać na SFD a efekty same przyjdą
140/90 to już górna granica, jeśli byles wypoczety i nie byles zestresowany to można juz to traktowac jako nadcisnienie, zwlaszcza w twoim wieku, wazne tez jest czym się mierzy to ciśnienie - nigdy elektronicznym, tym bardziej nadgarstkowym, bo bzdury pokazuje, najdokladniejsze są rtęciowe
[...] stosowanego przez sportowców - na razie jesteśmy bezradni. - Wspomniał Pan już, że dopingu ze sportu nie uda się wyeliminować. Czym zatem będą się faszerować sportowcy w XXI wieku? - Nie chcę być wyrocznią, ale jako medyk widzę to niebezpieczeństwo przede wszystkim w hormonach, i to w tych mniej znanych, na przykład hormonach jelitowych, [...]
w twoim wieku kazdy ma szybka przemiane materii.musisz byc cierpliwy , a z czasem zaczniesz ,,lapac,,mase. co do twoiej diety , to wydaje mi sie ze masz stanowczo za malo bialka. musisz dopracowac sobie diete , albo dokupic odzywke bialkowa. sniadanie - nie jajka smazone, zjedz je pod inna postacia , dodaj do tego jeszcze ze 3-4 same bialka z jaja [...]
[...] tzn wiem kto jest kto, nie ma osob przypadkowych, tutaj tego nie ma.Spojrz na post Taniego Wina pod Twoim postem, jak z czyms takim mozna dyskutowac. Odnosnie falszowania wieku, tez mam takie podejrzenia:) I jeszcze jedno-specyfika tego dzialu, tutaj moze wejsc kazdy i napisac wszystko, bo to ulica- a na ulicy kazdy sie zna, jakos nie widze [...]
Ale ja i tak wezme cos, jakas kreatyne albo cos innego weic sie pytam co bedzie dla mnie najlepsze;p Nie namowicie mnie zebym nie bral. Moi koledzy to juz nawet omke biora;] Wiem ze w wieku 25 lat nie beda mieli sily wejsc po schodach ale ja chce cos innego. Np kreatyne
[...] grubasem itd. Zaczęłem drastycznie i niezdrowo ale są efekty. Teraz mam 180cm. wzrostu i 69 kilo wagi. A wiek ciągle ten sam... I moje pytanie brzmi Ile powinienem ważyc w wieku 16 lat przy moim wzroście? Bo moja matka mówi że już wystarczająco schudłem ale ja wiem że nie bo jeszcze mam trochę brzucha. Powiedzcie proszę bo to dla mnie ważne [...]
siema ja brałem piracetam i niech nikt mi nie mówi ze nie pomaga w młodym wieku ! za***ista rzecz ale wiadomo nie działa odrazu potrzeba troche brac przynajmniej z 3 tygodnie a mam 18 lat ja mam za darmo i bez recepty :P mamusia aptekarka aniracetam nie dostępny w polsce ;/ ale widziałem ze gdzies mozna kupic na amerykanskiej stronie za***iscie [...]
[...] (pasty do zębów, płukanki). Stewiozydy nie mają większego wpływu na układ sercowo-naczyniowy. Miesięczny okres picia herbaty z liści Stevia rebaudiana przez 18 osób w wieku 18-40 lat nie spowodował znaczących zmian. Stwierdzono jedynie nieznaczne (9,5%) obniżenie ciśnienia tętniczego skurczowego i rozkurczowego. Badania laboratoryjne [...]
[...] ;p Juz dzisiaj rano biegalem w parku :D bede tak dzien w dzien,na dodatek A6W juz 3 dzien jade :D a z jedzeniem sie ogranicze :D bo ja malutko jem jak na innych ludzi w moim wieku :) A moze jeszcze dolaczyc ABS alo abs2?? ale to to bym robil przed spaniem:D bo slyszalem ze abs dziala na dolne czesci tam gdzie ja wlasnie mam troche brzuszka ;d to [...]
masz racje ale w tym wieku trzeba tez byc samodzielnym i czasem podjac wlasna decyzje, chce wziasc odzywke i tyle, poza tym rodzice w tym wieku powinni miec pewne zaufanie do syna
[...] to potrwa... Wzrost: 193 cm Waga: 130 kg Urodzony: 09.14.1979r. Miejsce zamieszkania: Sequim Jesse Marunde urodził się 14 września w miejscowości Glennallan na Alasce. W wieku 9 lat rozpoczął komercyjne łowienie ryb na morzu Beringa. Po 14 latach zarzucania sieci, Jesse wypracowałł sobie niesamowitą siłę w rękach. W wieku 18 lat oficjalnie [...]
To ja mialem goscia na osiedlu ktory w wieku 16 lat zapodowal 10 strzalow omki. Po cyklu opowiedzial mi o tym i mowie ty glupku przeciez jestes za mlody na koksy! On na to ze chcialem tylko sprawdzic czy beda na mnie dzialac bo slsyzalem ze nie na kazdego dzialaja. No wiec pytam i jak przyrosty a on no przyszlo 5 kg z 70 na 75 ale chyba samej wody [...]
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę
