[...] inny dziennik. Taki pamietnik mozna powiedziec. Wiem ze troche obciach i smieszne, alee.. Jak poczytalem po roku to co tam pisalem to juz smiesznie bylo, powiem lepiej. W wieku 11-12 lat pisalem tez cos takiego ale tylko 2-3 tygodnie. Jak w tym roku te dawniejsze wpisy czytalem to masakra. 'Poszłem do szkoły. Zjadlem sledzia i poszlem na [...]
Idz do działu "Trening w rarunkach domowych"--w takim wieku może juz zacząć trenować Trening z wykorzystaniem własnego ciała: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html
[...] ma tendencje do zatrzymywania pokaznej ilosc wody popdskórnej i syntezy tkanki tłuszowej i jezeli do tego dochodzi tendencja do tycia efekt koncowy może nie zadowalać(w wieku lat 40stu metabolim juz tak sie nie kręci jak u nastolatka z reguły) mimo trzymanej diety. Natomiast przy stack'u z winkiem np. te przyrosty są juz [...]
Jak dla mnie sporo za młody. Ciało nie powinno być tak dojeżdżane w tym wieku bo za 20 lat się nie będziesz mógł zgiąć a rano jak wstaniesz to kolana będziesz czuł w kostkach :) Z suplami też bym poczekał, ale jak chcesz. Proponuje inny trening. SPLIT raczej dla osób o większym stażu. Raczej rób coś typu ACT. Rób jak chcesz bo i tak pewnie cię nie [...]
[...] Ja pomimo ponad 10 letniego stażu nadal trenuję metodami FBW. Trenuj FBW 3x tygodniowo, odżywiaj się zdrowo i rośnij... nic na siłę kolego, odrobinę cierpliwości i będzie dobrze skoro sam mówisz że nie masz mocy i treningi Cię wykoańczają to nie jest dobrze. Napewno nie w Twoim wieku na poziomie amatora gdzie zdrowie ma być priorytetem.
nie napisze o jojo. napisze o zdrowiu, jak nie jestes wytrwaly w tym co robisz, to po co to robisz? po pierwsze uzywanie spalaczy w twoim wieku jest conajmniej niepotrzebne i nie zbyt zdrowe. po drugie szybka zmiana wagi ciala prowadzi do powoaznych problemow zdrowotnych, nie ma czegos takiego jak szybko schudnac jeszcze 23kg!!!! idz do dzialu [...]
Teść powinien być bazą w każdym cyklu. Zwłaszcza do nandro. Deki w twoim wieku bym nie tykał bo jak Cię bloknie to będziesz miał masakrę. Krac dobrze Ci napisał - prop przez 8-10 tygodni i będzie si. Popytaj dobrze dostawców. Jak maja wino i deke to tesć też muszą.
ja na jego miejscu wygrywając i będąc w takiej formie jak dziś! zdecydowanie bym NIE odchodził :) Rożnica polega na tym ze on nie musi odejsc z powodu wieku czy slabej formy bo forme poprawił (ośmielę się powiedzieć na życiową) więc dlaczego ma odchodzic? :) okaże sie wszystko po finałach :) Ja trzymam kciuki za Cutler'a
[...] od Głuchej Nocy i niestety ale chłopak się wypalił. Ostatnia akcja na scenie ,utwory z tym łachem Mrozem (100x gorszy niż Liber/Mezo)jechanie Sokoła za sponsoring Heyah w swoim clipie mając żywą reklamę Pumy to potwierdza. Niektóre texty i poglądy które reprezentuję w swoim wieku są żenujące. Zmieniony przez - genovese w dniu 2009-09-26 15:33:26
Bardzo fajna sprawa wielu z nas ogarnelo sie co do treningow dosyc pozno i teraz tego zaluje a twojemu synkowi napewno to na zle nie wyjdzie, wiadomo ze w tym wieku nie ma co liczyc na prawdziwy trening ale zaszczepisz moze w nim milosc do tego sportu a jak wiadomo sporty walki wyrabiaja charakter :Popieram w 100%!
suple za wcześnie, bcaa/hmb na masie w ogóle nie potrzebne, tribulon w twoim wieku też bez sensu jeżeli masa nie idzie to na pewno problem leży w diecie ale trening też nie jest idealny, ćwicz 3 razy w tygodniu, fbw lub split
[...] po posiłku potreningowym , trening szarych komórek tez wskazany tylko że to rozbije się o to co zawsze, Ty mi napiszesz o kontroli techniki i rozsądku, a ja Ci napiszę że w wieku naszego kolegi takich założeń nie spełni Chyba w tym względzie nie dojdziemy do porozumienia nigdy Tomaszu Ty bedziesz polecał FBW Marka R. a ja będę przeciwny [...]
[...] judo czy zapasy, czym się wcześniej zaczyna tym lepiej (w razie ewentualnej chęci większego wkręcenia się w treningi), w przeciwieństwei do uderzanych, gdzie mozna zacząć w wieku 16, 17 lat i za kilka lat być dobrym zawodnikiem. Ale obstrah**ąc od tego wszystkiego. Podstawa jest taka: NIE MOŻNA NA DZIECKO PRZELEWAĆ SWOICH NIESPEŁNIONYCH [...]
w wieku 16 lat to ty lepiej zacznij jeść normalnie i na lody czekoladowe leć. Nie wiem jak rozpuszczalność moze byc słaba , robiłem przentacje i mieszałem tego tyle że <łoł> i było dobrze tak samo ze smakiem (z woda takie sobie z mlekiem bardzo dobre) co moge powiedzieć więcej nie jest to moje zdanie tylko zdanie osób próbujacych Whey Mass [...]
[...] ok 15km/h to traciłaś ok 450kcal i twoje zapotrzebowanie kaloryczne zdecydowanie było większe niż 1400-1500, to nawet mniej niż zapotrzebowanie kobiety o twojej budowie i wieku i na dodatek niećwiczącej. Uważam, że lekarz dobrze ci powiedział, powinnaś jeść więcej i jeżeli te 2000kcal wypełnisz zdrowymi posiłkami to nie utyjesz. a propos [...]
jak ktos szama clom jak cukierki to powodzenia w wieku 40-50lat. zryjecie sobie tak przysadke ze juz wam nawet roczny pct nie pomoze po cyklu. clomid trzeba ograniczac do minimum zarówno dawki jak i czestotwliwosc brania. a wy tu o podjadaniu pomiedzy cyklami mowicie. porazka
Spam post, czyli buby i reszta :-)
