wieku

kreatyna w wieku 14 lat i w dodatku dla początkującego??? dobre...

Że spróbować to wiem że mogę ale nie chce sobie w młodym wieku zaszkodzić

[...] Chroni też plemniki ssaków przed zamrożeniem, dlatego stosuje się go w przechowywaniu ludzkiej lub byczej spermy. Glicero (Gliceryna)l - środek apteczny, stosowany już pół wieku temu przez ludzi trenujących z ciężarami. Aktualnie dodawany w postaci onstearynianu glicerolu lub glicerofosforanu magnezu do MASSACRA EPISODE 2.! Wykazuje [...]

daj sobie spokoj chlopie z redukcja w tym wieku, zajmij sie jakims sportem albo dziewczynami (w sumie to tez sport )

ale redukcja to nie jest zbyt zdrowy dla organizmu stan, a twoj sie wciaz rozwija i po prostu zaufaj starszym, na redukcje przyjdzie czas, tez bylem gruby w twoim wieku, ale wzialem sie za karate i gralem w noge codziennie i jakos wyszedlem na ludzi btw ty nawet nie masz nadwagi, pewnie masz lekka opone na brzuchu od chipsow i lodow i chcesz sie [...]

Nie ma co przesadzac z treningami i dietami w Twoim wieku. Stara sie zdrowo odzywiac i prowadzic aktywny tryb zycia.

a masz 14 lat ja w tym wieku zaczynałem na pompkach , brzuszkach , sprężynach , przysiadach (dupsko do ziemi) , pomopki na poręczach przy użyciu 2 krzeseł i nie powiem lepiej było

Uriel bo moim zdaniem kto nie ma 18 lat powinien byc banowany w tym dziale Wiecej tu kolesi w wieku 16,17 lat niz starych wyjadaczy takich jak Ty

w tym wieku najlepiej zebys duzo jadl, wysypial sie i zapomnial o odzywkach. jesli chodzi o trening polecam ten temat na poczatek http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564

W tym wieku proszę kontaktować się ze swoim pediatrą, samodzielnie nie podejmować żadnych kroków.

[...] przypadku jeżeli jesteś ekto patrzyłbym tylko na wagę i lustro i ciągle dokładał kcal w granicach rozsądku. To jest jakiś dietetyk sportowy czy taki standardowy nfz-zetowski? Jak się uprzesz na koks to napewno ktoś pomoże tutaj, ale nie tędy droga tym bardziej w wieku 22 lat i z taką dietą. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-05-02 18:24:29

7 to ładny wynik 8 w sumie też w jakim wieku jesteś?

[...] być różnoraka np czekoladowa, jajeczna, masa (w rozumieniu waga) jakiegoś przedmiotu. Tutaj chodzi o masę tłuszczową/mięśniową. Odnośnie spalaczy to ujmijmy to tak. W Twoim wieku cały organizm jeszcze intensywnie się rozwija, w szczególności układ sercowo-naczyniowy i kostny. W tym zagadnieniu pominiemy kostny. Składniki zawarte w spalaczu [...]

Moim zdaniem w tym wieku ci sie nie uda. Co masz na myśli trening, indywidualnie chcesz trenować, czy w jakimś klubie ?

To nie prawda np Kamil Jarota ma coś ok 190 cm a w wieku 16 lat już jakie rekordy miał https://www.youtube.com/watch?v=fwWvg2lNqkk

Za wcześnie na ciężary ale na rozwijanie mięśni w tym wieku polecał bym basen...

i bierz sie porzadnie do roboty bo w tym wieku juz taki problem to jak olejesz temat to kaleka zostaniesz

wut? 193 wzrostu w wieku 14 lat ? nieźle. Zmieniony przez - siemanos w dniu 2013-05-21 01:24:32

No ta, ale znam sporo osób, które nie mogły w wieku 15 lat ćwiczyć, bo pielęgniarka nastraszyła rodziców, że to hamuje wzrost... Lekarz a lekarka, to jak informatyk i nauczyciel informatyki w gimnazjum. (Albo kulturysta i instruktor kulturystyki \-) )

Dokładnie kolego, ułóż sobie plan pod wszystkie partie mięśniowe. Witaminy możesz łykać, ale nie są one tak wartościowe jak te z pochodzenia naturalnego. Diety w tym wieku możesz nie mieć, ale zdrowo się odżywiaj, białko możesz kupić