wieku

Ja tez mam prawie 14 lat i mam wasy, a mialem je juz w wieku 13 lat to normalne duzo osob takich znam !! Niedawno sie pierwszy raz ogolilem, i wcale nie trzeba sie codzinnie golic tylko raz na 5 lub 7 dni

[...] rekreacyjnie i jeśli ma czas. Z tego co opowiadał to czasu za dużo nie miał. Wiedzę jaką posiadał na temat supli , odżywiania i ogólnie to 6+. Zaimponował mi. Lekarz XXI wieku a nie jak niektórzy starej daty twierdzą, że siłownia to jest taka i taka a o suplach już nie wspomnę. Wczoraj ćwiczyłem: barki: A) wyciskanie sztangielek siedząc [...]

[...] foty franco columbo- popatrz szczególnie na nadgarstki. o ile sie orientujesz to genetycznie nadane warunki kostne nie można zmienić- on to zrobił, i dziwnie ze w tak póżnym wieku. a przecierz układ kostny rozwija sie do 25 roku życia, - mam rade dla ciebie. zajmij sie ksiazkami i rzetelnymi artykułami a nie pyskowaniem. jak masz szczegółowe [...]

jak na staż i wiek to bardzo dobrze. w nastoletnim wieku chłopaki maja nieograniczone ilości testosteronu

już podobno w wieku 17 lat koksował.

[...] zwiększy on z rozbiegu, bo to w dużej mierze zalezy od techniki wybicia, dynamiki i koordynacji, ale powinno być dobrych pare Cm wyżej. A co robić?? Aby wyżej skakać?? w Tym wieku nie polecam treningów "wyskokowych" bo twoje ciało sie rozwija drogą naturalną i wystarczy, że będziesz dużo i agresywnie skakać na treningach tudzież [...]

zaszkodzić na pewno nie zaszkodzi, w twoim wieku to włąsnie najlepsze są ćwiczenia obciążeniem własnego ciała (pompki, brzuszki, ćwiczenia na drążku) zapraszam do działu: Trening w domowych warunkach wybierz sobie ćwicznia, tylko pamiętaj, aby na początku nie przesadzać, bo wyrządzisz wiecej szkód niż pożytku pozdro

Skoro tam na początku jest Arnold w wieku 17 to rozumiem, że zaczął ćwiczenia raczej wcześnie, więc jak do jasnej anielki urósł do 1,88m ? :D

widziałem kiedyś wielu w twoim wieku 14-16 lat i zamiast korzystać godzin wf szkolnych to przynosili podrabiane usprawiedliwienia i potem tak już zostali z wielkim bebechem :/ tak więc nie unikaj wysiłku fizycznego idź z kumplami na parafie zagraj w kosza itp. jedz normalnie jak każde dziecko śniadanie obiad kolacje rzadko kupuj jakieś dodatkowe [...]

siema ja pyerdole siwy w twoim wieku to powinienes isc do przodu na truskawkach i pomidorach,a ty masz dobre zarcie i nie rosniesz moze powinienes zaczac cwiczyc jak slabo rosniesz? fuj, nie dziwne ze roboty nie mozesz znales siwy z takim fryzem Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-20 16:43:40

nic nie rob. nie bierz sie za nolve pod zadnym pozorem! ja za malolata mialem tak samo i przeszlo. jezeli teraz bys wzial nolve to pozniej moglbys miec wieksze nasilenie gino. daj czasu organizmowi az sam sie z tym upora. to normalne w takim wieku (lecz nie wszyscy tak maja) i samo minie. pozdro.

Zrób badania na pozom testosteronu, estradiolu, prolakty, tsh. Ale w tym wieku jak będą inne wyniki to i tak nie warto narazie nic ruszać.

a propo diety.Nie wiesz co trzeba jesc i jak w tym wieku bo ja mam troche brzuszka i chce własnie go zrzucic. jjem jakies 5 razy na dzien i mało. Czy to moze być??? pozdro

Sprawdź ten temat: qaz fajnie przedstawił całość Jak byłbym w Twoim wieku zapisał bym się na jakieś sztuki walki, teraz żałuje, że tego nie zrobiłem.

Arni mial juz taką szczęke za młodu trochę kwadratową. P.S. Wie ktos moze kiedy Arnold zaczął koksowac? Widzialem jego zdjecia w wieku 16 lat i juz byl niezły konus.

siemka mam też takie coś, boli mnie tylko prawy sutek i czuje pod nim taką gulkę, jak dotknę nie boli mnie tylko jak mocniej przycisnę. Dużo się naczytałem o tej ginekomastii ale wnioskuje że to jest przejściowe i po paru miesiącach ulegnie, co wy na to ? jakoś mi sie nie wydaje żebym w tym wieku miał ginekomastie..

W Twoim wieku, można jeszcze w sposób naturalny mocno podkręcić metabolizm odpowiednim treningiem i dietą i spalaczy stosować nie trzeba, bo spalacze z górnej półki są za mocne dla Twojego organizmu, a spalacze tanie działają zbyt słabo. Moim zdaniem powinieneś zająć się dietą i treningiem, a efekty też będą. Chyba, że skonsultujesz się z [...]

[...] a co chodzi o jego predyspozycje genetyczne to popatrzcie na jego ojca. ona nie miał budowy podobnej choć troche do "V" co jest dowodem na to ze nie genetyka go takim uczyniła cz mocny terening. sterydy zmieniają strukturą kostna i dlatego tak wygladał. szacunek za poświecenie i podjecie ryzyka zgonu przez sterydy w tak młodym wieku.

[...] bezsenności bardzo pomaga. Jednak bez higieny snu się nie obejdzie oraz bez szukania prawdziwych przyczyn. Wiem co to bezsenność i ludzie nieraz mi się dziwili że ja w wieku 26 lat nie mogę spać. Ale fakty są takie że jest to już choroba cywilizacyjna która dotyczy bardzo dużego grona osób niezależnie od wieku. Moi koledzy po ostrym [...]

bardzo poważnie podchodzisz do treningu jak na 11latka. za duzo cwiczen tez nei jest to dobre wyjscie. powazne cwiczenia mozna wykonywac od 15-16lat. ja w twoim wieku mialem hantelki 3kg robilem codziennie brzuszki i pompki. proponuje tak: 1. krążenia ramion jako rozgrzewka. 2. przysiady 3-4serie maksymalna ilosc powtórzeń 3. pompki 3-4serie [...]