Pamiętam też ,jak w wieku 16 lat udało mnie się pokonać wujka w siłowaniu na ręke-poczułem sie wtedy naprawdę bardzo silny... i przeczucia Cie nie myliły ;-)
A ja bym proponował napisanie czegoś dla bardziej zaawansowanych. Generalnie o pierwszych cyklach, diecie dla początkujących, czy też w wieku ok. 20 lat z niewielkim doświadczeniem jest multum informacji na forum. Ale tak dla 30-latków z 12-letnim stażem na siłce, łączących kilka środków, na cyklach 20-tygodniowych to czegoś się dowiedzieć - [...]
czyli te bóle po jakimś wiekszym wysiłku już mi pozostaną? wiem, że lekarz mi powiedział, że dyskopatia zdarza się w roznym wieku mi 'wyszla' w wieku 21 lat, i to juz poprostu pozostanie, mogę zaleczać, ale nie wylecze.
[...] tryb zycia" rujnuje twoj organizm:( Zawsze dbalam o to by sie odzywiac zdrowo totez nigdy nie mialam najmniejszych problemow ze zdrowiem czy ze skora(nawet w wieku dojrzewania!) Natomiast wystarczyly kilka miesiecy zycia na diecie zwyklego studenta(szybkie proste,jedzenie+ imprezy=alkohol)i organizm niemogac poradzic sobie z [...]
nas to same kobiety zabijają Kiedyś na zajęciach w szpitalu spotkaliśmy babkę, 80 lat... w tym wieku dużo osób to ledwo co się o własnych siłach porusza, a babka wyglądała na taką zayebiscie utrzymaną 45-50tke, nie mogliśmy uwierzyć... kilka razy sprawdzaliśmy w karcie... i np. ona mówiła że jej sekretem na wieczną młodość i długowieczność jest [...]
[...] duża ,nasze forum --ustawki treningowe organizowane przez Mastiego, siłownia miejska a na niej młodzieńcy 30-sto letni którzy rozbawiają mnie słowami -'' chciałbym w pana wieku wyglądać tak jak pan '' |-) ,a w swoim wyglądają jak ..... ,już wiesz jak , Z celami to u mnie gorzej ,samego BB za bardzo nie czuję i nie potrafię być w cyklach --masa [...]
[...] zdrowie jest ,kontuzje omijają 8-) i robię to co lubię ,na treningu lubię mocno popracować . Na pewno traci przez to WL ,tylko prawda jest taka '' co ja mogę osiągnąć w tym wieku'':-? , Mam mieć radość z tego co robię .............i powiem MAM:-D.8-) Mój cel w WL to 150kg startowo na 3 komendy ,realny nawet przy tak objętościowym treningu na [...]
[...] dziale gdzie jest dwóch kulturystów na krzyż). To, że się nie wypowiadam, nie oznacza, że sobie nie czytam, lecz nie czytam tego co mnie nie interesuje. ;-) Przecież w wieku +35lat chyba wszyscy wiedzą jak machać hantlami. 8-) Mam ćwiczyć na siłowni, stosować dietę i nie mieć z tego korzyści, czyli lepszej sylwetki ? To jaki sens byłby w to [...]
[...] ja jestem uczulony na aspirynę. Mam też znajomą uczulona na ten lek. Gdy miałem 13 lat w szpitalu podali mi po operacji i w parę minut wyglądałem jak biedronka w wielkie czerwone plamy. Aspiryna jest przeciwwskazana u osób poniżej 14 roku życia, powinno być do 18...nie wiem, kto Ci ją podał w wieku 13 lat. Jawor...ile lat ma to zdjęcie?:-)
[...] to że byłem najstarszym zawodnikiem na zawodach ,gdy mi go wręczali to powiedziałem że to trochę takie śmieszne --otrzymałem odpowiedz że to za to że mi się chce i w takim wieku jestem tak sprawny i silny |-) ----niech im będzie Ja byłem sklasyfikowany w kategorii weteran -powyżej 50-lat było nas 6-ściu zawodników uzyskałem najlepszy wynik open [...]
[...] sam w swojej kategorii wagowo/wiekowej; tak wogóle był sam w kategorii wiekowej 70-79. I co? Nie należy mu się tytuł? Of coz, że należy. Tak samo jak wielki szacun. Wręczałam mu puchar i płakałam przy tym ze wzruszenia. Chciałabym w takim pięknym wieku mieć w sobie siłę i pasję i chęci jak on. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2019-04-17 12:43:09
Ja w wieku 14 lat z mojej winy o mało nie zginąłem pod kołami auta na składaku. Od tamtego czasu jeździłem głównie po chodnikach jeżeli się dało i wyjątkowo ostrożnie bez szaleństw. Trauma została do dziś i chyba dlatego nie rajcowały mnie potem motory. Teraz też mam tę fobię, bo analizuję kwestię używania skutera inwalidzkiego i ciągle mam [...]
Kawa też jest zdrowa: https://businessinsider.com.pl/rozwoj-osobisty/zdrowie/czy-kawa-jest-zdrowa-jak-kawa-wplywa-na-organizm/s0ps1fh Zwłaszcza "w naszym wieku" %-) - zmniejsza ryzyko choroby alzheimera, demencji starczej, nowotworów cukrzycy, depresji... Tylko magnez trzeba uzupełniać.
A odnośnie wyglądu to :-? jestem facetem po 60-siątce i nie jest zle :-)) ,ciacho ze mnie jak się patrzy i jak się widzi }:-(|-) oczywiście porównując do średniej w tym wieku a nawet do młodszych to na pewno jest super, jest mięcho, jest sprawność, siła, dobre samopoczucie natomiast patrząc na budowę "mięśnia sernikowego" zwanym czasami "piwnym" [...]
Wiek średni :-? ,mimo że w ostatnim tygodniu były w Jaworze 4-ry pożegnania ,57-mio ,58-śmio ,61-den ,63-y letni w średnim wieku to ja czuję się co najwyżej na 35-no max na 37 latek :-)) A nastrój :-? dużo zmian ,na dniówkach sporo ludzi przychodzi a że nie można stadami wpuszczać to sporo biegania ,tłumaczenia itd ,nocki są spokojne ,jak ktoś [...]
No Marek widać Twój dziennik znany tam musi być . Tak się zachwycałeś żółtymi polami to się przygotowali :-) Szajba jedni mówili że wydłużenie wieku emerytalnego jest" oznaką postępu cywilizacyjnego" drudzy uważają ze nie ;-D
i to zadowolenie napędza nasze życie ! 3 maj się Marku ! Przemek w pewnym wieku }:-( ,potrzeba więcej żyć dla siebie i czerpać przyjemności z życia . Rowerowanie ciężko mi idzie :-( a mimo to satysfakcji i zadowolenia daje dużo :-D Siłownia to chyba tak siła rozpędu i przyzwyczajenia }:-(
[...] starszą ode mnie, w przyszłym tygodniu jadę kibicować jej w programie Ninja Warrior :-) gorsze adhd niż ja, biegi z przeszkodami, wędrówki górskie, kajaki, czasem rower. Podziwiam bardzo, to jest wulkan energii, nigdy nie narzeka. Mam nadzieję że w jej wieku też będę miała tyle energii :-) I trzymam kciuki żeby jak najdłużej była taka aktywna.
[...] startowanie z nimi przy braku odpowiedniej formy , już na starcie byłbym skazany na porażkę . Jednak trzeba też spojrzeć z chłodnym umysłem i sobie wytłumaczyć że różnica wieku ma tutaj bardzo duże znaczenie i praktycznie jest mało prawdopodobne uzyskać teraz wyniki na poziomie mistrzowskim młodszych grup. W Pabianicach mi się po prostu udało [...]
Coś mi kumpel opowiadał o nim. To nie jest ten Włoch starszy co mieszka na jednej z Greckich wysp? Tak, właśnie o nim oglądałem dokument gość w wieku 60 lat wygrał Ultra-Trail du Mont-Blanc polecam bo gość po prostu kozak :-)) Właśnie mój kolega go widział na jednej z Greckich wysp w koszulce UTMB Finisher. Mówi, że legendy o nim krążą, a dorabia [...]
Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77
