wieku

jw + kozieradka ma nikły wpływ na testosteron, a na pewno w Twoim wieku żaden, od tego jest trening ciężki i odżywianie :)

[...] podwieszone w odpowiednich dzialach, z podstawową wiedza ulozysz sobie jadlospis i dasz potem do sprawdzenia w dziale odżywianie :-)) pozatym na sam poczatek, tym bardziej w wieku 15 lat mozesz wprowadzic podstawowe zasady odpowiedniego odzywiania i tez bedzie okej, nie musisz liczyc wszystkiego co do grama Zmieniony przez - K_PS w dniu [...]

Ciekawe, że w wieku 17 lat ktoś przepisał Cialis.

jakie masz cisnienie teraz i jakie bylo przed lekami to generalnie kwestia do kardiologa inna sprawa skad nadcisnienie w takim wieku ? ruch , prawidlowe odzywianie, kontrolowanie masy ciala i nie powinno byc takiego klopotu jesli nie ma problemu ze stronu ukladu krazenia

Ogólnie warto dla siebie potrenować. O zawodach zapomnij-dużo za późno -ciężarowcy zaczynają w wieku 9 lat,a gdy zaczną już ok 14-15 lat szanse na dobry wynik są minimalne. Obejrzyj filmy-są z trenerem cięzarowców i chłopakami oraz z mistrzem i rekordzistą Polski Pawłem Najdkiem. Wszystko jest tam wyjaśnione

w tym wieku watpie bys dostal cokolwiek. badania okolo 40zl

Tak jak napisal Masti, w tym wieku to juz wiele nie zawojujesz nawet na lokalnej scenie jesli chodzi o PC. Ale tez nie wyraziles sie jasno czy chodzi Ci o podnoszenie ciezarow (dwubój- rwanie, podrzut), czy o Trójbój Siłowy (Przysiad, Ławka, MC)

ZMA? Booster testosteronu? Po pierwsze te suplementy nie dzialaja, a nawet jesli to w stopniu minimalnym. W jego wieku libido powinno byc kosmiczne Najlepiej gdybys udal sie do lekaza bo nikt Ci tu nie wywrozy co jest nie tak... byc moze problem lezy w Twojej glowie.

Pas nie jest Ci potrzebny w takim wieku. ( jeżeli mowa o kulturystycznym )

po raz drugi grzecznie proszę o wrzucenie ankiety działu i wpisaniu wieku w profilu

Ale co mają przysiady i wiosłowanie do młodego wieku? Wklej ankietę dzialu.

nigdy nie smaz na oleju lnianym chleb zamienilbym na kasze,ryz nie wyjdzie drozej, tak samo tunczyka na kurczaka,indyka w takim wieku organizm jeszcze sie rozwija a 1300kcal to smiech na sali, Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2015-11-11 21:01:43

Ale co mają przysiady i wiosłowanie do młodego wieku? Wklej ankietę dzialu. Sądziłem że te ćwiczenia obciążają kręgosłup, niszczą kola itp. ale już zostałem wyprowadzony z błędu. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 52 Wzrost : 172 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. [...]

Witam , w tym wieku nie tworzymy ujemnego bilansu kalorycznego dlatego nie odmawiaj sobie posiłków tylko stawiaj na jakość , razowy chleb z jajkiem w szkole , owoce , jogurt to dobre rozwiązanie. Obiady na stołówce tez należny spożywać . Pamiętaj ,że jesteś w okresie gdy Twoje ciało się rozwija nie nie może zabraknąć witamin , składników [...]

Każde ćwiczenie obciąża kręgosłup. Jesteś w takim wieku, że musisz zadbać o aktywność fizyczną i odpowiednie odżywianie bo się rozwijasz. Przed rozpoczęciem ćwiczeń udaj się do lekarza i sprawdź czy nie masz jakiejś wady postawy a jeśli tak to zajmij się w pierwszej kolejności jej korygowaniem. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-17 19:11:29

19 lat ->w tym wieku masz najlepszy organizm do sportu, wystarczy rozsadna zdrowa dieta, trening silowy + cardio i BEZ NICZEGO zrobisz sylwetke Adonisa, spalaczami mozna sie bawic jak masz jakas wiedze o jedzeniu, jakis tam staz treningowy i rozumiesz swoj organizm, doszedles do stagnacji, czyli z 28% bf zleciales na 15% i stoisz w miejscu a dalej [...]

ehh napisałem od 3msc cwicze planem splitowym nie oznacza to że trenuje od 3 miesiecy bo staż sportowy mam spory obecnie mam 23lata a poczatki ze sportem w wieku 11 lat wiec...prosze o odpowiedz

170 kg w wieku 16 lat? Tyle to nawet na koksie nie pójdzie coś pokreciliscie. 25 kg czerwony +20 kg niebieski +2.5kg + zaciski 5 kg x2 =105 +gryf 20kg =125kg :)

Takie ze 170 w wieku 16 lat bez koszulki to rekord Polski albo nawet i świata

Mariusz Pudzianowski w wieku 16lat ciskał 160 nie wiem przy jakiej wadze, nie ma co się tak "podniecac" :P