wieku

kreatyna w wieku 14 lat i w dodatku dla początkującego??? dobre...

tak akurat.......moi kumple o rok starsi odemnie są troche przypakowani i właśnie zaczynali w tym wieku

jw zwlaszcza w wieku 20-30 potem gorzej ;D

Ja bym mimo wszystko nie posyłała tak szybko dzieci na trening SW, w tym wieku trzeba znaleźć BARDZO dobrego trenera. Nieistotna,myślę, że tak z czystym sumieniem można już 6-latki posłać na trening. Wiadomo,że na początku będzie to trening ogólnorozwojowy i więcej tam będzie zabaw,niż elementów SW,ale jest to bardzo dobre rozładowanie energii. U [...]

Zacznij, ja zacząłem ćwiczyć siatkę w wieku 13 lat i od tamtej pory poprawiam swój wyskok, oczywiście nie na siłce ale wykonywałem przeróżne ćwiczenia

Moraleschyba kazdy kto lyknie to forum predzej czy pozniej bedzie z...isty ... no chyba ze mu sie nie chce. Saidaa nie wiesz od jakiego wieku mozna dac dziecko na trening sztuk walki? musze moim chlopakom cos wyslic, bo ciagle sie leja tyle energii, maja juz basen widac za malo jak tylko to bedzie mozliwe zapisujemy ich na trening dla dzieci, [...]

Mam problem odnośnie wagi i swojej rzeźby . W grę wchodzą suplementy ale nie wiem czy w tym wieku mogę już brać bez żadnych skutków ubocznych . Proszę o pomoc w rozwiązaniu problemu. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 15 Waga: 62 Wzrost: 180 Cel cyklu: przyrost masy + rzeżba stosowane już wcześniej suplementy [...]

Ok, ale chodziło mi, że jak na swój wzrost i wiek mam raczej niedowagę... Trenuję na siłowni razem z kolegą, jest z mojego wieku, ćwiczy ok pół roku. Chciałbym wyglądać chociaż tak jak on i ważyć te 70kg, nie chcę być dalej taki chudy... Chodzę 5 razy w tygodniu, bo rozłożyliśmy to tak sobie razem kumplem tzn. Pon- Klatka, Wto- Plecy, Śro- Nogi, [...]

radze zapomniec w tym wieku o diecie odzywiajs ie poprostu zdrowo,o jakichs wyliczeniach,wazeniach itp.pomyslisz za 2-3lata zacznij chodzic czesciej na basem,silownie ogranicz nrazie 2razy na tydzien nie rob cwizen obciazajacych kregoslup,barki,nie rzucaj sie na duze ciezary raczej cwizenia rosciagajace mniejsze ciezary polegajace na technice a [...]

[...] czy sprinty.Powszchnie uwaza sie ze czarni lepiej reaguja na treningi silowe niz biali.Trwajace 10 tygodni badanie przeprowadzone na blisko 200 ochotnikach(srednia wieku 63 lata) roznej plci i rasy wykazalo,ze jesli chodzi o wzrost sily i ilosc tluszczu na nodze nie ma roznicy pomiedzy rasami. Jest natommist roznica pod wzgledem [...]

brednie, wystarczy uwazac aby w mlodym wieku nie przeciążać zbytnio kręgosłup

[...] ciała wzmacniają poprzez ćwiczenia na tarczach, sparingi czy inne ćwiczenia, natomiast swoje golenie utwardzają na workach. Większość tajskich bokserów zaczyna ćwiczyć w wieku 8-12 lat, natomiast walczyć zawodowo w wieku 16-22 lat. Zatem po 8 latach kopania worka, ich golenie są twarde jak stal. Jednak nie zawsze tajscy bokserzy mieli dostęp [...]

Ja bym robił po 12-15 ruchów zakładając wyciskasz 100kg 20-15 35-15 50-12 60-12 45-12 To by starczyło coś w tym stylu po co się kacić lepiej wzmocnić więcej partii mięśniż niż skupić się na jednej w tym wieku. Zmieniony przez - HE_MEN w dniu 2008-12-21 16:46:34

No taki wygląd w jego wieku to marzenie. Holyfield kark >48cm, ja -38. Jak to mawiał pewien azjata "Ti jeście muśiś duuuuźio ćwićyć." Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-12-21 22:18:38

kumplowi dal i to dużo a jest w moim wieku

Daruj go sobie bo nic Ci on nie da w tym wieku.

[...] co do tematu.. wielokrotnie już zapowiadano koniec kariery Andrzeja... a on wielokrotnie wracał, dopóki nie usłyszę z jego ust ze to definitywny koniec, dopóty będę pewny że Gołota znów będzie walczył. Land rover - co do Wawrzyka- mysle ze z racji młodego wieku, jeszcze nie jednokrotnie usłyszymy o tym bokserze. Trzymam za niego kciuki.:)

znam takiego..co ciskał na klate 160 jak mial 16 lat.. a teraz ma prawie 18 i ciska 220 kg ;p i wyglada na 27 lat i ma laske w wieku 27 xd

szcegółowo każdego nie opiszesz bo musiałbyś napisać książkę najważniejsze są okresy do wieku dojrzałego i na jakim etapie jakie cechy się rozwijają Zostało niewiele czasu do jutra do godziny 00:00

właśnie mnie też tak naszło ale wieku nie moge znaleźć na tej yebanej fotce