wieku

[...] mowa, chce bić Polaków, a w zasadzie jednego. Tomka Adamka, z którym chce stoczyć swoją kolejną walkę. Hopkins w pigułce Berni (49-5-1, 32 KO) zaczął boksować późno, bo w wieku bodajże 22 lat. Miało to miejsce w więzieniu, w którym wymiar sprawiedliwości Stanów Zjednoczonych zafundował mu dłuższe wakacje. Rok później, kiedy obfitujący w [...]

PHaSeR, 17 lat to wiek, w którym człowiek rośnie i bardziej potrzebuje nadwyżki kalorii niż redukcji. A niedobory prowadzą do zaburzeń. W tym wieku wystarczy wyrzucenie kilku niepotrzebnych rzeczy z jadłospisu i więcej ruchu. mateusz661, niejedzenie przed snem to dawno obalony mit. Powinieneś zjeść normalny posiłek białkowo-tłuszczowy. Zmieniony [...]

Witam, czy moge brac to w wieku 15 lat??? Gosciu na silowni posiadajacy certyfikat czy cos takiego powiedzial ze moge sobie wziasc termogenika a TSE to jest termogenmik a wiec czekam na odp. Z gory dziekowa

Patrze na Kenijczyków czego oni robią w tak młodym wieku już 200 km na tydzień to jest chore ??

Czy mogę zacząć trenować w wieku 14 lat 15 rocznikowo 2 rok młodzika chodzi mi o trening poranny tak o godzinie 6:00 tak biegać 5 km czy mi to nie zaszkodzi a moje wyniki to : 600m.-1.32 1 km -3:03

[...] suplementacji w warunkach domowych. Osoby ćwiczące w domu wybierają taki sposób uprawiania aktywności fizycznej najczęściej z powodu ograniczonych finansów, młodego wieku lub problemem z przekonaniem rodziców do uczęszczania na siłownię. Z podobnych powodów takie osoby nie mogą sobie pozwolić na zakup suplementów i odżywek, które [...]

na poprawe libido mozna dodac tt+zma, nic mocniejszego w tym wieku nie polecam.

[...] z tym dołożę też do suplementacji tanie aminokwasy z olimpa: amino anabolic 5500,glutaminę i bcaa. myślę też,czy warto zamienić mono na GM? i najważniejsze pytanie:czy w wieku 23 lat warto włączyć do cyklu booster testosteronu?prosiłbym o rzeczowe odpowiedzi,a nie spam typu:"nie" lub "tak".. dziękuję z góry za odpowiedzi pozdrawiam Zmieniony [...]

Aha, czyli z chudzielca chcesz się przerobić na szkieletora? Nie to forum. Tu się promuje zdrowie a nie sylwetki z kręgosłupem na wierzchu. Poza tym obcinanie kalorii w wieku 17 lat prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych. Zastanów się, czy tego właśnie chcesz?

Stagg na jakiego czorta w tym wieku mu spalacz? Do autora: wrzuc wypelniona ankiete i cos sie pomysli. pozdrawiam

[...] 4x15<12<10=10 uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstka 4x12 wtorek - nogi, barki wykroki ze sztangą 4x15<12<10=10 (ew. przysiady, zależy od wieku) prostowanie nóg na maszynie 4x12 uginanie podudzi w leżeniu na brzuchu 4x12 wspiny na palcach 4x15 unoszenie sztangielek bokiem 4x12 wyciskanie sztangi z klatki [...]

hm, dla mnie jednak 16 lat to malo i nie zmienie zdania wiekszosc osob w takim wieku nie ma jeszcze pojecia o treningu wiekszosc, co nie znaczy ze wszystkie, czy akurat Bartek

[...] bo i tak wszyscy wiedza, ze doping istnieje i jest uzywany non-stop. trenwac z najlepszymi skutkami to jedno a uzywac najlepiej dopingu to drugie. i w XXI jak rowniez w XX wieku obie te formy wspolzawodnictwa wspolistnieja i nie moga bez siebie istniec. jesli zniknie doping to osiagi wszstkich sportowcow spadna do rekordow lat 50-ych 60-ych. a [...]

Wszystko sie w treningach uklada dobrze u mnie. dipsy i drazek to podstawa. Poza nimi tez. Nie narzekam. Staruchu????? Czuje sie mlody duchem. Cialem tez. Jakbym wczoraj obchodzil 18. Przez dzisiejszy dzien i zyczenia ostro sie posunalem w wieku.

[...] ci wieksza ilosc bialka, czy moze nie za bardzo, takie rzeczy sa wazne wbrew pozorom. Nie ma idealnej drogi i złotego środka, Kiedys byla tu jakis czas babak w moim wieku, trenowala plywanie, byla na diecie w ktorej jadla tylko praktycznie mieso i warzywa, zreszta byla na niej dlugo bo nawet po zakonczeniu pisania blogu tez ja jakis czas [...]

y przy twoim wieku wadze i wzroscie, twierdzisz ze masz nadwage? oblicz sobie zapotrzebowanie i zrob bilans ujemny, mozesz skorzystac z diety low carb, ogolnie to srednia ta dieta, bys sprawdzal proporcje B/T/WW a nie kcal

[...] nie zgodzę się z tym co powiedział Drelka. Jeśli ćwiczysz to ćwicz wszystko! 16lat to nie mało, zachowuj odpowiednią technikę i wszystko będzie ok. Brak techniki w każdym wieku jest niebezpieczny. mc i przysiad to najlepsze ćwiczenia i odradzam ich omijania. wspomogę kilkoma linkami http://www.sfd.pl/Dlaczego_trenuje_nogi_-t307086.html [...]

jeśli chcesz o czymś myśleć żeby z tego żyć musisz być baaaaaaaaaaardzo dobry już w tym wieku ... a jak grasz przecietnie , teraz na terenie swojego klubu to nawet nie masz o czym marzyć

Jaki jest Twoj rekord WL obecnie, bo po tym ile wyciskales w wieku 12 lat mozna by sadzic ze porazajacy ale chyba tak nie jest sadzac po ciezarze w serii. Pozdro i zapraszam do mojego dziennika

Witam serdecznie . Mam 16 lat i cwicze od 5 miechów. Mam problem, gdyz nie wiem, czy cwiczyc nogi i plecy. Moj kolega mowi, ze plecy mozna cwiczyc dopiero od 18 lat, bo wtedy sie juz nie rosnie i ze nog tez nie moge cwiczyc, bo kolana mi wysiądą. Na roznych stronach wyczytalem, ze nie nalezy zaniedbywac tych partii. Wiec jak w koncu z tym jest? [...]