A co ma być super w aakg, po tym masz pompę. AAKG nie pobudza. Słuchaj, twój staż to 8 miesięcy. W twoim wieku ludzie się biorą za pojedyncze formy kreatyny. No może nie wszyscy, ale większa ilość. Spróbuj wziąć tą kofeinę + aakg i na pewno będziesz zadowolony. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
haha. Ale ja serio pytam. Chudy nie jestem, chce stracic uda ale sami wiecie, że w moim wieku każdy chce być tacy jak w telewizji napakowani itp. a ja chce wyrobić sobie kaloryfer i jakoś zamierzam. :D
angina ropna w Twoim wieku to rzadka sprawa, prędzej angina wirusowa a w obrazie mononukleozy jest angina właśnie, która ropną przypomina. Leczy się ją leżeniem w łóżku i braniem leków p/bólowych i p/zapalnych - poczytaj na wikipedii artyuł. Absolutnie nie masz białaczki, ani nie umierasz ;]
Ja sie nie wzdrygam, niedaleko mnie mieszkaja maloletnie studenty %-) Juz sie przyzwyczailam. Chociaz w rurkach i tak najsmieszniej wygladaja tacy panowie w moim wieku (jak nie starci), ktorzy na redukcji powinni byc zamiast w rurki sie wciskac :->
Nie pisałem po to tego tematu żeby się pochwalić czy coś, ale 18kg to na pewno z tłuszczu mi siły nie przybyło, a wydaje mi się, że to zasługa genów ponieważ mój dziadek w wieku 60 lat wyciska 100kg na klatkę.
[...] do tego jeszcze 2 dni siłowni ;-) ]Jestem od Ciebie prawie 10 lat starszy. Na treningach daję radę z młodymi. A wszystko przez to, że nie zdaję sobie sprawy, że w moim wieku nie będę miał już takiej wydolności jak kiedyś, ani też i mięśnie nie będą mi się regenerować w tym samym tempie. Zdarzają się ciężkie treningi. Należy po nich [...]
Jaki temat z grapplingu i stojki zjechalo na obijanie jader,znam ten bol,mialem operacje w wieku 21 lat i...kolana w parterze,stompy,ale juz dajcie spokoj z obijanien krocza...widac,ze nie znacie tego bolu...
Wg kalkulatora, dla osoby z w moim wieku, wadze itd przy założeniu, że ćwiczę (aeroby robię codziennie po min.30 minut) 5 razy w tygodniu = 3220kcal. Ja się jakoś kiepsko czuję jedząc dużo węgli - ospałość itp. Moge jeszcze trochę dodać ww z tego gainera mutant mass. 1 porcja to jest ok 16g białka 44ww i 9T.
Jak najbardziej funkcjonuje w Chinach termin 军事散打 junshi sanda - sanda wojskowa (w tłumaczeniu na angielski: military sanda). Według niektórych źródeł, to co określane jest jako sanda militarna zostało wprowadzone w chińskiej armii w latach 60. XX wieku.
[...] oni p******ą: Bieda, bieda, sprzedałem ostatnią 9-cio letnią kuzynke do burdelu i teraz moja ostatnia nerka i lewe jądro są na wagę złota%-) Dremor, w jakimś tam określonym wieku, przy predyspozycjach, można nie spalić mięcha, no ale to naprawde już bardziej kulturystyka, na ten czas trzeba by bylo podporządkować ilość snu wypoczynku [...]
mysle ze znajdziesz tu na forum przynajmniej kilkunastu fanatykow futbolu wegierskiego z pol wieku temu %-) czy moze oczekujesz ze ktos za Ciebie bedzie szperal w necie ? ponadto jak sie masz zamiar zabierac za ksiazke to trzeba miec do tego podstawy, lacznie z tlumaczeniem obcojezycznej (wegierskiej?) literatury i znanie tematu. A ktos Ci rzuci [...]
Musia, witaj paniusiu%-) Ja uwielbiam szpilki bo się w nich czuję jak gwiazda. A ja lubię się tak czuć. W conversach też się czuję ale inni tego nie widzą. W martensach już bym była jak dzidzia piernik. choć moja teściówka ma 70 lat prawie i biega w glanach. Może w jej wieku wrócę do źródeł ;)
[...] szpilki bo się w nich czuję jak gwiazda. A ja lubię się tak czuć. W conversach też się czuję ale inni tego nie widzą. W martensach już bym była jak dzidzia piernik. choć moja teściówka ma 70 lat prawie i biega w glanach. Może w jej wieku wrócę do źródeł ;) Ja w płaskich butach chodzić nie mogę, bo wyglądam jak platfus. Może za minus 20kg.
W tym wieku zadbaj głównie o michę, siłownia czemu nie, ale IMO bardziej dynamika niż typowo siłowo ;-) PS nie ma innych nazw tematów dzienników %-) zapraszam do siebie (link w podpisie) %-)
dbaj o kręgosłup,wrzuć drążek na plecy,sam zaczynałem się podciagać w wieku 15 lat teraz mam trójkatne plecy :) w szkole olej kumpli i jedz miche ryzu z tunczykiem, ja tak robiłem,co więcej brałem śledzie i w d_upie miałem co mysli kolega z ławki :) wszystkiego dobrego
[...] genów , zazwyczaj każde pokolenie przerasta rodziców , nikt nie wie ile urośniesz. Jeśli wykonujesz ćwiczenia obciążające kręgosłup to może to spowodować zahamowanie , w tym wieku raczej możesz już ćwiczyć choć mógłbyś z rok poczekać ewentualnie . Pij mleko będziesz wielki , serio to odżywiaj się zdrowo , nie jedz dziadostwa , bierz witaminy... , [...]
Daj spokój, większość tych dzisiejszych to efekciarskie g**** z jakimiś akcjami rodem z Matrixa. Wyszedł w XXI wieku jakiś film o sztukach walk dorównujący Wejściu Smoka albo Krwawemu Sportowi? Ni cholery. Podobnie z kinem strzelanym. Niby zrobili Expendables (teraz druga część wyjdzie), ale jakoś tak bardzo nie czuć TEGO klimatu lat 80'. Za dużo [...]
"Daj spokój, większość tych dzisiejszych to efekciarskie g**** z jakimiś akcjami rodem z Matrixa. Wyszedł w XXI wieku jakiś film o sztukach walk dorównujący Wejściu Smoka albo Krwawemu Sportowi? Ni cholery. Podobnie z kinem strzelanym. Niby zrobili Expendables (teraz druga część wyjdzie), ale jakoś tak bardzo nie czuć TEGO klimatu lat 80'." wal to [...]
[...] zrobiony wyszedł paciorkowiec (nie pamiętam nazwy dokładnej), ale można go było leczyć szerokim wachlarzem antybiotyków, których wzięłam raz, a potem zastrzyki z echinacea wynalazłam pomogło na pół roku i wróciło. Ja przeszłam sepsę w wieku 5 lat to pewnie po tym mi zostało. I teraz nie wiem czy wyciąć i będę miała spokój, czy leczyć ziołami?
Nie robię z niej kaleki po prostu nie wiem ile jest w stanie wcisnąć niećwicząca dziewczyna w takim wieku. Pamiętam jak chodziłem na siłownię to były laski co gryfy ledwo brały i nie wiem czy się po prostu wydurniały czy naprawdę nie miały siły. Więc proszę po mnie nie jeździć bo wrażliwy jestem %-) Z drugiej strony ostatnio na siłowni widziałem [...]
Zasady faworyzują striking?
