wieku

[...] biorę 90 na klatę... Wyniki są jakie są i jestem z nich zadowolony... Trening wykonuje siłowo-masowy i nie szarpie się z ciężarami ćwiczę na lajcie żeby mieć dobry start w wieku 15 lat. Ćwiczę z Odżywkami takimi jak : Carbo (Olimp) i Białko Ostrowia Ćwiczę 4 razy w tygodniu Poniedziałek, Wtorek, Czwartek, Piątek a w Sobote chodzę na worek [...]

Witam! Poszukuję planu treningowego dla osób starszych, a dokładniej dla osoby z chorobą POCHP+. Z tego co wiem lekarze zalecają ćwiczenia wytrzymałościowo-siłowe, także poszukuje mniej więcej takiego planu treningowego. Czytałem trochę na ten temat ale tam nie ma żadnych szczegółów, a więcej nic nie znalazłem. Wiek ~60 Waga 82 Wzrost 176 Cel do [...]

[...] skutki uboczne, ale nie na tyle duze zeby je sie odczuwalo odrazu. W koncu to wszystko jest chemicznie wytwarzane, a wiadomo naturalne jest najlepsze. Niewiem po co w waszym wieku brac kreatyne? Nie lepiej ulozyc dobra diete i dobry trening, pocwiczyc jakis dluzszy czas to jest okolo roku lub 2 lat, a przynajmniej do czasu az wpadnie sie w [...]

[...] obrotach. Suplementy takie jak HGH night raczej nieznacznie wpływaja i chwilowo na GH. Na terapie hormonalna niemasz szans, twój wzrost jest w normie poza tym nie w takim wieku. To ze twój brat jest wyzszy znacznie to neiznaczy ze z toboa cos nietak , po prostu masz geny bardziej po matce. Jak ktoś nie urósł przez kilka lat to nieznaczy ze [...]

Heh.. ja jestem w twoim wieku tez zaczynam, też myślałem na samym początku o jakiś suplach ale po co? :) poczytałem na forum mi pomogli, mam dietę, plan treningowy od poniedziałju dieta, a ćwiczę już od miecha :) no i pierwszy efekt jest + 1,5 cm w bicu niby nic, ale motywuje do dalszego działania. Tez jestem ekto jak ty, więc się nie zrażaj bądź [...]

Czytajac Twoj pierwszy post nasuwa sie tylko krytyka wszystkich elementow kolejno. Suple po co w tym wieku? Druga sprawa jak sadze patrzac na wrzucony tylko zarys planu i wpisany rok treningow w zakladce stazu jest mocno wyimaginowany. W Twoim wypadku dobrze dobrany plan oraz odpowiednie odzywianie to wszystko co powinienes robic. Cala reszta [...]

A jeszcze chciałem się was zapytać czy 290cm z miejsca w moim wieku to dużo ??? Dodam że mam 165 cm wzrostu

kolego dział odżywianie czy tak czy tak jestes w wieku wzrostu więc czy tak czy tak wszystko moze się zmienic

w twoim wieku kolego nie ma sesu ,lepiej kase przeznacz na jedzenie. Suple to tylko dodatki.

Witam! Jestem tu nowy i mam takie pytanie poniewaz w sprawach suplementów jestem "zielony" czy preparat wysokobiałkowy o nazwie OLIMP Top Mass jest skuteczny i czy go polecacie w wieku 14 lat?? Prosze o szybka odp.

ten wtorek i czwartek to gorsza porazka od Binladena nie wspominając o kreatynie w tym wieku Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-19 17:07:54 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-19 17:09:53

Rulez, bo w młodym wieku jesteś i siłą rzeczy tak czy tak byś urósł. Pzdr..

[...] typu. 2. świeże cynkówy i inne tego typu symbole mają powrzucane małolaci, którzy jarają się samym faktem, że trafili do puchy i że należą do grypsujących 3. wiele osób w wieku 30-40 lat w ogóle nie tatuuje sobie ani nie ma śladów po tatuowaniu tego typu symboli. To są moje obserwacje, sam nie siedziałem, ale jak mówię - styczność mam z [...]

Ja skakałem z 10m w wieku 9lat i nic mnie nie bolało. Ja chodzę na basen publiczny za 10m skacze do basenu 4.5metra. Teraz się tylko zastanawiam. Co mi się stanie? Przecież skacze na nogi. Na główkę z 5m, skakać umie. Ale dłuuugo nie skakałem i trochę sie boje. Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-06-19 22:46:24

[...] tematów jak i odpowiedzi, ale mam kilka pytań odnośnie diety(pomoc i podpowiedzi wskazana) jak i redukcji którą chcę zrobić. Coś o mnie Wiek 21 Waga 80 Wzrost 180 Staż : w wieku 17-19 lat regularnie chodziłem na siłownie. Nie stosowałem żadnej diet, a trening robiłem na mase. Dzienne zapotrzebowanie - 2004 kcal [...]

w tym wieku ciężej niż mi jest zrzucić te kg , więc spróbuje chyba :) ale boje sie o utrate siły , no ale wygladać też jakoś musze

moja mam własnie zjadła takie czerwone opakowanie ?? i jezdzila troche na rowerku czasami a tak to prawie ciagle w pracy i z 3 kg od siedzenia zgubiła :) to chyba dużo a kobieta w wieku 40 lat

[...] odporność skóry na infekcje jak również uczestniczy w detoksykacji alkoholu w wątrobie. Korzystnie wpływa na proces wzrostu. Cynk poprawia sprawność intelektualną, a w wieku starszym zapobiega rozwojowi demencji starczej. Cynk jest niezbędny do prawidłowego wytworzenia się narządów płodu w okresie ciąży. Wapń i magnez mogą działać [...]

pewnie, i masz racje ja bym w wieku 15 lat tez diety nie trzymał

jednak chyba nie będę narazie ćwiczył ze sztangą... mam drążek i ekspandor.. a za rok w wieku 17 lat.. może może :D:D