wieku

Olokk Ja po prostu stwierdzam fakt o twej niekompetencji, opierając się na twoich postach. Uwierz mi że pomimo młodego wieku trochę już w życiu osiągnąłem, nie tylko na tle sportowym, ale także naukowym. A tak poza tym argumentów brak, to się trzeba wziąć za wiek, zaiste tonący brzytwy się chwyta. Pikaczumba Rozumiem twój punkt widzenia, ale go [...]

wybacz ale usunalem twoja wypowiedz bo nie miala zwiazku z prawda;-) dlatego, ze w twoim wieku i przy tej wadze bez problemu wyciagniesz z jedzenia wszystkiego czego ci trzeba do wzrostu.

Plan ułożą/ocenią specjaliści z tym że po przejżeniu ankiety zamurowało mnie jak zobaczyłem ile warzysz... Ja ważyłem więcej w wieku 14 lat nie ćwicząc jeszcze na siłowni przy tym samym wzroście a powinieneś warzyć dużo po takim stażu 11 miesięcznym :-( Myślę że tą dietę należałoby w końcu ułożyć, na splita możesz wskoczyć jak najbardziej przy [...]

proszę o podanie obliczeń wieku wzrostu wagi

Wiesz ja będąc w Twoim wieku (nawet młodszym) miałem podejście bardzo podobne do twojego odnośnie diety. Tym niemniej musisz zdawać sobie sprawę że tak ciężki trening wymaga dostarczenia dużo większej ilości mikroskładników. Jeżeli nie masz w planie odpowiedniej diety to (moim zdaniem) wyrządzisz w organizmie więcej szkód niż pożytku. W [...]

[...] było ten czas poświęcić na treningi w terenie, tam znajdziesz i dobre ścieżki do biegania, schody, górki, drążki do podciągania, murki/kamienie do pompek itd. Wg mnie w tym wieku bez sensu dawać sobie tyle ćwiczeń na siłowni 3 x w tygodniu. Odpowiadając na pytanie z pierwszego postu skup się na wytrzymałości i kondycji. Być może nie takiej [...]

A jeżeli lekarz wyda pozytywną opinie to ćwiczenia w tym wieku i sytuacji to moim zdaniem trening tylko pod okiem trenera. Twój wiek i sytuacja wymusza wręcz trening pod obserwacją - a nie przez internet. Zbyt łatwo można wyrządzić sobie i komuś krzywdę radami przez internet.

Nie zaszła pomyłka%-)23 lata kończę dokładnie 11 grudnia,a moje wyniki to nic wielkieg mm kumpli którzy w młodszym wieku mają znacznie lepsze rezultaty

[...] wszystko czego potrzeba. Dipsy robimy na klatkę, nogi trzymamy przed sobą w dipsach, dzięki czemu uzyskujemy większe pochylenie i lepiej angażujemy klatkę piersiową. Ręcę staramy trzymać się w miarę szeroko. Odległość poręczy od siebie to około 60cm. Na razie starczy, ale musisz powoli dokupywać, bo nawet w Twoim wieku, to niedługo nie wystarczy.

Gratuluję panu Mariuszowi 3 miejsca. W jego wieku taka forma. Jedyne co odstaje w jego sylwetce to tricepsy. Tak poza tym świetny powrót na scenę po latach.

[...] kluby, ale co z tego jak w domu tudzież latem przed nim lub na działce jest znacznie lepiej niż w najlepszym klubie?:D Może to zabrzmi dziwnie %-) ale jak byłem w Twoim wieku to też raczej do klubów nie łaziłem, jeno czasem do studenckich. Teraz jak już jestem stary to najszły na mnie ciężkie czasy, w których zorganizowanie domówki zaczyna [...]

Dobra, wielkie dzięki za pomoc, za trochę czasu odkopie temat jeśli będę mieć jakieś pytania. Co do mojego wieku nie sugerujcie się nickiem bo mam 21 lat.

[...] tępa, że ręce załamuję :( Nie da się o niczym normalnym (o czymś co wymaga logiki i sensu) pogadać bo zawsze jakieś babskie bzdety zacznie pierdylić... i nie mówcie mi tu o wieku bo z najmłodsza z jaką się spotykałem to 17, a najstarsza z tego co kojarzę 34 ;s Kumple w aucie + trochę zielonego nieba + żarcie + muza/filmiki do polewki = najlepszy [...]

Z 90% to przesadziłem :P Ale tak jest, że od kiedy z pierwszą dziewczyną z jaką chodziłem na poważnie to umawiam się z laskami u nich tylko na nic nieznaczące spotkania i jestem weselszy niż mając dobrą dupę tylko dla siebie. Przecież dla gościa w moim wieku to więcej problemu niż pożytku :P

Nie da rady bez diety. Chyba, że nie zależy ci na mięśniu to wtedy może coś zdziałasz samym zdrowym jedzeniem, ale na pewno nigdy tyle co z dietą. Poza tym katastrofa w tym wieku przy tym wzroście taka waga ;/ Ze katastrofa to wiem :/ Ale jak widzisz chce cos zrobic z tym,więc prosze o pomoc :)

[...] Wzrost 177 cm, waga 63 kg, wiek 16, trening siłowy 3 dniowy, dieta, siłownia full wypas.Jestem uczulony na białko, NIGDY NIE STOSOWAŁEM ŻADNYCH SUPLI !!!, staż na siłce : w wieku 14 lat 6 miesięcy, rok temu przez całą zimę i teraz już 2 i pół miecha. Jaką polecacie kreatynę z mono lub jabłczanu ? i co dodać do takiej kreatyny ? innymi slowy masz [...]

do tego co peepeek to http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html i czytaj o TRENING DOMATOR bo w twoim wieku będzie najlepszy na początek ;-)

[...] walke tko a rozcięcia nawet nie widac kurde boks zaczyna ssać, rozumiem rozcięcie jakie Penn zafundował sanchezowi ale tutaj hahhah bokserzy to nie sa wspolczesnie gladiatorzy a yebany Jon bones wozi sie bentley'em continentalem yebany chcialbym w wieku 23 lat byc juz tak nadzianym hehee Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-12-03 20:35:34

ty masz 183 w wieku 16 lat i ci mało ale jesteś pazerny %-) ja mam 170 %-) Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-12-03 22:07:33

no w twoim wieku to nie przesadzaj bo bardzo młody jesteś