Witaj Cynulka - trzymam kciuki i będę śledzić poczynania. Pocieszę Cię - jestem mniej więcej w Twoim wieku, niestety trochę niższa i znacznie więcej ważę więc wyjściowy punkt mam słabszy. Jednak poprawa jakości i jędrności ciała przychodzi stosunkowo szybko - ja po 1,5 miesiąca trzymania czystej miski i ćwiczeń widzę już sporą różnicę. Także [...]
[...] sobie ćwiczy np. przed okresem wakacyjnym czy dla próby zgubienia kilku kg. Zgodzę się jednak co do faktu, iż wielu z pośród maniaków ćwiczeń siłowych koksuje, ale to jest jakiś procent wszystkich ćwiczących. nie prawda ? 10/13 osób które znam z siłowni są już po pierwszych cyklach Najmłodszy ma 17 lat i nie ukrywam że w tym wieku to głupota
[...] ludzi którzy nie mają pojęcia o SAA? nie prawda ? 10/13 osób które znam z siłowni są już po pierwszych cyklach Najmłodszy ma 17 lat i nie ukrywam że w tym wieku to głupota Takich masz znajomych, pogratulować. U mnie na siłce 95 % ludzi ćwiczy rekreacyjnie, pomijając oczywiście kobiety na rowerkach i bieżniach, których nie [...]
Nie wiem czy 19 lat to trochę nie za późno na robienie kariery bokserskiej w tym wieku co ty ludzie którzy chodzą np. od 13-14 roku życia mają bardzo dużo walk więc raczej jeśli chcesz to bardziej tylko trenować boks no ale może ci się uda wybić więc życzę powodzenia;)
Tobie na razie wystarczy 10 wskazówek żywieniowych, w takim wieku nie zawracaj sobie liczeniem kalorii, co do kolegi niech poczyta podwieszone tematy, mozemy dietę poprawić ale nie ułożyć.
[...] mierze 5.3 lata z przerwami 6.dieta bez konkretnych obliczen , nie ograniczam niczego nawet tłuszczu 7.3 cykle , pierwszy z prolongatum 15 strzałów (czyli chooy) , drugi w wieku 21 lat , 25 strzalow omnadreny , 3- teraz 10 strzalow enana 250 mg , 10 strzalow cypka 200mg a od czwartku wchodzi 100tabl mety 8. trening - tylko klatka barki plecy [...]
[...] to wysilku. Mam diete , dobry trening a efekty mizerne. Wiec poszlem zbadac testa, a lekarz zalecil jeszcze ta tarczyce. Niby w normie sie miesci tesc, ale chyba w moim wieku powinien byc wyzszy. Mam pytanie czy z takim tesciem mam isc do endo , sa szanse na jakiegos testa , czy szkoda czasu , bo powie ze jestem w normie itp , wiadomo jak [...]
[...] ? a kojarzysz takiego Pana jak Giacobbe Fragomeni ? tak, to ten zawodowy mistrz świata, amatorski mistrz europy i człowiek, który dostał się na olimpiadę a zaczął trenować w wieku 24 lat. Także... takie gadanie, że późno ale prawda jest taka, że jak masz zacięcie i dryg to po pół roku będziesz pił się na równi z typkami co trenują od dziecka. [...]
dzieci lubia nasladowac rodzicow i robic to co oni czy to jest mycie naczyn, pranie czy praca przy naprawie auta, ale imo w takim wieku to zabawka piaskownica itp rodzice powinni z dziecmi sie bawic ale nie w silownie, jak ktos ma dzieciaka to wie oczym mowie (zreszta kazdy ma inne podejscie i jak dzieciak spedzal by pol dnai na silowni z [...]
[...] IMO za późno na taką decyzje - po co na starośc sobie psuć wizerunek. Z drugiej strony to byłoby mega osiągnięcie, gdyby w/w zawodników udało mu się pokonać w 205 w tym wieku. Ale watpie żeby do tego doszło ale z Jonesem akurat mógłby Silva spokojnie wygrac IMO :D Zbicie w dół tez nie wchodzi w gre no bez przesady ile można zbijać. Jedyne [...]
o ile nikt go do tego niz musza i nie cierpi na tym jego zdrowie to ok , ale nie wiem jak to jest w zeczywistosci . Co do mma to masakra ,ci kolecie beda nie do pokonania , i pozatym kto nie lubil sie prac w takim wieku ? to najwieksza zabawa nawet dla dziecka
[...] cm w bicepsie stoi pod sklepem czy gdzieś pije piwo poprawiając papierosem . Kulturyści nie są ograniczeni wbrew temu co piszesz . Sam w domu ćwiczysz . ( wstyd na siłownię iść do ludzi ) ? Po za tym masz 16 lat i wiem że w tym wieku każdy jest przeciw Tobie i masz zamiar zmieniać świat . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-08-30 15:51:30
[...] Ja mam satysfakcje z tego że dobrze wyglądam i mam ponad przeciętną siłę . Jedno jak i drugie przydaje się w życiu codziennym . Wlasciwie jak patrze na inne osoby w moim wieku, to tez wygladam troche ponadprzecietnie, a napewno mam sporo wieksza sile, jednak w moim wypadku przyszlo to samo, bez moich staran, a wrecz przeciwnie, bo staram sie [...]
Mówisz, że dbanie o dobry wygląd to próżność a kilka postów dalej "Wlasciwie jak patrze na inne osoby w moim wieku, to tez wygladam troche ponadprzecietnie,". Skoro sam dobrze wyglądasz to nie wmawiaj komuś, że dążenie do tego jest złe.
[...] zdaniem po takim cyklu szybko za jakiś oral nie złapiesz i jest prawdopodobieństwo trwałego uszkodzenia wątroby jak i nerek. Co do twoich wymiarów to 31 w bicepsie miałem w wieku 15 lat nie ćwicząc na siłowni po roku z dietą było już prawie 39 , jeżeli nie rośniesz to albo nie umiesz ćwiczyć albo się nie nadajesz do tego sportu.Tyle na ten temat [...]
[...] się zacząć od zdobywania wiedzy na temat odżywiania. Jeżeli masz nadwagę, to zapracowanie na nią zajęło Ci na pewno kilka lat, więc nie oczekuj, że uda Ci się wszystko naprawić w ciągu tygodnia. Wiele zależy też od tego w jakim jesteś wieku. zajrzyj w każdym razie do działu: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ i uważnie poczytaj tematy podwieszone.
"mam dziewczynę i mówi, że nie może patrzeć na moje ręce i nogi" zmień dziewczynę albo ćwiczysz dla siebie albo dla kogoś. A co do żył to j.w. ciesz się ze masz niski poziom bf jak nabierzesz masy i się trochu zalejesz to się schowają, ale w tym wieku to ciężko się zalać fatam, jak się ćwiczy
[...] Korei Południowej zdobył 25 bramek w 91 występach w barwach Monaco. Jednokrotny zdobywca nagrody dla Młodego Piłkarza Roku w Azji debiutował w kadrze swojego kraju w wieku 19 lat. Jego umiejętności mogliśmy zobaczyć na dwóch Mundialach, w 2006 i 2010 roku. Opaskę kapitańską otrzymał na początku tego roku od Ji Sung Parka, który [...]
Szczupła choć tłusta jak kaczka
