wieku

tak ale nie sądze żeby ci się udało ścisła diete utrzymać w tym wieku ;] cokolwiek bedziesz jadł jedz dużo. ale propozycja 666 dobra

busek mam zdjęcie łapy jak byłem gdzies w twoim wieku to zaraz włepie;) z tego samego okresu co plecy wczesniej wlepiłem...

napisz co jesz w ciagu dnia, np dzisiejszy jadlospis, tylko bez oszukiwania i narazie pozostan przy pompkach, brzuszkach, drazku, przysiadach. jeszcze jestes dzieciak, wiec nie zdziw sie jak za rok bedziesz duzo wyzszy i masywniejszy, w takim wieku dzieja sie rozne cuda

no to szacun... to zdjęcie co unieściłem to miałem tak 18/19 lat... dokładnie nie pamietam ale byłem jakoś tak w twoim wieku...

w tym wieku jedz dobrze i nie doprowadzaj do uczucia głodu,na wyliczanie to Ty bedziesz miał czas... 10 wskazówek żywieniowch zastosujesz i będzie dobrze... jedz dobrze cwicz dobrze i odpoczywaj wyniki same przyjda... Pozdrawiam

jakoś ludzie praktykujący to w wieku 70+ czują sie o wiele lepiej niż zawodnicy MMA w tym wieku. Wielu znasz zawodników MMA w tym wieku?

OK ale mc nie zniszczy mi kręgosłupa i kolan ? Jakie mam zakładać obciąźenie do konkretnych ćwiczeń w moim wieku i wzroście ?

_Niusiek_ - pomyśl jak coś napiszesz dzieciaku. Temat jak Temat O Arnoldzie też jest i co już taki wiek i dlaczego nie wygląda jak w wieku 28 lat. Nie liczni maja takie predyspozycje Arnold łydki i Uda miał słabe i co ...... I mnie bije Czy Alexey jest z PEAK'a czy z innej firmy genetyke ma kosmiczną. Sobie kolego go krytykuj ale to pokazuje jaki [...]

Tak miałem, ale dziennik szybko przestałem prowadzić. Co do planu to trochę go zmodyfikowałem bo nie miałem za bardzo sprzętu do tego, który mi zaproponowałeś Piter;) Co do wieku to mam 18 lat, ABS wczoraj robiłem poziom I bo po przerwie ale normalnie już przerobiłem III i niedługo za IV się biorę. Pozdrawiam:)

a co Ci wiek pomoże siła w stójce średni pomysł, w bjj możliwe masa?jesteś wolniejszy w takim układzie w sumie szkoda pisać z tobą wiadomo, Ja w wieku 10lat chodziłem na karate, myśle że zamówie czarny pas... Bezelu: nie do ciebie więc luzuj

i na pompkach pozostań w tym wieku nie ma sensu stosować diety ani ćwiczeń na siłowni. zapytaj za minimum 4 lata

[...] przez body-shot'a, widac efekty olewania utwardzania :). Jakoś w Karate są tradycyjne metody utwardzania, szczególnie w kata Sanchin, jakoś ludzie praktykujący to w wieku 70+ czują sie o wiele lepiej niż zawodnicy MMA w tym wieku. Btw: Trzeba wiedzieć też jak wałkować piszczel, nikomu nie radze tego robić bez wcześniejszego [...]

remek24119 - czy ja wiem czy ciezko ja zaczynalem cwiczyc i stosowac ostra diete w wieku 17 lat wtedy bylem na utrzymaniu rodzicow i kieszonkowych ok. 50 zl na miesiac zebralem troche i pokupowalem duzo produktow za kupe kasy i wiedzialem ze musze to wykorzystac bo kasa sie zmarnuje POZDRO

[...] Przepuklina nie rozwija się z dnia na dzień. A jak u Ciebie z jedzonkiem? Jakieś zaparcia cz coś w tym stylu (gazy itp.) są? Powinieneś iść do lekarza. Jest jeszcze jedno schorzenie jąder które często dotyczy osób twojego wieku, nie powiem nazwy bo zaraz sprawdzisz co o tym pisze prof Googel. Ale ginekolog na pewno zdoła je wykluczyć. Powodzenia

squrwiel - jestem tego swiadomy, prosi jeszcze mocniej leca i niezadko maja lepszy ogolny stan zdrowia niz "normalny" facio w ich wieku, tylko ze tutaj raz watroba dostanie, a dwa stawy ewentualnie zostajac przy takim kombo wrzucilbym dobre suple na stawy typu cissus+animal flex+duzo zylastego miesa typu karczek/baleron

[...] podobna budowe jak na obrazku... Nie kumacie??? NA BANK NIE CWICZYLI NA MASE!!! Wiem musze przytyc OK ale ja mam 17 lat i waga zaczyna mi rosnac sama...Kazdy tak ma w tym wieku bo jeszcze rosnie... Wiec nie sadze zebym musial stosowac diete jakas co Wy polecacie...Po prostu uwarzac na to co jem i ile jem... Odwalcie sie w koncu od diety, [...]

w moim wieku na masie (16lat) to ile posilkow dziennie powinienem spozyc 6-7 posilkow dziennie wystarczy? mowie tu o pelnowartosciowych te wafle ryzowe nadadzą sie do szkoly? bo wiadomo w szkole troche bida z michą... czyli wsumie wychodzi prosto z tym jedzeniem, do kazdego posilku warzywo / owoce u mnie tylko najgorzej z jedzeniem w szkole.... bo [...]

[...] ponad 900 mg zielonej herbaty, ale jak ma się synefryna (ekstrakt z gorzkiej pomarańczy) wobec CLA i kofeiny? Czy to nie za duża dawka odnośnie wydolności serca? Jestem dziewczyną w wieku 20 lat, ważę 45 kg, chcę osiągnąć wagę 40 kg (wzrost 152 cm). Regularnie siłownia, dieta, niewielki cellulit, widoczne mięśnie skośne brzucha, ale mała oponka.

[...] refleksa,a jeszcze iny wszystkie po trochu,ale by je w pełni wykorzystać potrzebny jest trening. Jak inaczej wyjaśnić,to,ze bokser Davarryl Williamson zaczął trenowac boks w wieku 28 lat i szybko nadgonił innych,a nawet walczył o pas z Byrdem ? Przyszło mu to szybciej od innych ,bo miał do tego predyspozycje genetyczne,ale troche za późno [...]

[...] wzgledu na powyzsze (dziewczyna, 18 lat). Napisz moze wiecej szczegolow o sobie. Organizm zawsze dazy do rownowagi i stanu naturalnego, stanem naturalnym u dziewczyn w Twoim wieku raczej nie jest obwod w lapie 45 czy cos w tym stylu. Napisz chociaz jak cwiczylas, ile wazylas zanim Ci spadlo, jak wygladalas itp. Zmieniony przez - Theopij w dniu [...]