wieku

&spaiter 1.wyciskanie siedząc to na klatę i z tym się zgodzę bo czuje jak pracują mięśnie klatki &Orson a czy MC w wieku 17 lat jest wskazany ??

[...] innych ćwiczeniach, przeciązenie CUN jest kwestią kilku/kilkunastu treningów. Split partia 2x w tygodniu - wytłumaczone, wymuszna na nas to podział partii. @Spaiter w Twoim wieku to w ogóle powinieneś się zastanowic nad siłownią, a na pewno ćwiczenia typu m ciąg czy przysiad w okresie wzrostu i dojrzewania nie są na miejscu Siłownia nie hamuje [...]

z dieta w wieku 14 lat nie mozna szalec gdyz jeszcze rosniesz napisz wiecej o sobie

Odpuść sobie kreatyny w tym wieku jeszcze. Ćwicz sumiennie i pilnuj diety. Węgle po treningu bezpośrednio, białko 30min po i będzie dobrze.

za dwa lata tak,teraz to strata kasy . Pozatym niewskazane w twoim wieku i z twoim stazem

Urośniesz jeszcze ponad 190 cm,mój brat w twoim wieku miał 184 cm,a teraz 17 lat i 191 cm.Ja mam tyle samo lat co ty i mam 176 cm,ale czekam na skok wzrostu. 1.Mam takie pytanie ile masz lat i miesięcy,ile wzrostu mają twoi rodzice,oraz ile miałeś cm przy urodzeniu, w książeczce znajdziesz.To ci powiem ile jeszcze urośniesz.Jak chcesz sprawdzić, [...]

I tego jak grała Franceska, to było naprawdę imponujące - i to jeszcze w tym wieku!

yy 184cm ? To przecierz w ch*j... W wieku 14 lat..to aż za dużo ;p tak zrob sobie palcowke na nadgarstku tylko starannie bo inaczej nie urosniesz

To zależy też od innych czynników, wieku itp, jednak jak nawet by porównywać karate do siłowni to wiadomo, że to drugie bardziej rozwinie sylwetkę.

w wieku 32 lat mógłbyś pokusić się o nieco kreatywności-przejżyj tematy z 1 strony napewno coś dla siebie znajdziesz...

nie ma to jak mówić do ściany może w ogóle zacznijmy od tego, że kreatyna bez porządnej diety i dobrego treningu nic ci nie da. i przy tym wieku nic nie potrzebujesz żeby rosnąc poza odwiedzinami w dziale odżywianie i treningu dla początkujących.

ja w wieku 15nastu lat 120 wziolem :P tzn 2 tygodnie temu, teraz juz 16 mam cfaniaku

w wieku mojej babci

[...] lekarzy i brali koks pod ich opieka. A mimo to często kończyło się nie wesoło (Arni bodajże 4 operacje serca). Więc pomyśl co będzie jak ktoś będzie brał poza kontrola w młodym wieku, oraz czy faktycznie coś się osiągnie, przecie jest kupa koksow na świecie a mimo to wybijają sie nie liczni.. a cała reszta z problemami zdrowotny zostaje sama.

[...] nie mogę, ponieważ BARDZOOOO dużo czytałem artykułów i nawet kawałki książek i trochę o tym wiem. Przykładem tego jest książka o rosyjskich ciężarowcach, którzy zaczynali w wieku bodajże 12lat i ćwiczyli 3 razy w tygodniu pod okiem instruktora nie zaburzało to ich rozwoju a wręcz poprawiało ogólną kondycję itp... także co do siłowni pod okiem [...]

[...] Anglik. Gerrard jest zauroczony Hiszpanią - na wakacje regularnie jeździ na Ibizę, gdzie spotykał już piłkarzy Realu Madryt - i również możliwością gry w Realu Madryt. W wieku 30 lat Anglik oferuje dobrą formę fizyczną i dojrzałość. Gerrard jest zdecydowany na transfer. Piłkarz nie uważa, że będzie to zdrada klubu i kibiców, których nosi w [...]

[...] kto bierze sterydy musi być zawodowcem. Niektórzy chcą być więksi bo mają taką sportową samo potrzebę i nie znaczy to że się szykują do zawodów bo coś biorą. Jak ktoś w wieku 17-19 lat weźmie sobie te 100 czy 200 mety to organizm mu się nie wyniszczy nie wiadomo jak przecież, a pozatym wątroba i tak się zregeneruje. Według mnie nie powinno [...]

[...] mi o to, żeby nie była to ściema w stylu "super zabójcze techniki komandosów". Jeśli nie kravka, to może coś combatowego, może coś z light kontaktem. W sumie nie jestem rozciągnięty żeby wysoko kopać, ale chyba jak w takim wieku zaczne, to i rozciągnięcie przyjdzie. Zresztą jest przeciez cała gama niskich kopnięc. pozdrawiam Antek

[...] jiu jitsu, brazylijskiego,judo, itp... a co potem, gdzie miałabym niby trenować, jak np w k1 w lublinie: "Kogo przyjmujemy?: Wszystkich oprócz kobiet, dzieci i osób w podeszłym wieku. Dlaczego kobiet i dzieci nie? - organizm kobiety i dziecka nie jest przystosowany do takich obciążeń, polecamy style mniej wymagające, np. kung fu"

jak zaczniesz w młodym wieku to szybciej będziesz dzikiem