wieku

WItam kolego w twoim wieku tribulusy sa zbendne, ale zma mozesz brac. pozdrawiam

Przetrenowanie serca? W wieku dojrzewania jest takie zjawisko, że serce jest zbyt male w stosunku do ciała i wtedy bieganie i inne wysiłki wytrzymałościowe słabo nam wychodzą. Serce jest narządem który pracuje przez całe życie, praktycznie nie można go przetrenować Może po prostu ogólnie przetrenowałeś się...zbyt wiele treningów a za mało [...]

[...] w zwykłym szpitalu a na resztę tłuszczu pomogła mu wiedza z zakresu odżywiania i suplementacji, oraz ciężka uczciwa praca na treningach. Co ciekawe wyniki hormonalne w wieku 20 lat, gdy podjął się coś z tym zrobić miał ok - testosteron w normie, zawyżony jedynie był poziom prolaktyny. Do dziś zachował tendencję do odkładania się tkanki [...]

Nie przejmuj się zadnym BMI w tym wieku, zdrowo się odzywiaj, ograniczaj słodycze, słodkie napoje, fast foody, chipsy, uprawiaj jakis sport.

Ale ludzie co ma przepuklina z okresu noworodkowego (zapewne pepkowa) do cwiczenia w wieku doroslym. Bez przesady twoje powloki brzuszne nie odbiegaja sila i jakoscia od powlok statystycznego czlowieka, nie widze powodu by nad tym po nastu latach sie szczegolnie zastanawiac.

Zwiekszone libido, lepsze samopoczucie. Zreszta w takim wieku, to wiesz

Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25 pzdr/

W tym wieku Twoje hormony wręcz szaleją, więc "piersi" są rzeczą jak najbardziej normalną. To, że zrzuciłeś 12kg, to wcale nie znaczy, że spadło 12 kg tłuszczu. Zeszła głównie woda, zaległości w jelitach itp. Nadal trzymaj dietę z deficytem kalorycznym, a się nie obejrzysz i problem zniknie :-) Polecam też udać się na badania hormonalne dla [...]

[...] to normalne cisnienie ale pogadaj z nim o tych skokach na 150 ponad generalnie meta mocno podwyzsza cisnienie, z tych 150 latwo moze sie zrobic ponad 170 wiec najpierw wyjasnij ta sprawe i czemu masz takie skoki, potem mysl o metce, mlody jestes to szkoda sobie pjerdolic zdrowie w tym wieku, juz nie mowiac o tym ze mozesz zrobic sporo na suplach

[...] wyliczasz z wzoru określając swoją katywność wiek wymiary itp https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html aczkolwiek młodzieży w takim wieku zaleca się orientacyjnie określić swoje zapotrzebowanie, ale nie ma potrzeby tryzmać się sztywno, wystarczy stosować się do 10 wskazówek żywieniowych [...]

[...] wyliczania zapotrzebowania kalorycznego. Te sugerowane dane z książek można bardziej potraktować jako ciekawostkę. Nie da się określić zapotrzebowania kalorycznego za pomocą wieku. Zapewne dane te są dla uczniów, którzy mają umiarkowaną aktywność fizyczną na zajęciach wychowania fizycznego i może jakaś dodatkową spontaniczną aktywność fizyczną [...]

[...] się pod dany organizm, cel treningowy, staż, dyscyplinę sportową, itp. Dlatego też zawsze warto w pierwszej kolejności uzupełnić dokładnie formularz ankiety działu. W Twoim wieku i stażu treningowym w zasadzie żadne suplementy nie będą potrzebne. Sugeruję skupić się na aktywności fizycznej i zdrowym odżywianiu. Te, na które warto zwrócić uwagę, [...]

Nie to tak sie sklada ze akurat wiem co to jest gainer ale po prostu nie lubie jak ktos mowi ze branie suplementow (wszystkich) jest w tym wieku nie wskazane. Widze sklad i wiem ze w pokarmie mam to samo ale przeciez w jesen dzien z pokarmu nie wyciagne 130 gr bialka wiec dlatego trzeba uzupelniac gainerami itp

j/w ale nie w tym wieku

jest to możliwe ale radziłbym wstrzymać sie z racji młodego wieku jaki ja tam ekspert

Czytaj: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Jesteś w moim wieku, a do tego jesteś imiennikiem. Liczę że się popiszesz samodzielnością. Edit: O Wazzup się wyebał ;d Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-05-29 19:45:26

Odchudzanie w wieku dojrzewania ] - Skalar ] - Psonic ] - Tancerka25 pzdr/

czy one sa dostosowane do mojego wieku?

W jego wieku są to odpowiednie ćwiczenia. Radzę pozostać przy A6W i sprawdz sobie pompki z poręczami mi one dają najlepszy efekt.

W tym wieku niedowaga to normalna sprawa. Spokojnie przytyjesz jeszcze. A co do ćwiczeń ja bym poczekał z rok, dwa jeszcze ale dobry trener powinien ci doradzić co powinieneś robić a czego nie